Você precisa conhecer esses 5 chás ideias para dor no corpo
A título de informação, a dor no corpo é uma queixa comum entre os brasileiros, afetando milhões diariamente e comprometendo a qualidade de vida.
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Diante disso, ela pode surgir por má postura, estresse, sedentarismo ou doenças crônicas. Muitas vezes, é negligenciada até se tornar limitante.
No entanto, existem formas eficazes de prevenção: praticar atividades físicas regularmente, manter uma alimentação equilibrada, alongar-se e cuidar da saúde mental. Assim, atitudes simples ajudam a evitar o problema e garantem bem-estar físico. Além de tudo isso, alguns chás também são eficazes contra dor no corpo.
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5 CHÁS
Dessa forma, nesta quarta-feira, dia 28, vocês irão conferir tudo sobre 5 chás que são ótimos para dor no corpo e você pode incluir na sua rotina.
Chá de Camomila
A saber, a camomila tem ação anti-inflamatória e calmante, ajudando a relaxar os músculos e aliviar dores causadas por tensão ou estresse. Também melhora o sono, contribuindo para a recuperação do corpo.
Preparo: Infundir 1 colher de flores em 200 ml de água quente por 5 a 10 minutos.
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Chá de Gengibre
Em suma, o gengibre é um poderoso anti-inflamatório natural. Auxilia no alívio de dores musculares e articulares, além de melhorar a circulação sanguínea. Assim, é ideal para dores relacionadas a inflamações e esforço físico.
Preparo: Ferva 1 colher de gengibre ralado em 200 ml de água por 10 minutos.
COMO FAZER CHÁ DE HORTELÃ?
Em síntese, com propriedades analgésicas e relaxantes, o chá de hortelã ajuda a reduzir dores musculares e cólicas. Também refresca e alivia dores de cabeça tensionais.
Preparo: Adicione folhas frescas ou secas a 200 ml de água fervente, tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
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Chá de Cúrcuma
Assim, rica em curcumina, a cúrcuma combate inflamações e alivia dores crônicas, como as da artrite. Tem efeito antioxidante que contribui para a regeneração muscular.
Preparo: Ferva 200 ml de água, adicione 1 colher de cúrcuma em pó e deixe repousar por 10 minutos.
Chá de Erva-Doce
A erva-doce tem ação antiespasmódica e anti-inflamatória, sendo eficaz contra dores digestivas, musculares e cólicas. Também acalma o sistema nervoso.
Preparo: Coloque 1 colher de sementes em 200 ml de água fervente, tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
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