Confira como manter suas unhas grandes, lindas e saudáveis, além de fazer o esmalte durar bastante tempo

Se você já se perguntou como algumas manicures conseguem fazer o esmalte durar tanto tempo e deixar as unhas impecáveis, você não está sozinho.

Por trás da aparente simplicidade de uma manicure, escondem-se segredos valiosos que podem transformar suas unhas em verdadeiras obras-primas de longa duração.

Vamos revelar cinco segredos infalíveis que as manicures utilizam para garantir que o esmalte dure uma eternidade e que suas unhas se tornem praticamente indestrutíveis.

Alimentação:

Você sabia que a fragilidade das unhas pode ser um sinal de anemia? Essa condição é caracterizada pela redução dos glóbulos vermelhos no sangue, e em muitos casos, é resultado de uma dieta pobre em ferro.

Uma alimentação balanceada, incluindo fontes de ferro como carnes, frutas ricas em vitamina C e leguminosas, pode prevenir a anemia e fortalecer as unhas.

Para vegetarianos com unhas fracas, é aconselhável consultar um médico, realizar exames para verificar a presença de anemia e, se necessário, suplementar a dieta com ferro.

Esfrie as unhas:

Os esmaltes contêm elementos que evaporam ao entrar em contato com o ar, facilitando a secagem. Entretanto, se essa evaporação ocorrer muito rapidamente, pode resultar nas temidas bolinhas.

De acordo com o portal Granado, isso é comum quando pintamos as unhas em locais com correntes de ar ou em dias muito quentes. Uma maneira de evitar isso é colocar as unhas em um recipiente com água gelada, o que ajuda a fixar o esmalte e mantê-lo com uma aparência impecável.

Esse truque funciona tanto para tons suaves quanto para cores vibrantes.

Hidrate bem as mãos:

As unhas podem ficar fracas devido à falta de hidratação, e uma maneira de evitar isso é garantir uma hidratação adequada.

Segundo o site Panvel, uma dica é aumentar a ingestão de água, mantendo sempre uma garrafa por perto para se manter hidratado o tempo todo, mesmo durante os meses mais frios, quando tendemos a transpirar menos.

Além disso, é essencial utilizar regularmente um hidratante de qualidade para as mãos e unhas, especialmente em épocas em que lavamos as mãos com frequência, seja com água e sabão ou com álcool em gel, o que pode retirar a hidratação natural da pele.

Vinagre:

Aproveite o vinagre não apenas para temperar saladas e limpar a casa, mas também para aumentar a durabilidade do seu esmalte.

Sua natureza adstringente é eficaz na remoção de impurezas das unhas, promovendo uma base limpa para a aplicação do esmalte, o que contribui para prolongar sua permanência. Além disso, o uso do vinagre ajuda a prevenir o surgimento de fungos nas unhas.

Basta aplicar um pouco de vinagre em uma bola de algodão e passar suavemente sobre as unhas, garantindo que estejam bem secas antes de prosseguir com a manicure.

Use luvas:

Para preservar suas mãos, é recomendável o uso de luvas ao lidar com água. Mesmo seguindo todas as orientações para conservação de esmaltes, a exposição frequente à água, especialmente se estiver quente, pode acelerar o descascamento do esmalte.

No entanto, uma solução simples para esse problema é utilizar luvas de borracha durante as tarefas de limpeza doméstica.

Além de prolongar a durabilidade do esmalte, o uso das luvas protege a pele das mãos, mantendo-a longe dos produtos químicos presentes nos produtos de limpeza. Contudo, vale ressaltar a importância da escolha de esmaltes de qualidade.

Comer as unhas faz mal?

Sim, comer as unhas faz mal à saúde, tanto física quanto psicologicamente. Apesar de ser um hábito comum, principalmente em momentos de estresse ou ansiedade, roer as unhas pode trazer diversas consequências negativas.

“Os pedaços de unha são cortantes e cheios de bactérias, vírus e fungos. Podem provocar lesões na gengiva ou se alojar nessa região, ocasionando irritações”. Informou Dr. Ullyanov Toscano para o portal Terra.

The post Manicures escondem: 5 segredos infalíveis para esmalte durar uma eternidade e deixar as unhas indestrutíveis appeared first on TV Foco.

Nutrindo da raiz às pontas: Descubra os alimentos essenciais para unhas saudáveis que você tem aí na sua casa

A saúde das unhas muitas vezes é considerada um reflexo direto da nossa alimentação e hábitos nutricionais. Assim como a pele, cabelo e outros aspectos do corpo, elas podem ser profundamente influenciadas pela qualidade dos nutrientes que consumimos regularmente.

Uma dieta equilibrada e rica em vitaminas e minerais desempenha um papel crucial na manutenção de unhas fortes e saudáveis.

Um dos nutrientes mais importantes para as unhas é a biotina, uma vitamina do complexo B. Ela desempenha um papel vital na produção de queratina, uma proteína estrutural essencial para a saúde delas.

Alimentos como ovos, nozes, sementes, peixes e vegetais de folhas verdes são boas fontes de biotina e devem ser incorporados regularmente à dieta.

Outro mineral crucial é o ferro. A deficiência de ferro pode levar a problemas como unhas quebradiças e ressecadas. Carnes magras, leguminosas, espinafre e cereais fortificados são excelentes fontes de ferro. Manter-se hidratado também é crucial para unhas saudáveis. A água desempenha um papel fundamental na manutenção da hidratação, evitando unhas quebradiças e secas.

Unhas saudáveis (Foto: Reprodução, Blog Sanavita)

Em resumo, as unhas saudáveis não são apenas uma questão de estética, mas também refletem a nossa saúde interna. Ao adotar uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais, podemos fortalecer não apenas elas, mas também promover o bem-estar global do nosso corpo.

Por isso trouxemos 10 produtos alimentos para lhe ajudar a manter as suas fortes e saudáveis.

Alimentos

Incluir alimentos específicos na sua dieta pode contribuir significativamente para a saúde e a aparência das unhas. Aqui estão 10 alimentos que são conhecidos por fornecer nutrientes essenciais para unhas fortes e bonitas:

1. Ovos:Rica fonte de proteína e biotina, os ovos ajudam na produção de queratina.
2. Salmão:Rico em ácidos graxos ômega-3, o salmão promove a hidratação delas, prevenindo quebras e descamações.
3. Abacates:Contêm biotina e vitamina E, essenciais para a saúde das unhas. A vitamina E atua como antioxidante, protegendo contra danos.
4. Frutas Cítricas:Limões, laranjas e grapefruits são ricos em vitamina C, fundamental para a produção de colágeno e para a prevenção de unhas quebradiças.
5. Nozes:Fonte de biotina e ácidos graxos ômega-3, as nozes contribuem para elas serem mais fortes e saudáveis.
6. Vegetais de Folhas Verdes:Espinafre e couve, por exemplo, são ricos em ferro, que evita unhas quebradiças e promove o crescimento saudável.
7. Cenouras:Contêm betacaroteno, convertido em vitamina A no corpo, o que é essencial para a saúde das unhas.
8. Feijões e Leguminosas:Ricos em proteína, ferro e biotina, contribuem para a resistência e o crescimento adequado das unhas.
9. Tomates:Fonte de biotina e antioxidantes, os tomates ajudam a melhorar a aparência geral.
10. Pimentões:Ricos em vitamina C, os pimentões auxiliam na produção de colágeno, fortalecendo as unhas e prevenindo quebras.

Alimentos (Foto: Reprodução, BBC)

Ao incorporar uma variedade desses alimentos em sua dieta diária, você fornece ao seu corpo os nutrientes necessários para promover a saúde e a beleza das unhas. Lembre-se também de manter-se hidratado, pois a água desempenha um papel crucial na saúde das do pele.

A grande parte das informações foram divulgadas por Sara Magalhães, colunista da Vogue.

O que está em alta em unhas?

Os procedimentos de alongamento estão em alta, podendo ser de vários tipos e formatos diferentes. Os formatos bailarina e stiletto estão cada vez mais em alta, substituindo aos poucos os tradicionais redondos e quadrados.

The post Indestrutível, longas e saudáveis: 10 alimentos comuns que são o segredo das unhas perfeitas para as mulheres appeared first on TV Foco.

Veja agora 5 dicas para ajudar e deixar suas unhas mais fortes

Aposto que milhares de pessoas já se deparou com unhas fracas, que quebram ou até mesmo descascam com muita facilidade. De modo geral, as unhas ficarem nesse estado é sinal de preocupação e hora de acender um alerta vermelho em relação deficiência dos nutrientes.

A falta de nutrientes está diretamente envolvido com o processo de formação da queratina, proteína da qual as unhas são feitas. Com isso, é necessário ingerir vitaminas A, C, D, E e do complexo B, e não só isso, como também mineiras, cálcio, selênio, silício e magnésio.

Reviravolta em 2024: Banco Central faz comunicado DECISIVO sobre extinção de serviço no Itaú, BB, Nubank e mais

As unham em si não fazem parte da nossa sobrevivência como ser humano, no entanto, sempre que há falta de vitaminas e atenção nelas, o corpo vai retirar o que for necessário para manter um equilíbrio.

A máxima “você é o que você come” ganha destaque quando se trata da saúde das unhas. Consumir alimentos ricos nos nutrientes necessários para a formação da queratina pode ser benéfico para a recuperação da saúde e aparência das unhas.

A seguir, listamos algumas dicas de como melhorar a saúde de suas unhas com informações retiradas do site Viva Bem, da Uol e do site Sempre Bem.

É importante ressaltar que a avaliação de um médico é necessária para identificar, por meio de exames de sangue, quais vitaminas e minerais estão em falta.

Outros fatores, como o uso excessivo de removedor de esmaltes à base de acetona, a exposição prolongada das mãos à água (que gradualmente dissolve as camadas de queratina que formam as unhas) e condições sistêmicas que interferem na metabolização adequada dos nutrientes.

Pacotão para superar saída de Suárez: Grêmio parte pra cima de 3 reforços aniquiladores para 2024

Nestes casos, a mudança de hábitos e o tratamento médico são mais eficazes do que apenas a alimentação para recuperar a saúde das unhas.

Afinal, o que posso fazer para melhorar as unhas?

1- Carne vermelha

Carne vermelha (Reprodução/Internet)

Contribui significativamente com a formação da queratina, fornecendo importantes quantidades de proteínas e ferro. Além disso, contém zinco, que desempenha um papel fundamental no auxílio do organismo à síntese de proteínas.

Saldo esquecido, pagamento após 18 anos e mais: INSS emite comunicado com 3 vitórias dos aposentados

2- Leguminosas

Leguminosas (Reprodução/Internet)

Os vegetarianos também possuem e têm a possibilidade de atender às necessidades de proteína para a reconstituição da queratina por meio do consumo de alimentos como feijão, grão-de-bico, soja, ervilha e lentilha.

Chevrolet Onix é aniquilado por 3 novos queridinhos do Brasil e esses são carros mais vendidos do país agora

3- Peixes

Peixes (Reprodução/Internet)

Outras fontes de proteínas que se destacam por serem ricas em vitamina B7 (biotina), cálcio e vitamina D. Vale destacar que a última é responsável pela absorção do cálcio – são os peixes. Entre os peixes recomendados para a saúde de suas unhas estão salmão, sardinha, atum, truta, linguado, namorado e pescada amarela.

Urgente: Pix do Nubank acaba de ter atividade suspensa e banco emite comunicado emergencial nesta terça (05)

4- Leite e derivados

Leite e derivados (Reprodução/Internet)

Alimentos vindo do leite como o próprio leite puro, iogurtes e queijos são ricos em proteínas, cálcio e vitamina D. Assim como os peixes, esses produtos lácteos fornecem os nutrientes necessários e, ao mesmo tempo, auxiliam na absorção para o fortalecimento e crescimento.

5- Aveia

Aveia (Reprodução/Internet)

Alimentos ricos em silício, como cereais integrais, aveia, cevada e alguns vegetais, contribuem para fornecer esse mineral ao organismo. O silício é importante para a formação das camadas de queratina nas unhas, ajudando a mantê-las saudáveis e fortes. Incluir esses alimentos na dieta pode ser benéfico para a saúde das unhas.

“Não é um jogador comum”: Neto paralisa Band às pressas com reforço salvador para o Corinthians em 2024

O que mais pode ajudar a fortalecer as unhas?

Se você deseja fortalecer suas unhas, aqui estão algumas dicas úteis:

1. Evite roer as unhas: Além de não ser higiênico, roer as unhas pode transmitir microrganismos indesejáveis. Tente manter as unhas sempre cortadas, lixadas e use uma base para desviar o foco da ansiedade.
2. Use base fortalecedora: Bases fortalecedoras contêm elementos e óleos especiais para nutrir as unhas. Use-as continuamente para melhorar a condição de unhas fracas.
3. Proteja suas mãos: Ao lidar com produtos de limpeza, use luvas para evitar o contato direto com substâncias que podem enfraquecer e quebrar as unhas.
4. Hidrate as mãos: Use cremes especiais para unhas fracas e ressecadas. A hidratação regular ajuda a fortalecer as unhas e mantê-las saudáveis.
5. Melhore sua alimentação: Consuma alimentos ricos em nutrientes e vitaminas, como ovos, leite, folhas verde-escuras, frutas e carnes, para fortalecer as unhas. Vitaminas A e B5, ferro, cálcio, zinco, selênio e proteínas são essenciais.
6. Considere suplementos: Suplementos específicos para o fortalecimento das unhas podem ser uma opção. Consulte um profissional de saúde para orientação.

Lembre-se de que essas dicas são práticas que podem ser adotadas a qualquer momento. Se o problema persistir, é aconselhável procurar a orientação de um especialista para avaliação e possível tratamento.

The post Aveia, carnes e mais: 5 dicas infalíveis para deixar as unhas cheias de vida e fortes e mulherada com inveja appeared first on TV Foco.