Com apenas 6 ingredientes populares e práticos da cozinha, você poderá amenizar o colesterol e vai conseguir sugar o temido açúcar do sangue em 2025
A temida gordura no sangue é um problema caracterizado por níveis elevados de colesterol e triglicérides na corrente sanguínea. Em pessoas mais velhas pode ser uma enorme dor de cabeça.
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Afinal, quem já passou dos 60 anos tem a saúde mais frágil e por esse motivo precisa se cuidar mais. Então, para te ajudar, hoje nós temos uma lista de ingredientes que ajuda a derrubar o colesterol alto.
O time de especialistas em beleza do TV Foco, a partir de informações do site ND+, expõe o que você precisa e como preparar incrementar na sua dieta.
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ADEUS COLESTEROL ALTO
- Com apenas 6 ingredientes, você ameniza o problema;
- Além disso, é uma opção mais saudável que remédios;
- Colesterol é algo que precisa de máximo cuidado;
- Vai ajudar às 60+.
FIM DA GORDURA NO SANGUE
O Ministério da Saúde adverte que a cada 10 pessoas, 4 tem colesterol alto. Então, é necessário máximo cuidado para não fazer parte dessa estatística. E uma forma de você fazer isso, é consumir os ingredientes certos.
FRUTAS QUE REDUZEM O COLESTEROL?
- abacate
- maçã
- limão
- laranja
- morango
- mamão
COMO CONSUMIR?
Você pode preparar um suco que leve limão, morango, laranja e mamão. Ou então incrementar elas na sua dieta diário mesmo. Já no café da manhã pode consumir.
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Além disso, outra opção é fazer saladas com os ingredientes. O importante é consumir eles e pode ser diariamente, já que são frutas que trazem inúmeros benefícios para a saúde.
Uma dica prática é tomar um suco com alguns deles pela manhã, comer outros na salada no almoço e a tarde comer uma delas separadas. O importante é a constância.
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Você pode tomar suco de laranja pela manhã, comer morango em uma salada de fruta no almoço e a tarde um abacate em um lanche, por exemplo.
CONCLUSÕES FINAIS
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Com esses 6 ingredientes práticos de se adicionar na sua dieta semanal, você conseguirá amenizar os níveis de gordura no sangue e consequentemente, irá amenizar o pesadelo do colesterol.
O QUE O COLESTEROL ALTO PODE CAUSAR?
A gente sempre alerta para os riscos, mas, você sabe quais? Se não, a gente destaca agora. O colesterol alto pode causar doenças cardiovasculares, como infarto, AVC, angina, e insuficiência cardíaca.
