Folha de louro no travesseiro pode melhorar seu sono; veja como fazer

Não precisa ser um grande especialista no assunto para descobrir que uma boa noite de sono consegue trazer benefícios na vida de qualquer pessoa. Diante disso, todo mundo começou a recorrer às alternativas para melhorar a situação. A nova dica do momento é a famosa folha de louro.

Além de ser usada na comida, a iguaria também vem sendo colocada no travesseiro. Apesar de ser uma dica simples, usar uma folha de louro pode deixar a sua noite de sono muito mais confortável e até cheirosa. A ideia é acabar com o cheiro forte que possa ficar no seu travesseiro depois de muito tempo de uso.

Quem colocou o truque em ação diz que até o sono fica mais relaxante. De acordo com especialistas, a folha de louro tem propriedades relaxantes que ajudam a aliviar a ansiedade e o estresse. A aromaterapia com óleos essenciais mostra que o cheiro pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o humor.

Folha de louro no travesseiro é uma boa dica (Foto: Reprodução/ Internet)

O que fazer para melhorar a qualidade do sono?

Dessa forma, aderir à folha de louro embaixo do travesseiro pode ser um ritual relaxante e reconfortante para algumas pessoas, principalmente pelo aroma bom das folhinhas. A dica dos especialistas é colocar entre três e cinco folhas no seu travesseiro e trocá-las sempre que considerar necessário.

Apesar das folhas de louro neutralizarem os odores, lembre-se de trocar a roupa de cama com frequência e até os travesseiros. Isso porque eles podem estar sujos ou desgastados pelo tempo. Para melhorar a qualidade do sono, é importante seguir todas as dicas e manter sempre o zelo bem seu bem-estar.

Confira uma dica de ouro para dormir bem (Foto: Reprodução/ Internet)

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