Prevenir problemas cardíacos é fundamental para uma vida longa e saudável, e 6 sucos milagrosos podem ajudar

Para garantir uma vida mais saudável e afastar o risco de infartos, experimentar sucos milagrosos com ingredientes caseiros pode ser uma excelente opção, e existem 6 sucos que podem ajudar no processo.

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Sucos naturais. Foto: Reprodução/Internet

CHEGAR AOS 100

Quer viver até os 100 anos com saúde de ferro? Então, que tal apostar em sucos caseiros que são verdadeiros elixires para o coração? Esqueça as bebidas alcoólicas, os refrigerantes e os sucos industrializados!

Segundo a Dra. Ana Raquel Cardio, a bola da vez são esses sucos milagrosos que prometem fortalecer a saúde do seu coração e, ainda, contribuir para uma vida longa e saudável.

1. Suco de Uva Roxa

Vamos começar com um clássico, a bebida de uva roxa. Rico em vitaminas A, B e C, cálcio, ferro e flavonoides, esse suco é praticamente um escudo contra infartos.

Ele não só aumenta os níveis do colesterol bom, mas também ajuda a manter suas artérias flexíveis. O preparo é fácil: cozinhe 1 kg de uvas roxas até a casca se soltar, bata no liquidificador, coe e pronto!

2.Frutas Vermelhas

A mistura de morango, framboesa, amora, acerola, jabuticaba, melancia, ameixa e framboesa é uma explosão de antioxidantes, vitaminas e minerais.

Esse combo é um verdadeiro herói na batalha contra o colesterol descontrolado e problemas inflamatórios. Basta bater essas frutas no liquidificador com água, adicionar uma colher de chia e pronto!

3. Suco Verde

Essa bebida pode até parecer exótico, mas a junção de abacate e couve é imbatível. O abacate é recheado de nutrientes que melhoram a circulação e controlam a pressão arterial, enquanto a couve é uma fonte poderosa de potássio, cálcio e magnésio.

Misture 1/2 abacate maduro, suco de 1 limão, 1/2 folha de couve e 150 ml de água, e você terá um elixir verde para o coração.

4. Cenoura com Maçã

Cenoura e maçã formam uma dupla imbatível nesse suco. A cenoura, cheia de fibras, vitamina A e betacaroteno, se une à maçã, repleta de vitamina C e antioxidantes. Descasque 2 cenouras e 2 maçãs vermelhas, bata com 1/2 copo de água, coe e sirva com gelo.

5. Morango com Cenoura

Mais uma vez, morango e cenoura entram em cena para cuidar do seu coração. Com 5 morangos, 1 cenoura e 200 ml de água, você prepara um suco delicioso e cheio de benefícios.

6. Suco Amigo do Coração

Por último, temos o suco que é praticamente o melhor amigo do coração. Com morangos, farelo de aveia, castanhas-de-caju, folhas de alface-crespa e água, você cria um elixir que combate doenças cardíacas. Bata tudo no liquidificador, e se quiser, adoce com mel.

Que tal começar a incluir esses sucos na sua rotina e dar um empurrãozinho na sua jornada rumo aos 100 anos? Cada gole é um passo mais perto desse objetivo!

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Sucos naturais. Foto: Reprodução/Internet

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