Chá ajuda na produção de colágeno

Responsável por sustentar a estrutura da pele, o colágeno é indispensável para previnir sinais do envelhecimento, como rugas, flacidez e linhas de expressão.

A proteína, produzida pelo próprio corpo, atua na firmeza elasticidade e hidratação da pele.

Porém, a produção natural de colágeno diminui conforme envelhecemos, resultando nas rugas, flacidez, linhas finas e no aspecto da pele cansada.

A boa notícia é que é possível estimular a produção de colágeno, seja através de alimentos, produtos ou procedimentos estéticos.

Chá natural

O chá natural é um dos alimentos que podem estimular a produção de colágeno.

A nutricionista Bruna Prado revelou ao portal Metrópoles, o chá natural que pode ser um grande aliado para a pele, cabelos e unhas.

O chá de cavalinha contém nutrientes e alto teor de silício orgânico capazes de incentivar a produção da proteína no corpo.

Além disso, o mineral é essencial na produção de colágeno, atuando diretamente na ativação dos fibroblastos.

“São as células responsáveis por produzir colágeno e elastina”, disse a especialista.

Desse modo, o colágeno e a elastina garantem firmeza, elasticidade e sustentação para a pele, unhas, cabelos e articulações.

Colágeno natural

Além disso, a nutricionista indica combinar o consumo da cavalinha com vitamina C.

“Você pode pingar algumas gotinhas de limão no chá depois de pronto”, indica a profissional.

Veja o modo de preparo:

• Primeiramente, separe 1 colher de sopa da erva seca para cada xícara de água
• Em seguida, ferva a água separadamente (não com a erva)
• Adicione 1 colher de sopa da cavalinha seca para cada xícara de água
• Espere por 5 a 10 minutos
• Coe e consuma morno ou frio

Porém, a nutricionista indica beber somente duas xícaras por dia para evitar efeitos negativos do consumo excessivo do chá.

Cuidados com a pele

Além dos tratamentos voltados para reduzir a perda de colágeno, é necessário ter uma rotina adequada com a pele.

Através de cuidados simples é possível evitar o surgimento de rugas e linhas de expressão. Veja alguns deles:

• Limpeza: Use um sabonete facial adequado ao seu tipo de pele
• Tonificação: Um tônico ajuda a equilibrar o pH da pele
• Sérum: Aplique um sérum com os ingredientes certos para tratamentos específicos, como anti-idade, manchas, acne e mais
• Proteção solar: Aplique um protetor solar no rosto, pescoço e colo, mesmo em dias nublados e dentro de casa
• Alimente-se bem: Uma dieta rica em antioxidantes, como frutas e verduras, ajuda a combater os radicais livres

Mas, lembre-se: o ideal é consultar um dermatologista para saber quais são os melhores produtos para o seu tipo de pele.

O que ajuda a reduzir a perda de colágeno?

Por fim, manter a proteína em níveis adequados depende não só da alimentação, mas também de bons hábitos de vida.

Veja o que pode acelerar a degradação da proteína:

• Tabagismo
• Consumo excessivo de açúcar e carboidratos refinados
• Exposição solar sem proteção (raios UV)

Considerações finais

Em suma, o chá de cavalinha pode ser um grande aliado para evitar a perda de colágeno ao combinar com os cuidados diários com a pele.

Veja mais informações sobre cuidados com a pele clicando aqui.

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