Suco natural possuí segredos com um único ingrediente que pode proteger Idosas 60+ das 5 doenças mais comuns; Saiba qual e prepare ainda hoje

Atualmente a terceira idade não é mais como era antigamente, uma vez que hoje vive-se com mais qualidade, saúde e bem-estar.

Enquanto a taxa de natalidade vem caindo, a expectativa de vida só cresce. Portanto, é preciso que a sociedade esteja preparada para se cuidar melhor ao atingir os 60+.

Estatísticas

Apenas para nível de conhecimento, de acordo com dados divulgados pelo IBGE, nosso país já chegou em cerca de 32,113 milhões de idosos, sendo que a previsão é de que o número de pessoas com 65 anos ou mais aumente significativamente até 2060, chegando a 58,2 milhões.

Esse número equivale a 25,5% da população. Porém, conforme divulgado pelo Estudo Longitudinal de Saúde dos Idosos Brasileiros, 7 em cada 10 idosos sofrem de ao menos uma doença crônica.

Suco “milagroso”

Diante desses fatos, a necessidade de buscar acompanhamento médico e realizar exames periódicos se faz cada vez mais presente. Fora isso, muitos idosos, principalmente entre idosas 60+, sempre buscam alternativas para amenizar ou até mesmo prevenir algumas doenças.

Falando nisso, de acordo com o portal Radar Proteste, existe um suco “milagroso”, com base em apenas um ingrediente capaz de auxiliar essas mesmas idosas a se prevenirem de 5 doenças populares; A beterraba!

MAS ATENÇÃO! Antes de revelarmos como se prepara o suco e suas propriedades, é bom frisar novamente que o consumo do mesmo complementa tratamentos mas não elimina a necessidade de buscar orientação médica. Além disso o TV Foco jamais incentiva ou recomenda a automedicação, seja ela qual for.

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Inimiga nº1 das doenças:

Rica em nutrientes e antioxidantes, a beterraba pode auxiliar na prevenção e tratamento das seguintes doenças:

• Problemas cardíacos: A beterraba é rica em nitratos, que se transformam em óxido nítrico no organismo. O óxido nítrico promove a dilatação dos vasos sanguíneos, facilitando a circulação do sangue e reduzindo a pressão arterial. Essa ação ajuda a prevenir doenças como hipertensão, aterosclerose e ataques cardíacos.

• Controle da glicemia: A beterraba possui baixo índice glicêmico, o que significa que ela libera glicose lentamente na corrente sanguínea. Essa característica é benéfica para pessoas com diabetes ou que desejam controlar os níveis de açúcar no sangue. Por possuir fibras ela ainda ajuda na saciedade, evitando consumo exacerbado de alimentos.

• Prevenção contra o câncer: A beterraba é uma excelente fonte de antioxidantes, como as betalaínas, que ajudam a combater os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico. Essa ação protetora ajuda a prevenir diversas doenças, desde gripes e resfriados até doenças crônicas como o câncer.

• Fornece mais energia: O suco de beterraba pode melhorar o desempenho físico, especialmente em atividades de alta intensidade. Os nitratos presentes na beterraba aumentam a quantidade de oxigênio disponível para os músculos, o que pode melhorar a resistência e a força.

• Melhora a saúde intestinal: As fibras presentes no suco de beterraba promovem a saúde intestinal, auxiliando no tratamento da constipação e na prevenção de outras doenças intestinais.

Como preparar um bom suco de beterraba?

De acordo com o portal Terra, para fazer um bom suco de beterraba, você vai precisar de:

Ingredientes:

• 4 beterrabas médias;
• Suco de 2 limões;
• 1 litro de água;
• 2 colheres (sopa) de mel (opcional);
• Gelo a gosto (opcional)

Modo de preparo:

• Comece lavando, descascando e cortando as beterrabas;
• Leve ao liquidificador e então adicione o suco dos limões;
• Acrescente o mel, se desejar, e complete o jarro com a água;
• Bata a mistura por pelo menos 5 minutos ou até ficar homogêneo;
• Sirva em seguida com gelo, se preferir.

Conclusões finais:

Em suma, a beterraba, com seus nutrientes e propriedades antioxidantes, surge como uma aliada importante para a prevenção de diversas doenças comuns entre os idosos.

No entanto, apesar do suco de beterraba ser um complemento valioso, ele não substitui uma alimentação saudável e um estilo de vida ativo.

Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova dieta ou tratamento!

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