Conheça agora quais são os melhores chás para acabar com a gripe

A título de informação, os casos de gripe têm aumentado significativamente no Brasil em 2025.

Esse aumento está relacionado à baixa adesão à vacinação contra a influenza, o que contribui para o crescimento das internações e complicações decorrentes da doença.

Dessa forma, não há como negar que a gripe impacta profundamente a vida dos infectados, causando sintomas como febre, dores no corpo, fadiga intensa e dificuldades respiratórias, que podem levar à hospitalização, especialmente em grupos de risco como idosos, crianças e pessoas com comorbidades.

Além disso, a doença compromete atividades diárias, produtividade e qualidade de vida, destacando a importância da vacinação e de medidas preventivas para conter sua propagação.

CHÁS

Diante disso, nesta quarta-feira, dia 4, vocês saberão quais são os melhores chás para acabar com a gripe, que você pode incluir na sua rotina, de acordo com o Dr. Márcio de Queiroz Elias, do portal Benegripe.

Chá de Limão com Mel

Esse chá é excelente para aliviar dores de garganta, tosses e fortalecer o sistema imunológico. O limão é rico em vitamina C, enquanto o mel tem propriedades antimicrobianas que ajudam a combater infecções virais, como a gripe.

Modo de preparo:

Assim, ferva 250 ml de água, adicione o suco de meio limão e 1 colher de sopa de mel. Misture bem e tome morno, até 3 vezes ao dia.

Chá de Gengibre

Em suma, o chá de gengibre tem ação anti-inflamatória, expectorante e analgésica. Ele ajuda a aliviar a congestão nasal, reduzir a febre e fortalecer o sistema respiratório, tornando-se um ótimo aliado no combate à gripe.

Modo de preparo:

Ferva 250 ml de água com 1 colher de chá de gengibre fresco ralado por 10 minutos. Coe, adoce com mel se desejar, e beba de 2 a 3 vezes ao dia.

Chá de Eucalipto

Com propriedades expectorantes e descongestionantes, o chá de eucalipto ajuda a aliviar a tosse, a coriza e a facilitar a respiração. É muito indicado para tratar sintomas respiratórios típicos da gripe e resfriados.

Modo de preparo:

Ferva 250 ml de água, desligue o fogo e adicione 1 colher de sopa de folhas secas de eucalipto. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e tome 2 vezes ao dia.

Chá de Camomila

Assim, sendo um calmante natural, o chá de camomila ajuda a relaxar o corpo, melhorar o sono e aliviar dores no corpo causadas pela gripe. Também possui leve ação anti-inflamatória e pode ajudar no alívio da febre.

Modo de preparo:

Coloque 1 sachê ou 1 colher de sopa de flores secas em 250 ml de água quente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos, coe se necessário e tome até 3 vezes ao dia.

QUANTOS DIAS EM MÉDIA DURA UMA GRIPE?

A saber, a gripe costuma durar, em média, de 5 a 7 dias. Os sintomas mais intensos ocorrem nos primeiros dias, mas a recuperação total pode levar até duas semanas em alguns casos.

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