Tudo sobre a planta que ajuda a combater a depressão
A título de informação, a depressão tem se tornado uma preocupação crescente nos últimos anos, afetando milhões de pessoas em todo o mundo.
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No Brasil, a doença já atinge cerca de 11,5 milhões de brasileiros, representando 5,8% da população . Diversos fatores contribuem para esse aumento, como o isolamento social, crises econômicas e a pressão constante por produtividade.
Além disso, o uso excessivo de redes sociais tem sido associado ao agravamento da depressão, especialmente entre adolescentes e jovens adultos.
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Dessa forma, o impacto da depressão é profundo, afetando a qualidade de vida, o desempenho acadêmico e profissional, e, em casos mais graves, pode levar ao suicídio.
PLANTA PODEROSA
Assim, diante disso, nesta terça-feira, dia 10, vocês saberão tudo sobre a planta, que você pode ter na sua casa, que ajuda a combater a depressão.
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Em suma, estamos falando sobre a Erva de São João. A saber, a erva de São João (Hypericum perforatum) é uma planta medicinal reconhecida por seus benefícios no combate à depressão leve a moderada. Ela age aumentando os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina no cérebro, neurotransmissores essenciais para o equilíbrio emocional.
Em suma, seus compostos naturais ajudam a melhorar o humor, reduzir a ansiedade e aliviar sintomas depressivos sem os efeitos colaterais comuns em antidepressivos convencionais.
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Além disso, a erva possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que promovem o bem-estar geral.
Contudo, é importante consultar um profissional de saúde antes de usar, pois pode interagir com outros medicamentos. A erva-de-são-joão não é indicada para crianças menores de 12 anos, pessoas com alergia ou sensibilidade a essa planta ou que tenham depressão grave.
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A erva-de-são-joão pode ser usada para ajudar no tratamento de situações como:
- Reumatismo.
- Depressão;
- Ansiedade;
- Queimaduras leves;
- Hematomas;
- Feridas fechadas em processo de cicatrização;
- Síndrome da boca ardente;
- Dor muscular;
- Psoríase.
Confira como usar:
Ingredientes:
- 1 colher de chá (2 a 3g) de flores e folhas de erva-de-são-joão seca;
- 250 ml de água.
Modo de preparo:
Ferver a água em uma panela a ou chaleira. Após apagar o fogo, colocar a erva-de-são-joão na água, tampar e deixar repousar entre 5 a 10 minutos. Coar, deixar amornar e beber de 2 a 3 xícaras por dia, depois das refeições.
QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS SINTOMAS DA DEPRESSÃO?
Geralmente, se mostram como pessoas excessivamente preocupadas, que apresentam um sentimento persistente de preocupação. As alterações de apetite, libido e psicomotoras não são frequentes, é mais comum sintomas como letargia e falta de prazer pelas coisas que antes eram prazerosas.
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