Hortelã-pimenta, manjericão e mais: Esses são os melhores chás naturais para acabar com a cólica

Brasileiras descobrem poder dos chás de hortelã-pimenta, manjericão e outras ervas para acabar com as cólicas; solução natural ganha destaque

A procura por métodos alternativos para lidar com desconfortos comuns do dia a dia impulsiona o interesse em soluções caseiras e eficazes, como os chás.

A partir de informações divulgadas pelo portal “Tua Saúde”, a equipe do TV Foco, especializada em Saúde e Bem-estar, traz agora mais detalhes sobre o assunto.

Benefícios do manjericão para o alívio

O chá de manjericão surge como uma potente opção para o controle de espasmos. A bebida concentra óleos essenciais, como geraniol e eugenol, que conferem propriedades de relaxamento muscular.

Além disso, a presença de taninos e flavonoides na sua composição contribui para o efeito benéfico, tornando-o um aliado importante para o alívio de desconfortos periódicos.

O poder da hortelã-pimenta

De maneira semelhante, a hortelã-pimenta se destaca por conter mentol e mentona. Tais substâncias proporcionam um efeito analgésico e anti-inflamatório, que auxilia na redução da dor.

O uso dessa erva não se limita à infusão, pois seu óleo essencial também pode ser utilizado em massagens para aliviar tensões e dores de cabeça associadas ao período.

Uma alternativa com o chá verde

O chá verde, extraído da planta Camellia sinensis, apresenta compostos fenólicos com ação antioxidante e anti-inflamatória. A epigalocatequina, em particular, é eficaz para o alívio das cólicas.

Adicionalmente, seus componentes podem ser úteis em casos de desconfortos relacionados à endometriose, devido a um efeito antiproliferativo que a planta possui.

Como preparar e consumir essas infusões?

O preparo desses chás geralmente segue um método simples. Primeiramente, a água deve ser aquecida até o ponto de fervura e, logo depois, despejada sobre as folhas da erva escolhida.

Posteriormente, é necessário abafar a infusão para descansar por um período de cinco a dez minutos. Após coar, a recomendação de consumo é, em geral, de até três xícaras ao dia.

Quais as principais contraindicações a observar?

Embora sejam naturais, o consumo desses chás exige atenção a certas restrições. É fundamental que grupos específicos evitem o uso para não gerar complicações de saúde.

As restrições variam conforme a planta utilizada, porquanto cada uma possui compostos ativos distintos. As principais contraindicações incluem:

• Manjericão: Evitado por gestantes, lactantes ou indivíduos com pressão baixa.
• Hortelã-pimenta: Contraindicado para lactantes e pessoas com refluxo, cálculos biliares ou doenças hepáticas.
• Chá verde: Não recomendado para adolescentes, lactantes e pessoas com insônia, hipertireoidismo ou gastrite.

Considerações finais

Portanto, a utilização de chás como os de manjericão, hortelã-pimenta e chá verde representa uma abordagem complementar para o manejo das cólicas menstruais.

Contudo, a consulta a um profissional de saúde é sempre indicada antes de iniciar qualquer tratamento, mesmo que natural, para garantir o uso seguro e adequado.