Graças a esses 4 passos práticos, será possível resolver o problema do seu intestino preso e tudo isso sem gastar com laxante que pode nem ser útil

Muitas pessoas sofrem com o intestino preso e isso costuma ser um problema que às vezes apenas um bom laxante resolve. Mas, saiba que há outras opções que vão dispensar os medicamentos.

E a dica que vamos citar hoje, é de uma gastroenterologista, que expôs como você pode resolver essa complicação de intestino preso, sem, necessariamente, precisar de um laxante.

O time de especialistas em saúde do TV Foco, a partir de informações coletadas do site ND+, comenta agora sobre essas dicas e como você pode inserir no seu dia a dia.

MELHOR QUE LAXANTE

• São 4 coisas para se fazer;
• Vai abrir o seu intestino;
• Sendo assim, vale a pena tentar;
• E o melhor é que é bem simples.

VAI DEIXAR SEU INTESTINO LEVE

A médica gastroenterologista Juliana Suárez está sempre expondo dicas para o bom funcionamento do seu aparelho digestivo. E entre os seus toques, ela falou sobre 4 coisas para se fazer.

Incluir mais alimentos: “Eu digo às pessoas que o problema não está no alimento, mas na microbiota de cada pessoa”. Para ela, a questão é se alimentar corretamente e sem medo.

Afinal, o que vai influenciar no bom funcionamento, será exatamente ter uma microbiota operante e para isso, é bom diversificar o tipo de alimento que você consome.

Nada de dieta perfeita: Coma bem, mas, não se apegue a restrição. Não precisa focar em uma dieta perfeita. Varie bem a sua alimentação.

Começar cedo: Além disso, a gastroenterologista Juliana Suárez, destaca que muitos pais falham na hora de expor as crianças a frutas e verduras desde a infância.

Ela destacou que é necessário expor as crianças a novos sabores, odores e texturas, afinal, isso pode ajudar a ter uma digestão e cocô perfeitos.

Atenção ao seu corpo: Além disso, é importante saber que existem muitos detalhes sobre o funcionamento do corpo que são desconhecidos. Então, se atente aos sinais do seu corpo.

CONCLUSÕES FINAIS

O intestino pode ter um bom funcionamento se você se atentar a essas 4 dicas de uma especialistas no assunto. Afinal, se cuidar bem dele, não vai precisar aderir aos laxantes.

O QUE PODE CAUSAR INTESTINO PRESO?

A prisão de ventre, ou constipação intestinal, pode ser causada por diversos fatores, mas, uma dieta pobre em fibras, baixa ingestão de líquidos e falta de atividade física são causas comuns.

ALÉM DISSO, VEJA ESSA OUTRA DICA SOBRE O INTESTINO

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