Entenda como produto de farmácia atua no corpo, sua relação com a queima de gordura e o que a ciência diz sobre
O mercado de suplementos e farmácias destaca atualmente os supercafés como potenciais aliados para acelerar a queima de gordura e otimizar treinos. Por conseguinte, esses produtos combinam a tradicional cafeína com triglicerídeos de cadeia média (TCM) e compostos termogênicos para impulsionar a energia muscular rapidamente.
Nesse sentido, uma publicação da ‘Revista Veja’ relata que essas bebidas ganharam notoriedade comercial por prometerem aprimorar o desempenho físico e o raciocínio rápido. Contudo, especialistas apontam que a ciência atual ainda não comprova a eficácia real dessas fórmulas prontas para o emagrecimento definitivo.
Origem e evolução
A ideia original deste produto surgiu nos Estados Unidos durante a década de 2010 por meio de experiências independentes. O empresário americano Dave Asprey criou uma bebida estimulante mista logo após provar uma infusão rústica de manteiga durante uma viagem ao Tibete.
Posteriormente, ele lançou a invenção comercialmente para competir de forma direta contra as tradicionais bebidas energéticas do mercado. Hoje, portanto, as prateleiras das farmácias brasileiras oferecem diversas marcas similares, as quais contêm aditivos variados para atrair os praticantes de atividades físicas.
Composição e diferenças para o café comum
Os fabricantes adicionam os TCM às fórmulas porque o organismo humano absorve esse tipo de gordura muito mais rápido. Todavia, o consumo diário exige atenção rigorosa, pois a bebida adquire um perfil consideravelmente mais calórico em comparação ao café puro.
Indivíduos com colesterol alto ou problemas gastrointestinais frequentes devem evitar o consumo contínuo dessa suplementação específica. Enquanto isso, o café preto clássico fornece um índice baixíssimo de calorias, desde que o consumidor não adicione nenhum açúcar à xícara.
As indústrias também inserem vitaminas do complexo B, minerais como o cromo e a substância taurina nas composições em pó. A taurina atua fortemente no corpo para reduzir a fadiga muscular logo que os treinos intensos começam a exigir maior força.
Ademais, especiarias em pó como canela, pimenta, gengibre e cúrcuma compõem a mistura para gerar um rápido efeito de calor. Entretanto, as baixas concentrações desses itens específicos nas embalagens inviabilizam uma ação realmente contundente na sonhada queima de gordura corporal.
O veredito sobre emagrecimento
A comunidade científica ainda recusa a validação da maior parte das propagandas comerciais atreladas a esses produtos de farmácia. Uma performance esportiva excelente depende fundamentalmente de dietas equilibradas, de um sono reparador e de uma genética favorável, além de treinos constantes.
Embora atraiam os adeptos das dietas restritivas pela ausência de carboidratos, os supercafés jamais substituem as refeições completas. Os alimentos naturais entregam as gorduras saudáveis e os nutrientes essenciais com muito mais segurança para o funcionamento ideal do metabolismo.
Por outro lado, o café preto comum eleva o rendimento físico atlético em margens comprovadas de 2 a 5%. A cafeína pura aumenta a força muscular e foca a atenção mental sem custar valores financeiros altos aos consumidores diários.
O supercafé vale a pena como pré-treino?
Se você busca apenas uma estimulação corporal básica antes da academia, o café tradicional apresenta um respaldo científico muito maior. Escolha as fórmulas compostas apenas se você necessita de calorias rápidas e se o seu estômago tolera bem as gorduras adicionadas.
Sempre beba bastante água caso você opte pelos suplementos termogênicos, visto que eles elevam naturalmente a temperatura corporal durante o exercício. Por fim, consulte um nutricionista esportivo antes de você comprar e incluir qualquer produto novo na sua rotina de treinamento.