Tricampeã de fisiculturismo e influenciadora digital, ela transforma treinos em ferramenta de autoestima e liberdade

No universo fitness, onde o foco muitas vezes está voltado exclusivamente para estética, Patrícia Parada vem se destacando por trazer uma abordagem mais profunda e consciente sobre o cuidado com o corpo. Tricampeã Wellness no fisiculturismo e influenciadora digital com mais de um milhão de seguidores no Instagram, ela tem usado sua visibilidade para reforçar que o treino pode ser uma ferramenta de autoestima, força emocional e empoderamento feminino. Com uma rotina intensa de treinos e dedicação total ao estilo de vida saudável, Patrícia não esconde os desafios da jornada como dores, limitações e dias de desânimo, que também fazem parte do processo. Ainda assim, ela escolhe dividir esses bastidores com seu público, incentivando outras mulheres a respeitarem seus corpos e seus ritmos.

“O treino para mim é muito além do físico, a musculação, os exercícios físicos são a minha terapia, minha válvula de escape. A musculação me ajudou muito a melhorar a minha ansiedade ou quando estou triste a musculação me ajuda a melhorar esse sentimento, então é muito mais além de apenas um corpo bonito. Quando era mais nova eu era muito magrinha, sofria bullying e malhar me trouxe autoestima, porque eu me sentia muito feia, me sentia pra baixo.”, comentou Patrícia Parada.

Além de dividir sua rotina de exercícios físicos e dicas de suplementação alimentar, a atleta fala sobre a importância do amor próprio, do fortalecimento da autoconfiança e da construção de uma relação mais leve e respeitosa com seu próprio corpo. Ela busca incentivar outras pessoas a se reconectarem com sua essência, enxergarem a beleza  na individualidade e entenderem que cuidar do corpo é também um ato de autocuidado e liberdade.

“Todo mundo teve o ‘dia um’, ninguém nasceu gostosa, ninguém nasceu com corpão. Todo mundo um dia começou na academia, começou uma dieta, começou a tomar suplemento. Então, mulheres, meninas e homens que querem começar tenham isso em mente: todo mundo teve seu primeiro dia, todo mundo um dia começou, ou seja sempre há tempo de recomeçar e reinventar. É um processo demorado, requer muita paciência e disciplina, porque o resultado não vem do dia para a noite, eu treino há 15 anos, são muitos anos, muitos desafios e eu nunca desisti, se eu tivesse desistido no meu primeiro mês que eu não vi resultado não teria chegado onde estou, então tenha em mente que demora, requer tempo e paciência.”, aconselhou a influenciadora.

Patrícia Parada é influenciadora digital e personal trainer. Formada em Educação Física, é vencedora de três competições de fisiculturismo, ficou conhecida nas redes sociais por compartilhar sua rotina disciplinada com autenticidade e bom humor. Há seis anos na internet, aborda temas como treinos, alimentação, autoestima, motivação e liberdade feminina, sempre com uma linguagem direta e cheia de personalidade.

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