Descubra como um ingrediente ajuda a dar fim nas rugas e acaba com o ressecamento da pele das senhoras com 80 anos ou mais

Com o passar dos anos, a pele perde sua capacidade natural de produzir colágeno, a proteína responsável por manter a firmeza e a elasticidade.

O resultado dessa transformação inevitável é o aparecimento de rugas, flacidez e um ressecamento que deixa o rosto com um aspecto cansado e sem viço.

Cremes hidratantes ajudam, mas muitas vezes não são suficientes para recuperar a vitalidade da pele madura. No entanto, um ingrediente pode ajudar a reverter esses sinais com eficácia.

Conforme apurado pelo TV FOCO, o ingrediente é capaz de hidratar profundamente e suavizar as rugas de dentro para fora, ele ajuda a trazer uma pele jovem e renovada, mesmo após os 80 anos.

Dê adeus as rugas

Manter a pele jovem e hidratada vai muito além do uso de cremes e séruns. A nutrição desempenha um papel essencial, e um dos ingredientes mais poderosos nesse processo é o ômega 3.

Esse ácido graxo essencial fortalece a barreira cutânea, combate inflamações e previne o ressecamento, mas há um detalhe importante: o corpo humano não é capaz de produzi-lo naturalmente.

Por isso, é preciso buscá-lo na alimentação, e a semente de chia surge como uma das fontes mais ricas dessa substância.

A semente de chia ajuda a incluir o ômega 3 na dieta

Conforme o portal BioBalance, o ômega 3 presente na chia traz benefícios notáveis para a pele.

Ele reduz inflamações associadas a problemas como acne e psoríase, melhora a retenção de umidade e, acima de tudo, retarda o envelhecimento cutâneo.

Quem consome regularmente esse nutriente consegue manter a pele mais firme, elástica e luminosa, muitas vezes com um aspecto visivelmente mais jovem do que a idade real.

O portal Folha de Pernambuco destaca ainda que a chia não beneficia apenas a pele, mas todo o organismo.

Seu consumo pode ser simples e prático:

• Adicione uma colher de sopa das sementes a um copo de água ou suco e aguardar cerca de 10 minutos até formar um gel rico em nutrientes.
• Esse gel pode ser usado em sucos, vitaminas, iogurtes, mingaus, entre outros alimentos.

Além da estética, o ômega 3 presente na chia também atua na saúde cardiovascular, ajudando a reduzir os triglicerídeos, prevenir arritmias e controlar a pressão arterial.

No entanto, é fundamental consumir com moderação, pois o excesso pode causar quedas bruscas na pressão.

Pessoas que utilizam anticoagulantes também devem ter cautela e buscar orientação médica antes de incluir a semente na rotina.

Incorporar a chia na alimentação é uma forma natural e eficaz de nutrir a pele de dentro para fora, garantindo hidratação, elasticidade e um brilho saudável, enquanto o corpo também se beneficia de suas inúmeras propriedades.

Considerações finais

• A semente de chia, rica em ômega 3, é uma aliada poderosa na manutenção da pele madura.
• Assim, ajudando a suavizar rugas, prevenir o ressecamento e restaurar a firmeza.
• Além dos benefícios estéticos, contribui para a saúde cardiovascular.
• Contudo, o seu consumo deve ser equilibrado, especialmente para quem usa anticoagulantes.
• Incluir a chia na alimentação é uma forma simples e natural de manter a pele jovem e saudável por mais tempo.

Como prevenir as rugas?

Em resumo, as rugas podem surgir por diversos motivos, principalmente devido à redução na produção de colágeno. Contudo, exitem formas para prevenir o surgimento dessas marcas de expressão.

Dessa forma, adote as seguintes práticas:

• Use protetor solar diariamente.
• Hidrate a pele com cremes e beba bastante água.
• Coma alimentos ricos em antioxidantes e vitaminas.
• Evite fumar.
• Evite movimentos repetitivos que marquem a pele.
• Durma bem para regeneração celular.
• Use produtos anti-idade com retinol e ácido hialurônico.
• Controle o estresse para evitar danos à pele.

Esses hábitos ajudam a manter a pele jovem e saudável por mais tempo.

CLIQUE AQUI para ver diversas outras dicas de cuidados com a pele.

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