Para você que deseja acabar de vez com as rugas e ter uma pele firme e macia, precisa ficar atento a essa ‘receitinha’ que te ajudará a ter uma alta estima ainda mais elevada com o desaparecimentos das linhas de expressão

Com o passar dos anos, a expressão no rosto e pele referente ao surgimento de rugas passar a ser mais frequentes na vida das pessoas. Com isso, a maioria das mulheres e homens também, buscam um cuidado maior no que diz respeito a sua saúde e aparência. Dito isso, hoje falaremos sobre uma receitinha de colágeno 100% natural pra deixar a pele das 45+ durinha.

Conforme exposto pelo portal ‘nd+’, o médico Christian Aguiar, especialista em Medicina Funcional e Integrativa, revela os principais segredos para se ter um pele saudável e rica em colágeno natural. Com isso, o especialista aborda por meio de um vídeo publicado no canal do Youtube, orientações básica como forme de ‘receita’ para a produção de colágeno naturalmente.

“Não basta ter quantidade [de colágeno] sem qualidade. Uma pessoa pode ter colágeno, mas ele pode ser rígido demais, frágil demais ou de baixa qualidade”, explica o médico.

“O colágeno é fundamental para a estrutura do corpo, atuando em diferentes tecidos como pele, cartilagens, ossos, vasos sanguíneos, vísceras, ligamentos e tendões”, enfatizou Christian Aguiar.

Veja logo a seguir a ‘receitinha’ a ser seguida para dar adeus às rugas:

De acordo com o médico, uma dieta equilibrada é paço primordial para conseguir um colágeno de forma natural. Ou seja, buscar por alimentos ricos em proteínas vegetais e a eliminação de carnes com alto ter de gordura, como a pele e partes próximas aos ossos.

“Proteínas vegetais são ideais pois tendem a ter menos metionina, e cortes de carne gordurosa, como costelas e frango com pele, fornecem mais glicina e colágeno do que carnes magras como o filé mignon,” destacou.

Ainda segundo recomendação do especialista, a o consumo de chá verde, açaí, Aloe Vera (Babosa), picnogenol e amoras, também são benéficos para quem deseja combater o envelhecimento.

Por outro lado, Aguiar também destacou a importância de priorizar um vida ativa relacionada a exercícios físicos, além de ‘higiene do sono’ e o controle do estresse.

“Outros fatores que aumentam a produção de colágeno incluem a carga mecânica: ao se exercitar, você aumenta a produção de colágeno nos músculos, articulações, ligamentos e até no sistema cardiovascular”, explicou.

“A higiene do sono é fundamental, pois regula o cortisol, diminuindo a perda de colágeno. O controle da mente e dos níveis de estresse é essencial para a manutenção e construção de colágeno”. finaliza o especialista.

Seguindo todos esses passos mencionados, você conseguirá um colágeno natural ainda melhor do que o segredo revelado pela Xuxa, que mencionou durante uma conversa no PodDelas o real motivo de ter uma pele macia e rica em colágeno. A artista revelou que utiliza a técnica Morpheus 8 com microagulhamento e radiofrequência.

Para quem não sabe, esse procedimento estético tem como principal objetivo melhorar a qualidade da pele e estimular a produção de colágeno. O que de fato, não deixar de ser uma forma de conseguir uma pele ‘firme’, mas que, de forma natural, você também conseguirá o mesmo resultado.

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Qual a função do colágeno?

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o colágeno é um dos grandes responsáveis por manter a firmeza da pele. Isso acontece porque seus ligamentos atuam como uma espécie de adesivo entre as células, mantendo o tecido cutâneo unido.

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