Intestino funcionando melhor que laxante (Foto: Divulgação)
Muitas pessoas sofrem com o intestino preso e isso costuma ser um problema que às vezes apenas um bom laxante resolve. Mas, saiba que há outras opções que vão dispensar os medicamentos.
E a dica que vamos citar hoje, é de uma gastroenterologista, que expôs como você pode resolver essa complicação de intestino preso, sem, necessariamente, precisar de um laxante.
O time de especialistas em saúde do TV Foco, a partir de informações coletadas do site ND+, comenta agora sobre essas dicas e como você pode inserir no seu dia a dia.
A médica gastroenterologista Juliana Suárez está sempre expondo dicas para o bom funcionamento do seu aparelho digestivo. E entre os seus toques, ela falou sobre 4 coisas para se fazer.
Incluir mais alimentos: “Eu digo às pessoas que o problema não está no alimento, mas na microbiota de cada pessoa”. Para ela, a questão é se alimentar corretamente e sem medo.
Afinal, o que vai influenciar no bom funcionamento, será exatamente ter uma microbiota operante e para isso, é bom diversificar o tipo de alimento que você consome.
Nada de dieta perfeita: Coma bem, mas, não se apegue a restrição. Não precisa focar em uma dieta perfeita. Varie bem a sua alimentação.
Começar cedo: Além disso, a gastroenterologista Juliana Suárez, destaca que muitos pais falham na hora de expor as crianças a frutas e verduras desde a infância.
Ela destacou que é necessário expor as crianças a novos sabores, odores e texturas, afinal, isso pode ajudar a ter uma digestão e cocô perfeitos.
Atenção ao seu corpo: Além disso, é importante saber que existem muitos detalhes sobre o funcionamento do corpo que são desconhecidos. Então, se atente aos sinais do seu corpo.
CONCLUSÕES FINAIS
O intestino pode ter um bom funcionamento se você se atentar a essas 4 dicas de uma especialistas no assunto. Afinal, se cuidar bem dele, não vai precisar aderir aos laxantes.
A prisão de ventre, ou constipação intestinal, pode ser causada por diversos fatores, mas, uma dieta pobre em fibras, baixa ingestão de líquidos e falta de atividade física são causas comuns.
Tópicos nesse artigo:
