Nutri revela chá emagrecedor que ajuda a secar barriga e perder gordura localizada

Nutricionista revela chá natural poderoso para secar a barriga, perder gordura localizada e acelerar o metabolismo. Veja como preparar e consumir

Em meio às inúmeras estratégias para perder peso, os chás termogênicos ganham cada vez mais destaque por sua ação natural no organismo.

Aliás, conforme apurado pelo TV FOCO, uma receita simples e eficaz revelada por uma nutricionista pode ajudar a acelerar o metabolismo, reduzir a gordura localizada e ajudar a secar a barriga.

Vale destacar que, a perda de peso vai muito além de cortar calorias. Ela exige equilíbrio nutricional, consumo adequado de vitaminas e minerais, e estímulo ao funcionamento do organismo.

Nesse contexto, os chás termogênicos são excelentes aliados. A seguir, veja o que a nutri disse e tudo o que precisa ser feito para ter bons resultados usando um chá simples de fazer.

Chá para quem quer secar a barriga

Conforme a nutricionista Renata Branco, incluir esse tipo de bebida na rotina pode potencializar os resultados, especialmente se associado a uma alimentação rica em frutas, legumes e verduras.

“Ingerir um chá três vezes ao dia, comer três porções de frutas variando suas cores, dois tipos de verduras e dois tipos de legumes nas refeições são importantes para um emagrecimento saudável”, destaca a profissional.

A receita indicada une três ingredientes com ações potentes:

• Cúrcuma: rica em polifenóis, possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Ajuda na saúde do fígado, melhora a circulação e contribui para a queima de gordura.
• Gengibre: conhecido por melhorar a digestão e controlar náuseas, também atua na regulação da glicose no sangue, promovendo maior saciedade.
• Chá-verde: é um clássico termogênico, estimula o metabolismo e favorece a queima de gordura corporal, além de ser um antioxidante natural.

Ingredientes

• 1 colher de chá de cúrcuma
• 2 colheres de sobremesa de gengibre ralado
• 1 colher de sobremesa de chá-verde
• 1 litro de água

Modo de preparo

• Ferva a água.
• Após levantar fervura, desligue o fogo.
• Adicione a cúrcuma, o gengibre e o chá-verde.
• Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
• Coe e consuma ao longo do dia.

Como consumir para melhores resultados?

A recomendação da nutricionista é tomar duas xícaras por dia, preferencialmente longe das principais refeições. O consumo regular ajuda a acelerar o metabolismo e favorece o processo de emagrecimento.

Considerações finais

• Em resumo, esse chá natural não substitui uma alimentação equilibrada ou a prática de atividades físicas, mas é um reforço poderoso para quem busca emagrecer com saúde.
• Fácil de preparar, ele reúne ingredientes que atuam diretamente na queima de gordura, no combate à inflamação e na melhora da digestão.
• Dessa forma, incorpore ele à sua rotina e sinta a diferença no seu corpo ao longo dos dias.

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Afinal, como emagrecer rápido?

De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros.

Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles acabam sendo digeridos lentamente, assim, controlando a fome.

Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:

• Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
• Evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
• Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
• Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
• Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
• Beber bastante água.
• Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
• Por fim, evitar o estresse.