Tudo sobre os 5 melhores chás que ajudam com o intestino preso
Ter o intestino preso é mais do que um simples incômodo: é um problema que afeta diretamente o bem-estar e a qualidade de vida.
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Em suma, a dificuldade para evacuar causa desconforto abdominal, inchaço, gases e até dores fortes.
Assim, além do físico, o intestino preso interfere na rotina, no humor e na disposição para realizar tarefas do dia a dia. Quem sofre com prisão de ventre muitas vezes sente irritação, cansaço e até falta de apetite, tornando essencial buscar soluções para aliviar esse problema.
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5 CHÁS
Dessa forma, diante disso, nesta terça-feira, dia 01, vocês irão aprender a fazer 5 chás para dar adeus ao intestino preso e sem dúvidas, você pode incluir na sua rotina.
Chá de Sene
Modo de preparo: Ferva 200 ml de água, desligue o fogo, adicione 1 colher de chá de folhas de sene, abafe por 5 minutos e coe.
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A saber, o chá de sene é famoso pelo seu efeito laxante natural. Estimula os movimentos intestinais, facilitando a evacuação. Deve ser usado com cautela e por pouco tempo, pois em excesso pode causar cólicas fortes e dependência do intestino para funcionar normalmente. Ideal para uso pontual.
Chá de Hibisco
Modo de preparo: Ferva 200 ml de água, adicione 1 colher de sopa de flores de hibisco, desligue o fogo, abafe por 5 minutos e coe.
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Em suma, o chá de hibisco ajuda a melhorar o trânsito intestinal graças ao seu leve efeito laxante e às fibras naturais presentes nas flores. Também combate o inchaço, pois possui ação diurética. É ótimo aliado para quem busca regular o intestino de forma suave e natural.
Chá de Folhas de Amora
Modo de preparo: Ferva 200 ml de água, adicione 1 colher de sopa de folhas secas de amora, desligue o fogo, abafe por 5 a 10 minutos e coe.
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Rico em fibras e antioxidantes, o chá de folhas de amora auxilia na digestão e ajuda o intestino a funcionar melhor. Seu consumo regular pode reduzir o inchaço, melhorar a flora intestinal e aliviar o desconforto causado pela prisão de ventre sem efeitos agressivos.
Chá de Hortelã
Modo de preparo: Ferva 200 ml de água, adicione 5 a 10 folhas frescas de hortelã, desligue o fogo, abafe por 5 minutos e coe.
Em síntese, o chá de hortelã relaxa o trato digestivo e favorece a liberação de gases, combatendo o inchaço. Ajuda o intestino a trabalhar de forma mais eficiente, aliviando a constipação leve. Além disso, seu sabor refrescante torna o momento do chá mais prazeroso.
Chá de Gengibre com Limão
Modo de preparo: Ferva 200 ml de água com 1 colher de chá de gengibre ralado. Desligue o fogo, adicione suco de meio limão, abafe por 5 minutos e coe.
O chá de gengibre com limão estimula a digestão, aquece o estômago e ativa o metabolismo. Por ter efeito levemente laxante e anti-inflamatório, auxilia o intestino preso a funcionar melhor, além de reduzir a sensação de peso e ajudar na eliminação de toxinas.
QUAIS SÃO AS PRINCIPAIS CAUSAS DE INTESTINO PRESO?
O intestino preso pode ser causado por alimentação pobre em fibras, baixa ingestão de água, sedentarismo, uso excessivo de laxantes, alterações hormonais, estresse e ansiedade. Alguns medicamentos também contribuem.
Maus hábitos intestinais, como ignorar a vontade de evacuar, agravam o problema, tornando essencial adotar uma rotina saudável.
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