tenha uma verdadeira explosão de colágeno com receita simples que transforma a pele e alivia dores nos joelhos de forma natural

O colágeno é mais do que uma palavra da moda em revistas de saúde, ele é a cola que mantém nosso corpo funcionando direito. Pele firme, articulações sem dor, tendões resistentes, tudo isso depende dele. Só que, com o passar dos anos, nosso corpo vai produzindo cada vez menos. E aí começam aquelas dores nos joelhos, aquela sensação de rigidez ao acordar, e a pele começa a perder a elasticidade.

Contudo, é normal, faz parte do envelhecimento, mas dá para ajudar o corpo a se manter saudável de forma natural. Uma solução simples, barata e que você mesmo pode fazer em casa é o colágeno caseiro, uma receita que promete fortalecer articulações, tendões e cartilagens.

A ideia por trás dessa receita é combinar ingredientes que, juntos, dão um verdadeiro impulso à produção de colágeno. Gelatina sem sabor, que é rica em aminoácidos como glicina e prolina; linhaça, que fornece ômega-3 e fibras; e maçã, fonte de vitamina C, antioxidante que protege células e ajuda na formação do colágeno. É um trio simples, mas poderoso.

Porém, para preparar, é bem fácil. Misture uma colher de sopa de gelatina sem sabor, uma de linhaça triturada e uma maçã picada. Coloque 150 ml de água e leve ao fogo, mexendo até que tudo se dissolva. Depois é só esperar esfriar. Dá para comer puro, como sobremesa, ou misturar em vitaminas, iogurtes e até mingaus.

Para que serve esse colágeno caseiro?

Além de ajudar articulações, tendões e cartilagens, essa mistura tem efeitos que muitas vezes passam despercebidos. A gelatina ajuda a digestão, melhora o intestino; a linhaça contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo e pode ajudar a controlar o colesterol; e a maçã, além da vitamina C, traz antioxidantes que combatem os radicais livres. É como se você estivesse dando ao corpo uma dose extra de cuidado todos os dias.

Claro, não dá para esquecer que colágeno caseiro não substitui acompanhamento médico. Se você tem artrite, osteoporose ou outra condição crônica, é essencial conversar com um profissional antes de fazer qualquer mudança na dieta.

“Eu sempre falo para meus pacientes: suplementação só ajuda se a base estiver certa”, lembra a nutricionista Carla Menezes. Alimentação equilibrada, exercícios e hábitos saudáveis continuam sendo fundamentais.

Por fim, para potencializar o efeito, mantenha o corpo hidratado e se mexa. Água ajuda a transportar os nutrientes, eliminar toxinas, e exercícios fortalecem músculos e articulações. Caminhadas, musculação, natação, qualquer movimento conta. Quanto mais ativo você estiver, melhor será a resposta do corpo ao colágeno caseiro.

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Com esse suco de colágeno dos deuses, você terá a chance de repor o importante componente que mantém a sua pele longe das rugas

Com o processo de envelhecimento, o surgimento de rugas será implacável, então, uma hora ou outra, você terá rugas. O responsável por essa situação é a queda natural da produção de colágeno do nosso corpo.

Sendo assim, conforme o tempo passa, a nossa pele vai naturalmente perdendo o viço. Então, é bom buscar outras fontes de colágeno que vão além do que o nosso corpo produz. E é aí que entra o nosso suco caseiro.

Conforme informações coletadas do site Tudo Gostoso, esse suco de colágeno é o que precisa para amenizar as rugas e o melhor é que sua receita é bem simples. Você pode preparar hoje mesmo.

Como preparar o suco de colágeno caseiro?

Ingredientes:

• 1 laranja
• 1/3 cenoura
• 1 colher (sobremesa) de chia
• 1 colher (sopa) de gelatina neutra, incolor e sem açúcar
• 1 colher (chá) de semente de girassol
• cúrcuma em pó a gosto
• canela em pó a gosto
• 1 xícara de água

Modo de fazer e usar:

Primeiramente, você irá descascar a laranja e cortar em pedaços menores. Contudo, é bom manter o bagaço para aproveitar os benefícios do ingrediente. Você já adiciona ao liquidificador ou mister.

Então, o próximo passo será adicionar a cenoura cortada em rodelas, a chia, a semente de girassol e um pouco de cúrcuma e canela se quiser, cerca de 1 colher (café) de cada é o suficiente.

Guarde o que acabou de fazer. Com o auxílio de um pote, misture a gelatina neutra em pó com água morna de acordo com as instruções da embalagem. Mexa para começar a dissolver.

Então, será necessário manter um tempo em repouso. Após uns minutos pode adicionar a gelatina dissolvida no copo do liquidificador ou blender com os demais ingredientes. Complete com cerca de uma xícara de água.

Basta bater bem até ficar um suco bem líquido e homogêneo com cor alaranjada. Pode servir a bebida em um copo sem coar para aproveitar todos os benefícios e pode beber.

Pode usar açúcar?

Além disso, não é indicado adicionar açúcar, afinal, ele é um dos vilões do envelhecimento. Você pode beber esse suco todos os dias, sem medo de ser feliz.

Mas, caso beba e por algum motivo faça mal, suspenda o uso, afinal, seu corpo pode reagir mal aos componentes e se isso ocorrer, o melhor é evitar.

ALÉM DISSO, VEJA ESSA OUTRA OPÇÃO DE COLÁGENO CASEIRO

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Descubra como acabar com as rugas e a pele esticada com um único ingrediente simples que você já guarda em sua geladeira

O mamão sempre aparece como uma fruta simples, quase banal no dia a dia, mas guarda uma força enorme quando o assunto é pele. Dentro dele, existe a papaína, uma enzima que trabalha como uma espécie de “faxineira natural”: ela vai soltando as células mortas e, no lugar, revela uma pele mais lisa e viva. Só que não é só isso.

No entanto, essa fruta ainda entrega um combo de antioxidantes como o betacaroteno e as vitaminas A e C, que estimulam a produção de colágeno e ajudam a segurar a firmeza da pele. Quem já usou percebeu que até aquele viço saudável volta. Tem ainda o detalhe da hidratação, porque a polpa mantém a umidade natural e até ajuda a cicatrizar pequenas marcas.

Porém, quando você amassa um pedaço de mamão e passa no rosto, a sensação pode até parecer despretensiosa, mas o efeito vai além. O contato direto ativa a renovação celular e dá à pele uma chance de respirar melhor. Minerais como zinco, cobre e magnésio reforçam esse cuidado, oferecendo uma nutrição que vai fundo.

Além disso, em paralelo, as vitaminas suavizam manchas e ajudam a uniformizar o tom, como se o rosto fosse ganhando um filtro natural, mas sem truque. Esse equilíbrio entre limpar, hidratar e clarear faz do mamão uma solução tão prática que até parece exagero chamá-lo de peeling.

O uso mais simples é só espalhar a polpa fresca e deixar agir alguns minutos. Depois, basta lavar com água morna. Parece receita de vó, mas funciona. Esse tipo de aplicação suave renova a pele sem agressões, desde que você não exagere no tempo de contato. E, claro, como qualquer peeling, é preciso evitar sol direto nas primeiras 24 horas. Do contrário, os efeitos podem se perder e até virar irritação.

Mamão pode fazer mal para pele?

É verdade que esse peeling natural tem seus cuidados. Cada mamão é diferente, e a concentração de enzimas varia. Se a pele começar a arder demais ou ficar vermelha por muito tempo, melhor parar na hora. Forçar só piora.

Contudo, se o incômodo não passar, aí sim vale procurar um dermatologista. A regra é simples: peeling caseiro pode ajudar, mas não substitui orientação profissional.

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Graças a esse segredo antirrugas, você terá um produto natural e de fato muito útil para acabar com as rugas sem precisar se submeter ao botox

Se você lida com muitas rugas e deseja amenizar essas marcas da idade sem precisar aderir aos procedimentos estéticos, como o botox, vale a pena conhecer esse segredinho caseiro.

A nossa receita de hoje vai te ajudar a estimular a produção de colágeno e também a elastina (proteína que também auxilia na elasticidade aos tecidos). Essas proteínas são as que amenizam o surgimento das rugas.

Segundo informações do site Tua Saúde, esse creme é rico em vitamina C, que conta com propriedades antioxidantes que ajudam a combater os danos dos radicais livres na pele.

Como preparar esse creme?

Ingrediente:

• 5 mL de óleo essencial de rosa mosqueta;
• 20 mL de óleo de coco;
• 30 mL de cera de abelha;
• 1 ampola de vitamina E;
• Pote ou frasco de vidro com tampa.

Modo de preparo e uso:

Primeiramente, será necessário unir o óleo de coco e a cera de abelha em uma panela. Então, aqueça em banho maria, e misture até a completa mistura dos ingredientes.

Então, na mesma panela pode adicionar o óleo de rosa mosqueta e a ampola de vitamina E, e novamente misture bem e deixe esfriar. Pode guardar na geladeira.

Basta aplicar no rosto limpo várias vezes por dia conforme você achar que é necessário. Aliás, é bom passar no rosto à noite antes de ir dormir, pois, assim ficará agindo a noite.

Vantagens do creme

O creminho também tem propriedades hidratantes, e graças isso, irá te auxiliar a combater o ressecamento da pele, que também é um dos responsáveis por promover o surgimento rugas e linhas de expressão.

Como amenizar o surgimento de rugas?

Uma forma de evitar o surgimento das rugas, é fazer uma boa hidratação. Escolha um bom hidratante facial, por exemplo, creme antirrugas, e esteja sempre aplicando.

Além disso, mantenha a pele protegida do sol. Use o protetor solar diariamente e lembre-se, não aplique apenas quando tiver sol, pois, mesmo com o tempo nublado, é necessário manter a proteção.

Por fim, procure ter uma rotina de cuidados com a pele. Sabe aquele famoso skincare, onde é necessário ter limpeza, hidratação e proteção solar? Leve isso como um mantra diário e não deixe de fazer.

ALÉM DISSO, VEJA ESSA OUTRA OPÇÃO PARA ACABAR COM AS RUGAS

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