Queda de cabelo: 3 hábitos que vão te deixar careca se não cuidar

Queda de cabelo pode ser exagerada por conta desses 3 hábitos precisa da sua máxima atenção para não virar um problema ao ponto te deixar careca

Todo mundo lida com a queda de cabelo, afinal, de modo geral, é algo natural. Afinal, especilistas afirmam que em média perdemos de 40 a 150 fios de cabelo por dia. Faz parte do ciclo natural de renovação capilar.

Acontece que a todo momento os fios antigos dão lugar a novos. Aliás, 85% dos fios estão em fase de crescimento e 15% em fase de queda. Sendo assim, perder fios é inteiramente normal.

Contudo, quando você começa a perder fios para além do aceitável, é importante se atentar. Afinal, você não quer ficar careca, não é mesmo? Por isso, vamos te apresentar 3 hábitos que acelam a queda do cabelo.

Hábitos que causam queda

Falta de nutrientes na alimentação: Quem tem o péssimo hábito de comer mal, precisa se atentar, pois, é um dos principais motivos para a queda de cabelo fora do normal. Seu cabelo é o que você come.

Sendo assim, ausência de nutrientes, vitaminas e minerais, como o ferro e as vitaminas A e C, no organismo podem gerar danos ao seu cabelo e prejudicar seu ciclo de crescimento.

Estresse: Algumas pessoas são naturalmente e outras já criaram o hábito de se estressar com tudo. Mas, saiba que isso pode causar um desequilíbrio no cortisol, hormônio que controla o estresse.

Um das respostas do estresse, é exatamente os fios caindo como se não houvesse amanhã. Aliás, o estresse também pode interromper o crescimento de novos fios.

Uso frequente de produtos químicos: Por fim, quem gosta muito de tinturas, descolorantes e alisantes pode agredir o cabelo, especialmente se não forem aplicados por profissionais.

Afinal, tais procedimentos podem enfraquecer os fios e levar a uma queda excessiva, e até mesmo a danos irreversíveis. Cuidado para não ficar literalmente careca.

O que fazer?

De modo geral, comece a se alimentar melhorar para suprir a ausência de nutrientes. Além disso, procure atividades que reduzam o estresse e mais importante, não se jogue em procedimentos químicos, sempre dê uma pausa.

Como ter um cabelo forte e longe de quedas?

Além das dicas acima, às vezes vale investir em vitaminas que ajudem o cabelo a ficar mais forte. Mas, não compre sem antes consultar um bom especialista. Ele informará qual o melhor produto a se usar.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSA DICA SOBRE QUEDA DOS FIOS