Suga o açúcar do sangue: 1 único ingrediente popular regula a glicose e até emagrece as idosas 60+

Hiperglicemia atinge boa parte da população, mas vegetal pode servir como alternativa para o bem-estar

O alto nível de glicose no sangue, na linguagem comum, indica que o açúcar está circulando além do normal no corpo. Aliás, existem diversos fatores que podem contribuir para essa condição que não é nada saudável.

Segundo a Rede D’or, a hiperglicemia normalmente é consequência de problemas como diabetes, sedentarismo, desidratação, uso de corticosteroides, dieta desequilibrada, deficiência de insulina, entre outras coisas. Por isso, todo cuidado ainda é pouco!

Mas, além dos tratamentos médicos, com remédios específicos para cada situação, existem também as alternativas naturais que costumam ajudar no controle da glicose. Algumas das receitas podem ser feitas como novas tentativas para o bem-estar e uma delas depende de um único ingrediente: o nabo.

Aliás, o nabo costuma ser esquecido e, na maioria das vezes, acaba não entrando no cardápio do cotidiano. No entanto, ele é um importante alimento para o funcionamento do corpo. Além de ajudar a controlar o açúcar do sangue, o legume também serve para o emagrecimento. Ou seja, é ótimo, né?!

Em entrevista ao ND Mais, a nutricionista Patrícia Leite ressaltou as vantagens do vegetal, que ajuda a controlar o açúcar do sangue. “Ele tem uma baixa quantidade de carboidratos e uma alta quantidade de fibras. A gente sabe que as fibras ajudam a retardar o índice glicêmico da refeição”, disse.

A Agência Brasil divulgou que 10,2% da população tem problemas com diabetes. Dentro desse número, quase um terço se refere aos idosos acima de 60 anos. “Além disso, o nabo ajuda também por conta da saciedade que essas fibras promovem, fazendo com que você coma menos outras coisas naquele momento. Então, de forma direta e indireta, ajuda a controlar o açúcar do sangue”, acrescentou a médica.

Afinal, quais os benefícios do nabo?

• fortalece o sistema imunológico

• saúde intestinal

• potencial anti-inflamatório

• circulação sanguínea

• saúde óssea

Conclusão

Ainda assim, precisamos ressaltar que o conteúdo do site é apenas para fins informativos, podendo ajudar nos casos mais comuns. As indicações não devem servir para apontar tratamentos especiais ou qualquer outra questão. Para situações específicas, é essencial buscar por um especialista.

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