Descubra como um chá antioxidante natural ajuda a controlar o açúcar no sangue, emagrecer e fortalecer a imunidade

Manter a saúde em dia vai muito além de dietas ou exercícios. Afinal de contas, um organismo equilibrado garante energia, vitalidade e qualidade de vida, além de prevenir doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.

Fora isso, pequenas mudanças na rotina podem gerar impactos significativos e, entre elas, a escolha de bebidas funcionais é uma das que mais se destacam entre as opções.

Inclusive, um chá antioxidante com apenas dois ingredientes se mostra extremamente poderoso e eficaz.

Ele ajuda a:

• Estabilizar o açúcar no sangue;
• Auxilia na perda de peso;
• E ainda fortalece o sistema imunológico, promovendo saúde de dentro para fora.

Uma dupla fantástica

De acordo com o portal Metrópoles, esse chá leva os seguintes ingredientes:

Canela:

A canela é rica em polifenóis e chalconas, compostos bioativos que atuam de forma semelhante à insulina.

Isso significa que ela ajuda a transportar a glicose do sangue para os tecidos, reduzindo a resistência à insulina e estabilizando os níveis de açúcar.

Além disso, a canela possui ação termogênica, estimulando uma leve produção de calor no corpo.

Esse efeito aumenta o gasto calórico e contribui para a perda de peso, sem recorrer a dietas extremas.

Gengibre:

O gengibre potencializa o efeito do chá, graças às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Ele melhora a digestão, reduz desconfortos abdominais e auxilia na regulação do metabolismo.

Estudos também indicam que o gengibre pode reforçar a imunidade, prevenindo infecções leves e fortalecendo as defesas naturais do organismo.

Como preparar o chá antioxidante?

Ingredientes:

• 1 canela em pau;
• 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 3 cm);
• 300 ml de água.

Modo de preparo:

1. Primeiramente, ferva a água com a canela e o gengibre por cerca de 5 a 10 minutos.
2. Espere a bebida amornar antes de coar.
3. Beba até uma xícara a cada 8 horas para manter os efeitos constantes.

MAS ATENÇÃO!

Apesar de ser uma alternativa natural, é preciso manter certos cuidados:

• Pessoas com dores gastrointestinais ou alergias à canela ou gengibre devem evitar o consumo, pois podem apresentar desconforto;

• Gestantes devem consultar o médico antes de consumir, já que a canela em excesso pode causar contrações uterinas;

• O consumo exagerado de canela pode afetar o fígado devido à cumarina, substância presente na especiaria.

Ademais, para saber mais informações sobre dicas de bem-estar e beleza, clique aqui*

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Chá de planta popular une efeito anti-inflamatório e detox para fortalecer o fígado e renovar a vitalidade do corpo

O chá de boldo está presente nas cozinhas brasileiras há décadas e muita gente pensa que ele serve apenas para melhorar a digestão depois de uma refeição pesada. Mas pesquisas recentes mostram que a história é bem mais ampla.

Além disso, a bebida concentra compostos bioativos como boldina, alcaloides e flavonoides que protegem as células e ajudam a desintoxicar o organismo. O efeito não se limita ao estômago, ele fortalece o fígado e ainda dá um impulso ao sistema imunológico. Porém, a verdade é que, quando consumido corretamente, o boldo se revela um verdadeiro aliado da saúde de forma natural.

Contudo, o nutricionista Leandro Rodrigues da Cunha explica que a boldina presente no chá estimula a produção e liberação da bile. Isso ajuda a quebrar gorduras e eliminar toxinas. “Quem tem gastrite ou refluxo sente bastante diferença”, afirma Leandro.

Além disso, os flavonoides atuam como antioxidantes, protegendo o fígado contra inflamações e fortalecendo a imunidade. Ele recomenda até duas xícaras por dia, dizendo que mais do que isso pode sobrecarregar o corpo.

Muita gente não sabe, mas o chá de boldo também tem efeito calmante. Ele age no sistema nervoso e ajuda a reduzir estresse e ansiedade. Algumas pessoas relatam sensação de bem-estar logo após tomar a infusão. É curioso como uma planta que a gente associa só ao estômago pode afetar também o humor e a disposição.

Quais os benefícios do chá de boldo?

Outra característica interessante do boldo é seu efeito antibacteriano e antifúngico. Pesquisas iniciais mostram que o óleo essencial das folhas ajuda contra fungos como a Candida. Claro que o chá não substitui tratamentos médicos, mas reforça a reputação do boldo como planta medicinal tradicional na América do Sul. Essa diversidade de efeitos terapêuticos faz dele um recurso natural muito completo.

Porém, no aspecto nutricional, os compostos fenólicos são os protagonistas. Eles combatem os radicais livres e ajudam na regeneração do fígado. Tomar o chá regularmente, junto a uma alimentação equilibrada, aumenta a proteção do corpo. Pessoas que comem alimentos gordurosos sentem que a digestão fica mais leve depois de uma xícara de boldo.

Ainda assim, não dá para exagerar. Quem tem problemas hepáticos deve ter cuidado e nunca tomar o chá sem orientação médica. Excesso de boldo pode sobrecarregar o fígado e causar efeitos indesejados. Médicos e nutricionistas sempre reforçam que plantas medicinais não são inofensivas por padrão.

Por fim, incorporar o chá de boldo na rotina vai muito além da tradição popular. Ele ajuda a digestão, protege o fígado, fortalece a imunidade e ainda dá aquele alívio mental depois de dias estressantes.

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Acabe com o olhar cansado gastando menos de R$30 com essa receita que reduz olheiras, inchaço e hidrata a pele delicada ao redor dos olhos

Não existe nada pior que encarar o espelho e perceber um olhar cansado, ainda mais antes de uma reunião de negócios ou daqueles eventos mega importantes. Olheiras e inchaço transmitem desgaste imediato, mesmo quando o resto da produção está impecável.

Atualmente, o mercado oferece dermocosméticos e procedimentos estéticos para reverter esse quadro. No entanto, bons cremes clareadores específicos para a região dos olhos podem ultrapassar R$ 250 nas farmácias brasileiras, enquanto técnicas como a aplicação de ácido hialurônico em clínicas estéticas chegam facilmente a R$ 1.500 por sessão.

Ou seja, nem todos, no entanto, conseguem investir em soluções tão caras. Mas, felizmente, existe uma receita caseira com apenas três ingredientes acessíveis, naturais e eficazes, que custam menos de R$ 30 e dão um efeito de “tchau, olhar cansado” surpreendente.

Bom para os olhos e para o bolso!

Em suma, conforme conhecimentos gerais de cuidados, além de um levantamento de preço nos principais centros comerciais do segmento e até mesmo e-commerce, trazemos abaixo os benefícios de cada um deles:

• Camomila (sachês de chá/a granel – cerca de R$ 6 a R$10: Calmante natural que ajuda a reduzir o inchaço e suavizar a aparência de olheiras, graças às suas propriedades anti-inflamatórias;

• Pepino (unidade média: cerca de R$ 4): Rico em água e antioxidantes, refresca a pele, hidrata e melhora a circulação local, reduzindo bolsas sob os olhos;

• Óleo de coco (pote de 200 ml: cerca de R$ 15): Altamente nutritivo, auxilia na hidratação da região, deixando a pele mais elástica e iluminada.

Custo total aproximado: R$ 26.

Como preparar a receita caseira?

1. Prepare uma infusão com dois sachês de camomila em 100 ml de água quente;
2. Deixe esfriar;
3. Bata meio pepino descascado no liquidificador até formar uma pasta leve;
4. Misture com 1 colher de chá de óleo de coco e 2 colheres da infusão de camomila;
5. Aplique suavemente sobre a região abaixo dos olhos, formando uma camada fina.
6. Deixe agir por 15 minutos e enxágue com água fria.

Veja mais dicas no vídeo abaixo:

MAS ATENÇÃO!

Apesar de natural, a receita exige cuidados:

• Pessoas com alergia ao coco ou a plantas da família da camomila devem evitar o uso.
• Teste a mistura em uma pequena área da pele antes da primeira aplicação para descartar reações.
• Evite usar mais de 3 vezes por semana para não sobrecarregar a pele delicada da região dos olhos.

Além disso, antes de qualquer procedimento, é bom consultar um dermatologista a fim do mesmo te encaminhar um tratamento mais eficaz de acordo com a sua pele.

Mas, para saber sobre mais receitas que amenizem as olheiras, clique aqui*

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Acabe com olheiras naturalmente com babosa: Conheça uma receita caseira que traz benefícios, hidratação e cuidados importantes para um olhar descansado e rejuvenescido

As olheiras estão entre as principais queixas estéticas. Elas escurecem a região abaixo dos olhos, transmitem um aspecto de cansaço constante e, muitas vezes, resistem até à maquiagem, por melhor cobertura que elas oferecem.

Esse incômodo pode surgir por diferentes fatores: Genética, noites mal dormidas, alergias, estresse, excesso de exposição solar ou até mesmo o envelhecimento natural da pele, que afina a região e deixa os vasos sanguíneos mais visíveis.

E, embora não exista uma fórmula milagrosa, a natureza oferece recursos eficazes para suavizar esse problema.

A babosa, por exemplo, também conhecida como aloe vera, destaca-se entre eles:

• Rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, ela hidrata profundamente;
• Além disso, ela estimula a produção de colágeno e ajuda a reduzir o inchaço;
• Por isso, tornou-se uma opção popular para quem busca um olhar mais descansado sem recorrer a produtos químicos agressivos.

Ela também conta com propriedades anti-inflamatórias e calmantes que melhoram a circulação local e reduzem o aspecto arroxeado das olheiras.

Sua ação hidratante fortalece a pele delicada ao redor dos olhos, prevenindo ressecamento e suavizando linhas finas.

Inclusive, ela pode formar um creme natural, extremamente eficiente, o qual com o uso frequente contribui para devolver firmeza e luminosidade, e afasta esse pesadelo das manchas para bem longe.

Como usar a babosa para eliminar as olheiras?

Para usar a babosa, a fim de eliminar a olheira você pode seguir a seguinte receita:

Ingredientes:

• 1 folha de babosa fresca;
• 1 colher de chá de óleo de coco (opcional, para potencializar a hidratação).

Modo de preparo e aplicação:

• Corte a folha de babosa ao meio e retire o gel transparente;

• Coloque o gel em um recipiente limpo e, se desejar, adicione o óleo de coco. Misture bem;

• Aplique uma pequena quantidade na região das olheiras com movimentos suaves, evitando contato direto com os olhos;

• Deixe agir por 15 a 20 minutos;

• Retire com água fria e seque delicadamente;

• Repita o processo de duas a três vezes por semana para melhores resultados.

MAS ATENÇÃO!

• Aplique a babosa apenas na área externa da pele; nunca nos olhos;

• Faça um teste de sensibilidade no antebraço antes do uso, para descartar reações alérgicas;

• Pessoas com histórico de alergia a plantas da família Aloe devem evitar a aplicação;

• Suspenda o uso em caso de irritação, coceira ou vermelhidão;

• Gestantes e lactantes devem consultar um médico antes de usar qualquer tratamento caseiro.

Além disso, em casos persistentes ou associados a problemas de saúde, é fundamental procurar orientação médica ou dermatológica.

Para saber mais receitas anti-olheiras e manchas, clique aqui*.

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