Se livre de uma vez por todas do queixo duplo que tanto lhe trás desconforto e dos quilos amais com essas 9 super dicas

Para muitas mulheres acima dos 40 anos, a batalha contra o queixo duplo e a guerra constante com a balança tornaram-se uma luta diária. Com o metabolismo desacelerando e as demandas da vida moderna, manter um peso saudável e se livrar do incômodo queixo duplo pode parecer uma tarefa árdua.

No entanto, há esperança. Apresentaremos nove dicas infalíveis para enfrentar esse pesadelo com eficácia, fornecendo orientações práticas e soluções alcançáveis para ajudar as mulheres a perder até 10 quilos e recuperar sua confiança e bem-estar.

Primeiro confira 4 dicas para acabar com a papada ou pescoço duplo sem cirurgia.

1. Alimentação rica em colágeno:

Consuma alimentos que estimulam a produção natural de colágeno, como:

• Carnes magras: frango, peixe e carne bovina magra.
• Ovos: ricos em proteínas e aminoácidos essenciais para a produção de colágeno.
• Vegetais verde-escuros: brócolis, couve e espinafre fornecem vitaminas e minerais que contribuem para a saúde da pele.
• Frutas cítricas: laranja, limão e acerola são ricas em vitamina C, essencial para a produção de colágeno.
• Frutas vermelhas: morango, framboesa e mirtilo contêm antioxidantes que combatem os radicais livres e protegem a pele.
• Geleia de mocotó: rica em colágeno, pode ser consumida pura ou em receitas.

2. Praticar atividade física:

Exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida e natação, melhoram a circulação sanguínea e o tônus muscular, ajudando a reduzir a flacidez da papada.

Segundo o site Tua Saúde, treinos de força para o pescoço e o rosto também são eficazes para fortalecer os músculos da região e definir o contorno facial.

Experimente exercícios como:

• Elevação de pescoço: deite-se de costas, coloque um peso leve na testa e eleve a cabeça do chão, segurando por alguns segundos.
• Protrusão de língua: estique a língua para fora da boca o máximo que puder, segurando por alguns segundos.
• Beijos no ar: envie beijos para o ar, esticando os lábios ao máximo.

3. Alimentação saudável:

Manter uma dieta balanceada e rica em nutrientes é essencial para a saúde da pele como um todo.

Evite alimentos processados, industrializados, ricos em gorduras saturadas e açúcares, que contribuem para o envelhecimento precoce e a flacidez.

Beba bastante água para manter a pele hidratada e com aspecto saudável.

4. Aplicar cremes firmadores:

Cremes com ativos como ácido hialurônico, DMAE e elastina podem ajudar a hidratar a pele, aumentar a firmeza e reduzir a flacidez da papada.

Aplique os cremes massageando suavemente a região da papada, duas vezes ao dia.

Opte por produtos de marcas confiáveis e com boa avaliação dos consumidores.

Emagrecer rápido

Agora confira 5 dicas para emagrecer com saúde e eficiência.

1. Mastigar devagar:

Essa prática simples, mas poderosa, ajuda a aumentar a saciedade e reduzir a quantidade de comida ingerida.

Mastigue cada bocado pelo menos 20 vezes, concentrando-se no sabor e textura dos alimentos.

Essa mudança no ritmo da alimentação ajuda o cérebro a processar os sinais de saciedade, evitando excessos.

2. Fazer o déficit calórico:

Consumir menos calorias do que o corpo gasta é fundamental para o emagrecimento.

Calcule seu gasto calórico total (TDEE) e defina um déficit calórico moderado de 500 a 1000 calorias por dia.

Para alcançar o déficit, combine uma alimentação balanceada com exercícios físicos regulares.

Evite dietas restritivas e procure acompanhamento profissional para garantir um déficit calórico seguro e sustentável.

3. Beber bastante água:

De acordo com o site Tua Saúde, a água é essencial para o bom funcionamento do organismo e contribui para o emagrecimento.

Beba pelo menos 2 litros de água por dia, mesmo sem sentir sede.

A água ajuda a aumentar a saciedade, reduzir a retenção de líquidos e eliminar toxinas do corpo.

Opte por água pura, chás sem açúcar e outras bebidas saudáveis.

4. Praticar exercícios físicos:

A atividade física regular é crucial para o emagrecimento e a saúde geral.

Combine exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida e natação, com treinos de força para melhores resultados.

Encontre uma atividade que você goste e pratique-a com regularidade, buscando aumentar a intensidade e a duração gradativamente.

Consulte um profissional de educação física para orientação sobre os exercícios mais adequados para seus objetivos.

5. Comer proteínas magras:

As proteínas magras contribuem para a saciedade e o aumento da massa muscular, essencial para o emagrecimento.

Inclua em suas refeições proteínas como frango, peixe, carne bovina magra, ovos, leguminosas e tofu.

Evite frituras e métodos de preparo que adicionem gorduras prejudiciais à saúde.

Combine as proteínas com outros alimentos nutritivos, como legumes, verduras e frutas.

O que causa o queixo duplo?

O queixo duplo, também conhecido como papada, é uma condição caracterizada pelo acúmulo de gordura e/ou flacidez da pele na região abaixo do queixo. As principais causas são:

1. Excesso de peso: O acúmulo de gordura corporal, incluindo na região do pescoço, é um dos principais fatores que contribuem para o queixo duplo.

2. Envelhecimento: Com o passar do tempo, a pele perde elasticidade e firmeza, o que pode levar à flacidez na região do pescoço e à formação da papada.

3. Genética: Algumas pessoas têm predisposição genética para o acúmulo de gordura na região do pescoço, o que aumenta o risco de desenvolver queixo duplo.

4. Fatores posturais: Má postura, como curvar a cabeça para frente por muito tempo, pode contribuir para a flacidez da pele na região do pescoço e agravar o queixo duplo.

5. Falta de exercícios: A prática regular de exercícios físicos, especialmente aqueles que trabalham os músculos do pescoço, ajuda a fortalecer a região e prevenir a flacidez.

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Suco milagroso resolve seu problema com a balança

Se você deseja perder uns 10kg em poucos dias e não sabe o que fazer, vai amar essa dica de um suco milagroso que leva apenas um ingrediente e ajuda a sugar gordura do corpo. Você pode até conseguir acabar com sua guerra contra a balança.

E o melhor é que essa misturinha é tendência entre famosas como Victoria Beckham, Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow e Megan Fox. Se você também quer fazer parte do time que toma esse suco, é só acompanhar ela abaixo.

Conforme informações do site Jornal Opção, essa bebida nada mais é que uma mistura de vinagre de maça. Muitos gurus de alimentação saudável, alegam que tomar em jejum tem vários benefícios milagrosos e um deles é o emagrecimento.

Claro que ele recomenda beber esse suco de vinagre de maça e fazer atividades físicas para ter melhores resultados. Mas, ele dará resultado apenas tomando e seguindo uma dieta equilibrada.

É válido ressaltar, que todas essas virtudes atribuídas ao vinagre de maçã não são comprovadas pela ciência. As pesquisas sobre os benefícios são recentes e ainda há muito a se estudar. Mas quem já toma, alega que o vinagre de maça pode operar verdadeiros milagres.

Entre as recomendações, você pode tomar uma colher de vinagre com um copo de água. O vinagre é um pouco ácido, então não abuse do seu uso. E é sempre importante combinar ele com exercícios e alimentação saudável.

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A fábrica tradicional entre os brasileiros foi ao fundo do poço e teve a falência decretada

Com um mercado cada vez mais competitivo, a situação de muitas empresas tem ficado cada vez mais delicada. A exemplo disso, uma fábrica gigante e tradicional entre os brasileiros acabou dando adeus definitivo.

Fundada em 1886, a companhia continua sendo muito popular entre o público, mas, seu triste desfecho aconteceu com uma dívida de R$ 25 milhões. A marca trata-se da Filizola, primeira fabricante brasileira de balanças.

A primeira balança da fábrica foi construída de forma artesanal. Porém, com o passar dos anos a companhia foi se expandindo pelo país.

Já no ano de 1951, a Filizola comemorou a marca histórica de 500 mil balanças produzidas. Dois anos depois, com os avanços tecnológicos, a empresa iniciou a fabricação dos primeiros cortadores elétricos do mercado.

A Filizola foi uma fábrica de balanças brasileira – Foto: Reprodução/Internet

Mais tarde, em meados dos anos 80, a fábrica passou a produzir também leitores e impressoras de códigos de barras. Já no fim dos anos 90, a empresa teve o início da administração da terceira geração da família.

Tudo parecia bem, até que a fábrica gigante passou a viver uma séria crise. Assim, no ano de 2012, com 280 funcionários e duas unidades fabris em Campo Grande, Mato Grosso do Sul, a Filizola entrou em recuperação judicial.

Dessa forma, a fábrica foi ao fundo do poço de vez e com R$ 25 milhões em dívidas, teve sua falência decretada de forma definitiva.

Balança digital Filizola – Foto: Reprodução/Internet

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