Chá poderoso feito a base de ingrediente comum presente na cozinha das donas de garante um alto poder na prevenção de doenças
Manter hábitos saudáveis, com uma alimentação equilibrada, a prática regular de exercícios físicos e o cuidado com o bem-estar geral, contribui para uma vida mais longa e com mais qualidade. Esses costumes fortalecem a saúde e reduzem significativamente o risco de desenvolver doenças.
Aliás, existe um chá altamente poderoso que ajuda a evitar doenças cardíacas e Alzheimer. Veja como prepará-lo e seus benefícios. As informações são da nutricionista Jessica Basilio Pinke.
Ingrediente popular
A nutricionista Jessica Basilio Pinke, pós-graduada em endocrinologia e metabologia, explica que o chá da cúrcuma ou também conhecida como açafrão, tem o “poder anti-inflamatório protetor contra doenças cardíacas e autoimunes”.
Além disso, também influência em um melhor funcionamento “digestivos e sistêmicos”, fortalecendo o sistema imunológico.
“Esse composto é responsável por reduzir no metabolismo a produção de fatores radicais desencadeantes da inflamação e da dor em diversas doenças”, disse a especialista em relação ao favorecimento do cérebro.
“Há evidências científicas que demonstraram resultados positivos na suplementação da curcumina na neuroproteção, modulação da neuroinflamação, aumento da ação de neurotransmissores e atividade antioxidante.”, explica.
Vale mencionar que, a neuroinflamação pode identificar estratégias terapêuticas para tratar doenças neuroinflamatórias, neurodegenerativas e neuropsiquiátricas, como o Alzheimer
Afinal, como fazer o chá?
- Separe a raiz ou em pó da cúrcuma/açafrão;
- Ferva a água e adicione a cúrcuma, sendo uma unidade da raiz ralada ou uma colher de sobremesa em pó.
- Em seguida, deixe ferver por em torno de 10 minutos.
A especialista recomenda o consumo do chá por duas vezes ao dia. Além disso, destaca-se como contraindicações gestantes, lactantes, alérgicos aos componentes, pessoas com problemas gastrointestinais e casos de problemas cardíacos devido ao poder anticoagulante da bebida.
Considerações finais
- Em resumo, o chá da cúrcuma auxilia positivamente em diversos fatores do corpo humano, incluindo na prevenção de doenças;
- Assim, com indicações da especialista Jessica, a raiz ou pó da planta, podem ser utilizados para fazer a bebida, auxiliado em um corpo saudável.
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Quais alimentos ajudam a emagrecer?
Assim como tem alimentos que ajudam a ganhar peso, há aqueles que atuam de maneira contrária, ajudando no emagrecimento.
De acordo com o portal ‘Tua Saúde’, alimentos como tofu, ovo, feijão e frango ajudam a emagrecer.
Isso porque aumentam a liberação do hormônio peptídeo, diminuindo a fome e auxiliando na perda da gordura.