Descubra 5 passos simples para reduzir a papada, tonificar o pescoço e estimular o colágeno, conquistando um contorno facial definido e mais jovem

A papada e a gordura facial incomodam milhares de pessoas, sobretudo as mulheres. Também pudera, o espelho denuncia a flacidez no pescoço e o acúmulo de gordura sob o queixo, o que compromete o contorno do rosto e pesa na autoestima.

O bom é que esse problema pode ser resolvido com disciplina e cuidados específicos. Por meio deles, é possível reduzir esse aspecto sem recorrer de imediato ao bisturi.

De acordo com o portal Eu Atleta, do GE, com apenas cinco passos simples, ajudam a controlar a gordura, tonificar a região e dar fim ao incômodo da papada.

Como acabar com a papada de forma simples?

• 1. Combine exercícios aeróbios e de força:

Visto que a gordura não desaparece apenas com exercícios para o pescoço. A perda deve ocorrer de forma global. Sendo assim, aposte em caminhadas, corridas e treinos aeróbios que queimam calorias.

Além disso, mescle esses exercícios com os de força, assim você aumenta o tônus muscular, acelera o metabolismo e se ajuda a definir a região.

• 2. Fortaleça o pescoço com movimentos específicos:

Inclinações, rotações de cabeça e elevação do queixo contra resistência fortalecem a musculatura cervical. Esses exercícios não reduzem a gordura localizada, mas melhoram o tônus e a postura, diminuindo a aparência da papada.

• 3. Corrija a postura:

Olhar constantemente para baixo, principalmente ao usar o celular, favorece a flacidez e o acúmulo de gordura sob o queixo. Manter a coluna ereta e os ombros alinhados melhora a sustentação da região e suaviza o contorno facial.

• 4. Invista em alimentação equilibrada:

Uma dieta com déficit calórico moderado ajuda a reduzir a gordura corporal total, refletindo também na região do pescoço. Prefira alimentos ricos em vitamina C, zinco e proteínas, que favorecem a produção natural de colágeno.

• 5. Estimule a produção de colágeno:

Procedimentos como ultrassom microfocado e radiofrequência, o uso de bioestimuladores (ácido polilático, hidroxiapatita de cálcio) e cremes com ativos como retinol, vitamina C e peptídeos ajudam a manter a pele firme, estimulam o colágeno e mantém a aparência rejuvenescida.

Existem contraindicações nesses métodos de acabar com a papada?

Lembrando que nem todos os métodos servem para todas as pessoas:

• Para quem tem problemas cervicais ou articulares, a orientação profissional é fundamental. Qualquer exercício requer a supervisão de um especialista;

• Dietas restritivas podem ser perigosas sem acompanhamento nutricional;

• Quem opta por procedimentos dermatológicos deve ter ciência de que estes não são indicados para gestantes;

• Além disso, pessoas com doenças autoimunes, inflamações ativas ou alergia aos componentes usados devem evitar os métodos.

• Por fim, os tratamentos cirúrgicos envolvem riscos e só devem ser considerados após avaliação médica criteriosa.

Mas, para saber mais dicas de beleza e cuidados pessoais, clique aqui*.

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Descubra como disfarçar a papada de forma natural com cortes de cabelo estratégicos; Valorize seu rosto com essas técnicas, aumente a confiança e evite procedimentos invasivos

A papada é um incômodo que vai além da estética: ela altera a fisionomia e pode até mesmo afetar a confiança em fotos, encontros sociais ou eventos. Inclusive, muitas mulheres sentem-se constrangidas ao tentar encontrar o ângulo certo ou usar colares e decotes que valorizem o pescoço.

Mas, se você sofre com isso, saiba que não precisa recorrer a cirurgias ou tratamentos caros.

Afinal de contas, com cortes estratégicos e técnicas simples de styling, é possível suavizar a papada e valorizar o contorno facial de forma natural.

Sendo assim, separamos três dos melhores cortes que entregam esse resultado:

1. Long bob repicado:

Primeiramente, esse corte, que termina próximo aos ombros, cria movimento e camadas que desviam a atenção da região do queixo.

As pontas repicadas dão leveza aos fios e alongam visualmente o rosto, criando a sensação de uma mandíbula mais definida.

Para potencializar o efeito, use secagem com escova redonda, levantando levemente as pontas.

2. Chanel com pontas arredondadas:

O chanel clássico equilibra o volume lateral do rosto e proporciona firmeza ao contorno.

Ao arredondar levemente as pontas, você suaviza a papada sem acrescentar peso visual.

Experimente finalizar com um leve spray de brilho para destacar a saúde dos fios e valorizar ainda mais o corte.

3. Camadas estratégicas com franja lateral:

Por fim, as camadas que começam próximas às maçãs do rosto e uma franja lateral longa ajudam a desviar o olhar da região do pescoço.

Esse corte cria volume no topo da cabeça, alonga o rosto e suaviza linhas que destacam a papada.

Dica extra: Uma franja levemente desfiada funciona como moldura, disfarçando imperfeições e criando harmonia.

O que mais pode ser feito para valorizar um rosto e eliminar a papada?

1. Penteados que alongam o pescoço: Coques altos, rabos de cavalo médios ou semi-presos criam linhas verticais que alongam o pescoço, reduzindo a percepção da papada.

MAS ATENÇÃO! Evite penteados totalmente colados à cabeça, que acentuam a região inferior do rosto.

2. Posicionamento estratégico do cabelo: Mantenha mechas laterais soltas ou desfiadas próximas ao rosto. Elas criam sombras naturais que direcionam o olhar para o centro da face, desviando a atenção da papada.

Alterar o volume lateral também ajuda a equilibrar a face, tornando o efeito de lifting mais perceptível.

3. Finalização com acessórios leves: Usar grampos ou presilhas discretas para levantar o cabelo levemente nas laterais ou na parte superior da cabeça ajuda a criar a impressão de rosto mais alongado.

Evite elásticos muito apertados ou penteados que achatam o topo da cabeça.

Ou seja, com a combinação de cortes estratégicos e truques de styling, é possível:

• Disfarçar a papada;
• Valorizar as feições;
• Conquistar um contorno facial harmonioso sem procedimentos invasivos.

Além disso, pequenos ajustes na forma como você corta, posiciona e finaliza o cabelo podem transformar totalmente a percepção do rosto, elevando a autoestima de maneira prática e eficaz.

Mas, para saber mais dicas e descobrir outros cortes de cabelo, clique aqui*.

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