Essa única bebida popular é capaz de acelerar o envelhecimento cerebral e você não irá querer consumir ela sem moderação a partir de agora

Pesquisas comprovam que o consumo exagerado de álcool pode levar a um envelhecimento cerebral mais rápido. Por esse motivo, existe um alerta para a moderação do consumo.

O envelhecimento do cérebro envolve mudanças no tamanho, estrutura e funcionamento do cérebro ao longo do tempo. Então, quem acelera o envelhecimento, sofre com problemas como:

• Declínio cognitivo;
• Alterações estruturais e funcionais;
• Um maior risco de doenças neurodegenerativas.

Em resumo, problemas que tecnicamente você só deveria ter na terceira idade, podem ser adiantados. Abaixo, iremos explicar como o álcool afeta o cérebro de fato.

O que os estudos apontaram?

Segundo o site CISA, as pesquisas provaram que a flexibilidade comportamental é significativamente afetada pelo consumo de álcool. Ela é a capacidade de adaptar comportamentos em resposta a mudanças ambientais.

No estudo, que envolveu mais de 36 mil adultos, foi revelado que até níveis moderados de consumo de álcool causam mudanças significativas no cérebro.

Os dados mostraram correlações negativas entre a ingestão de álcool e a estrutura cerebral:

“Tanto em termos de volume global de matéria cinza quanto de integridade da matéria branca, já são aparentes em indivíduos que consomem uma média de apenas uma a duas unidades de álcool diariamente”.

Além disso, as análises genéticas apontaram para o efeito acelerador do álcool no envelhecimento. A pesquisa destacou uma predisposição genética para altos níveis de consumo de álcool e uma aceleração do envelhecimento biológico.

Ao final, o estudo ainda ressalta que o impacto do álcool se estende para além das funções cerebrais, atingindo o nível genético e acelerando o envelhecimento celular.

Isso promove o desenvolvimento de doenças relacionadas à idade. De fato, o consumo de álcool, faz esse envelhecimento acelerar e uma pessoa sofrer mais cedo com problemas da idade.

Como evitar o envelhecimento precoce do cérebro?

Para isso, primeiro é importante ter hábitos saudáveis. Tenha uma dieta equilibrada, pratique exercícios físicos regularmente, estimule a mente com atividades cognitivas.

Além disso, tenha um sono de qualidade. E ainda controle o estresse, tenha relações sociais saudáveis e evite o consumo excessivo de álcool e outras substâncias.

Essas pequenas ações podem fazer com que você envelheça com mais saúde e como resultado, não adiante o processo de envelhecimento cerebral, que virá no tempo certo.

ALÉM DISSO, VEJA ESSA OUTRA DICA ENVOLVENDO O CÉREBRO

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É o fim da celulite se você tomar essa bebida popular caseira que é fácil de fazer e nem será necessário gastar muito com isso

Celulite pode ser um verdadeiro pesadelo na vida de quem tem, mas, ela não é um bicho de sete cabeças. Com os devidos cuidados, você consegue se livrar.

Mas, é importante destacar que a bebida não opera milagres. Tendo mais cuidados em conjunto, você conseguirá resultados ainda mais satisfatórios.

ENTÃO, QUE BEBIDA É ESSA?

Segundo o site Tua Saúde, chá de Centella asiática, é rico em triterpenos que estimulam a produção de colágeno, melhoram a nutrição dos tecidos e a circulação sanguínea.

Sendo assim, ele vai ajudar a suavizar o aspecto da celulite na perna. Mas, não para por aí.

A Centella asiática também ajuda a diminuir o tamanho das células adiposas e a melhorar a celulite da região do glúteo e coxas.

INGREDIENTES

• 1 colher de sopa de folhas secas de Centella asiática;
• 500 mL de água.

MODO DE PREPARO

Primeiro, será necessário ferver a água, então, acrescentar a Centella asiática e desligar o fogo. Após isso, tampe a panela e deixe a mistura descansar por 10 a 15 minutos.

Ao final, desde esfriar e beber de 2 a 3 vezes por dia, por no máximo 6 semanas. Após esse período, deve parar seu uso por 2 semanas e, depois, retomar o consumo da erva.

Importante: o chá de Centella asiática não deve ser usado por mulheres grávidas, que estejam amamentando e por pessoas com problemas no fígado ou rins.

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O QUE PIORA A CELULITE?

Comer coisas gordurosas, variar muito de peso, ser sedentária. São só alguns dos fatores que podem piorar sua situação. Então, procure ter hábitos mais saudáveis.

CONCLUSÕES FINAIS

Graças a um chá fácil de fazer, você conseguirá se livrar da celulite. Feito em casa, você precisará apenas ter centella asiática. Não é tão difícil de encontrar e nem tão caro, sendo assim, será uma boa alternativa. Há procedimentos caros, mas, talvez não seja fácil de conseguir para quem não tem condições. Assim, a melhor opção é esse chá.

O QUE EVITA A CELULITE?

Segundo o site Adcos, o que previne a celulite na perna, é ter hábitos saudáveis como alimentação rica em proteínas e fibras, ingerir bastante água, parar de fumar, exercitar-se, manter-se no peso ideal.

Além disso, é aconselhável usar algum creme para celulite que melhore a circulação, a drenagem de líquidos e a flacidez.

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