Laranja, uva, arroz e mais: Nutróloga revela 10 alimentos que engordam bastante

Fique por dentro de 10 alimentos que engordam bastante, com laranja, uva, arroz e mais na lista, sendo um alerta importante

Muitas pessoas buscam seguir uma dieta para perder peso, adicionando alimentos saudáveis no cardápio. Entretanto, algumas opções enganam e podem atrapalhar na hora de emagrecer. Assim, confira agora 10 alimentos que podem engordar, incluindo a laranja, uva, arroz e +.

As informações são do Metrópoles, que divulgou a notícia no seu portal oficial. Agora, o time de especialistas no TV Foco traz os detalhes. Tudo de acordo com o informado pelo site. Além disso, com a sua própria redação.

Sabendo disso, a médica nutróloga Ana Luisa Vilela, especialista em emagrecimento, listou 10 alimentos que podem te enganar na hora de emagrecer, devendo ser evitados. Ou seja, eles podem ser grandes vilões na hora de perder peso, com as pessoas de todas as idades em alerta:

• Mingau de aveia;
• Purê de batata doce;
• Suco de laranja ou uva;
• Abacate, manga ou uva;
• Arroz e macarrão integral.

Desse modo, alguns desses alimentos engordam bastante, sendo um grande alerta para as pessoas de todas as idades. Vale citar que o tempo que leva para emagrecer varia conforme a pessoa, seu metabolismo, seus hábitos e a combinação de dieta e exercícios físicos. 

Além disso, é importante ter paciência e persistência na hora de focar no emagrecimento, já que ele não é um processo rápido. Portanto, você deve sempre procurar ajuda profissional e médica na hora de decidir perder peso e seguir uma dieta rígida.

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Como emagrecer de forma correta?

Para emagrecer de forma saudável e duradoura, é importante adotar uma abordagem que combine uma dieta equilibrada com a prática regular de exercícios físicos. Assim, você pode seguir os seguintes conselhos:

• Consumir uma dieta equilibrada;
• Praticar atividade física regularmente;
• Beber bastante água;
• Evitar alimentos ultraprocessados;
• Mastigar devagar;
• Dormir o suficiente;
• Gerenciar o estresse;
• Buscar orientação profissional;

Conclusões finais

Por fim, você deve ficar atento a todos os tipos de alimentos na sua dieta, com muitos podendo te atrapalha no dia a dia. Assim, sempre procure conselhos médicos e de especialista na hora de tentar emagrecer de forma saudável, com o nutricionista sendo de grande ajuda na sua saúde.