Com esses 5 alimentos práticos, você conseguirá eliminar o tormento e vai conseguir se salvar das rugas em 2025 sem precisar gastar muito

Mulheres que se encontram na casa dos 45 anos, sabem que nessa fase às rugas estão mais que evidentes. O motivo para isso, é a queda da produção de colágeno que começou na casa dos 20 anos.

Mas, ainda há esperanças para amenizar o surgimento delas. Por exemplo, há alimentos que te ajudam a rejuvenescer, pois ajudam na produção de colágeno. Então, vale a pena investir neles no seu dia a dia.

O time de especialistas em beleza do TV Foco, a partir de informações coletadas do site Terra, expõe agora essas opções para você incrementar na sua dieta.

ALIMENTOS REJUVENESCEDORES

• Vão ajudar a combater às rugas;
• São práticos de se colocar na dieta;
• Você vai amar;
• Ainda fará bem a sua saúde.

PARA ESQUECER AS RUGAS

Romã: A romã é muito rica em antioxidantes, o que contribui com a renovação da nossa pele. Então, pode colocar ela na sua alimentação diária e verá verdadeiros milagres na sua pele.

Cacau: Ele é rico em fonte de compostos polifenólicos (e os polifenóis são compostos bioativos presentes em plantas que apresentam uma ampla variedade de benefícios à saúde).

Além disso, tem uma quantidade de flavonóides (polifenol encontrado em vegetais), além de ser fonte de minerais essenciais, como o magnésio, o cobre e o ferro. Então, pode comer também.

Abacate: Aclamado por ser rico em ácidos graxos monoinsaturados, que são gorduras presentes em alimentos, mas que são benéficas à saúde, ele é outra opção que vale a pena colocar na alimentação.

Abóbora: Por conta de suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anti-fadiga, ela é uma ótima opção. Além disso, é muito prática de se adicionar na alimentação.

Framboesa vermelha: Por fim, temos uma fruta que é a paixão de muitos. Ela conta com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e, também, anti-câncer, então, até na saúde vai ajudar.

CONCLUSÕES FINAIS

Esses 5 alimentos que podem ser adicionados a sua alimentação diária, você conseguirá ter a pele dos sonhos. Eles vão ajudar na luta contras às rugas e até auxiliam na produção de colágeno. Então, você precisa conhecer.

E O QUE NÃO COMER?

Nesse caso, alimentos ricos em açúcar vão destruir o seu colágeno, afinal, eles são os vilões quando o assunto é pele de porcelana. Sendo assim, é bom evitar.

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