Descubra o chá milenar que desincha, combate gases e ajuda a sugar o açúcar do sangue; Saiba como fazer esse “remédio” natural perfeito

Já é um clássico do Natal o banquete com peru, farofa, rabanada e aquelas sobremesas irresistíveis, cobertas por glacê ou chocolate. Inclusive, é quase impossível resistir e não se fala em outra coisa pelo menos uma semana que antecede o Natal até o dia da ceia.

No entanto, o resultado, no dia seguinte, é o mesmo para a maioria dos brasileiros:

• Inchaço;
• Sensação de estômago pesado;
• Preocupação com o pico de glicose após tanta indulgência.

Mas a boa notícia é que existe um remédio natural e milenar, direto do seu armário, que pode funcionar como um verdadeiro “detox” pós-ceia, combatendo o mal-estar e, de quebra, ajudando a sugar todo o açúcar que inundou seu sangue: O chá de louro!

Santa ajuda

De acordo com o portal C.B., o louro (Laurus nobilis) é muito mais do que um tempero aromático.

Esta folha, que carrega a história de gerações, é rica em óleos essenciais poderosos, como o eucaliptol e o limoneno, que agem diretamente nos sistemas digestivo e metabólico, uma vez que elaatua exatamente nesse ponto com uma propriedade carminativa notável.

As moléculas voláteis do louro promovem o relaxamento da musculatura lisa gastrointestinal. Isso impede a formação daquela “bolha de ar” que causa a dor e a sensação de estômago estufado.

Ao tomar o chá, você estimula a movimentação e a expulsão dos gases acumulados de forma natural, desinflamando o abdômen em minutos.

Além disso, a ceia exige um esforço extra do seu trato digestivo, o que pode gerar espasmos e cólicas. Neste contexto, o louro oferece um importante efeito antiespasmódico, ajudando o estômago e o intestino a trabalharem de forma mais suave e coordenada.

Assim você evita as contrações involuntárias que geram cólicas e alivia a sensação de peso.

Ao melhorar a eficiência geral da digestão, o chá garante que seu organismo processe os alimentos gordurosos e pesados da ceia com menos sacrifício, evitando a sonolência e a indisposição que vêm junto com a lentidão digestiva.

Um tesouro ainda mais escondido

Aqui está o ponto de ouro que transforma o louro em um parceiro pós-festa. Além dos benefícios digestivos, a folha possui poderosos polifenóis que apresentam uma ação crucial para a saúde metabólica: a propriedade hipoglicemiante.

O que a ciência confirma?

De acordo com o Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, estudos demonstram que certos compostos bioativos do louro podem melhorar a sensibilidade à insulina.

Isso é vital porque, após a ceia (rica em carboidratos e açúcares), seu corpo precisa de ajuda extra para lidar com a glicose que entra rapidamente na corrente sanguínea.

O louro atua como um coadjuvante natural, auxiliando seu corpo a processar o açúcar de forma mais eficiente, o que contribui para evitar os picos perigosos de glicemia.

Como preparar um chá de louro perfeito?

Para maximizar os benefícios digestivos e hipoglicemiantes, você deve consumir o chá de louro na dose e no momento certos.

• Ingredientes: 3 a 4 folhas secas de louro (Laurus nobilis) e 250 ml de água filtrada;

• Preparo: Ferva a água. Ao atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e adicione as folhas de louro. Tampe o recipiente imediatamente (para preservar os óleos essenciais voláteis).
• Infusão: Deixe em infusão por 10 a 15 minutos;

• Consumo: Coe e tome ainda quente (não fervendo). Não é necessário adicionar açúcar ou adoçantes.

MAS ATENÇÃO! O melhor momento para usar o poder do louro é logo após a ceia de Natal ou o almoço pesado, ou até 30 minutos depois da refeição. Você garante que os ativos atuarão enquanto a digestão está em seu pico de trabalho.

Cuidado!

Embora seja natural e seguro para a maioria das pessoas, o consumo do chá de louro exige atenção.

• Gravidez e lactação: É contraindicado o uso durante a gravidez e a amamentação, pois não existem estudos conclusivos sobre a segurança dos óleos essenciais nestes períodos;

• Cirurgias: Conforme destacamos ao longo dessa matéria, o louro pode afetar os níveis de açúcar no sangue. Sendo assim, suspenda o consumo pelo menos duas semanas antes de qualquer cirurgia programada;

• Diabéticos (Atenção): Se você faz uso de medicação para controlar a glicemia, o chá de louro deve ser usado apenas com o conhecimento e acompanhamento do seu médico ou nutricionista. A combinação pode causar uma queda excessiva da glicose (hipoglicemia);

• Dosagem: Use apenas o chá (infusão) na dose recomendada de 3 a 4 folhas por xícara. O excesso pode causar sonolência.

Mas, para saber mais informações e dicas, clique aqui*.

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Patrícia Poeta anuncia saída de Valéria Almeida do Encontro

Nesta segunda-feira, 17, Patrícia Poeta paralisou o Encontro para comunicar oficialmente que Valéria Almeida deixará as manhãs da Globo. A apresentadora irá se dedicar exclusivamente ao programa Paulistar, exibido nas tardes de sábado.

Logo após o encerramento do quadro Bem-Estar, Patrícia Poeta anunciou a notícia aos telespectadores e fez questão de agradecer a presença de Valéria Almeida no Encontro.

“Em primeiro lugar, eu quero agradecer a você pela parceria ao longo dos anos e por essa troca maravilhosa. Hoje é o último bem-estar da Val, ela vai se dedicar ainda mais ao Paulistar, o programa dela. Eu estou muito feliz por você”, disse Patrícia Poeta.

Em seguida, visivelmente emocionada, Valéria Almeida agradeceu pelos nove anos em que integrou o Bem-Estar no Encontro e celebrou o início de sua nova fase na emissora.

“Eu estou feliz demais. Feliz por encerrar um ciclo desse jeito, foram nove anos no bem-estar, entre reportagens e apresentações, sabendo que o bem-estar tem uma missão importante. Agora, depois de nove anos, eu me despeço para me dedicar a esse filho lindo que é o Paulistar”, iniciou a apresentadora.

Valéria Almeida também destacou que seu programa é repleto de cultura e que ela tem aproveitado cada gravação de forma intensa, rindo, se emocionando e vivendo as histórias das pessoas que encontra.

“Nasceu agora em abril desse ano, é um programa cultural em que eu mergulho nos bairros da região metropolitana, convidada por alguém que é do lugar”, disse a apresentadora, que continuou:

“Essas pessoas me levam para ser feliz, para me apresentar o bairro. Tem lazer, gastronomia, tem muita história de vida e eu fico assim, muito feliz. Lá vou eu me entregar para esse filho, lindamente”, finalizou Valéria Almeida.

Quem ficará no lugar de Valéria Almeida?

Por fim, Patrícia Poeta anunciou que Thelma Assis assumirá o posto de Valéria Almeida a partir da próxima terça-feira, 18.

“É um prazer receber essa missão das mãos de uma amiga, que é uma grande profissional. Eu desejo muita felicidade”, disse Thelma Assis.

Como é o programa Paulistar?

O Paulistar é um programa de variedades que percorre as cidades da Região Metropolitana de São Paulo para revelar histórias, hábitos, tradições e curiosidades dos moradores.

Desse modo, a cada episódio, Valéria Almeida mergulha na identidade do bairro ou cidade, visitando pontos turísticos, conhecendo personagens locais e explorando atividades típicas.

A proposta é mostrar autenticidade e a força cultural que moldam o cotidiano de cada região. O programa é exibido às 14h30 aos sábados.

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Aos 50 anos, Angélica transforma o bem-estar em um negócio de propósito com uma marca que você conhece e provavelmente nem imagina ser dela

Poucas apresentadoras brasileiras souberam transitar da televisão para o empreendedorismo com tanta naturalidade quanto a apresentadora Angélica Ksyvickis Huck, mais conhecida somente como Angélica.

Isso porque, atualmente com 50 anos, ela possui um patrimônio de aproximadamente R$ 100 milhões, resultado de décadas de carreira, parcerias sólidas e um pensamento empreendedor voltado ao universo do bem-estar e também da sexualidade feminina.

Mercado esse que se encontra em ascensão, que, para ela, representa não só um negócio lucrativo, mas também uma causa.

Quebra de tabus

De acordo com o portal Istoé, no ano de 2021, em plena pandemia, Angélica e Luciano Huck se tornaram sócios da empresa fundada por Fernando Luna, a Mina Bem Estar, especializada em produtos e conteúdos voltados ao prazer e à saúde íntima da mulher.

A marca nasceu com um propósito claro: tratar a sexualidade feminina como parte essencial do bem-estar físico e emocional, sem tabus e com informação.

Inclusive, o nome da apresentadora chegou ao auge em 2023, quando ela indicou um vibrador como presente de Dia das Mães em suas redes sociais.

O gesto, apesar de soar provocativo ou polêmico, revelou uma estratégia bem calculada: Angélica é uma das cofundadoras da empresa e usou sua própria imagem para impulsionar o debate sobre prazer e liberdade sexual.

A importância da sexualidade feminina para o bem-estar

O prazer e o autoconhecimento fazem parte da saúde integral da mulher.

Inclusive, estudos da Organização Mundial da Saúde reforçam essa visão, uma vez que a saúde sexual influencia diretamente o equilíbrio emocional, o sono e a autoestima.

Ao posicionar-se nesse segmento, a apresentadora transformou o discurso em ação.

Seus vídeos e entrevistas com Grazi Massafera, Juliette e outras mulheres conhecidas estimulam o diálogo sobre corpo, liberdade e envelhecimento sem censura.

Assim, Angélica consolidou um espaço de fala e escuta feminina, unindo propósito, comunicação e negócio.

Quais são os produtos da Mina-Bem-Estar?

Os produtos da Mina-Bem-Estar incluem itens para o autocuidado e bem-estar, como vibradores, aromatizadores de ambiente, óleos essenciais e séruns faciais, inclusive você deve conhecer e nem imagina.

Além disso, a empresa também oferece cursos e conteúdo para promover equilíbrio e qualidade de vida. 

Exemplos de produtos:

• Vibradores: “Bliss Bullet” e “Vibrador Match”.
• Aromatizadores: Spray Aromatizador de Ambiente “Calma” e outros.
• Óleos essenciais: Como o “Óleo Essencial Roll-On SOS TPM”.
• Séruns faciais: Incluindo opções como “Glow Noturno”, “Glow Diurno” e “S.O.S. TPM”. 

O império de Angélica e Luciano Huck

Além desse negócio promissor, o casal administra um patrimônio que inclui imóveis de luxo, participações em empresas, investimentos financeiros e projetos audiovisuais.

A mansão no Joá, zona sul do Rio de Janeiro, cenário do especial Angélica: 50 & Tanto, do Globoplay, simboliza a consolidação dessa fase de prosperidade.

Com mais de 4 mil metros quadrados, a casa impressiona pela grandiosidade e serviu como palco de encontros entre a apresentadora e grandes nomes da TV, marcando o início de uma nova etapa de reinvenção pessoal e profissional.

O que Angélica faz em 2025?

Em 2025, Angélica voltou à TV com o “Angélica ao Vivo”, no GNT.

A atração é transmitida ao vivo todas as quintas-feiras, às 22h30, e conta com a participação de convidados para conversas, música e culinária, com André Marques no comando da cozinha e Aline Wirley na banda.

Hoje, Angélica divide o tempo entre o empreendimento de bem-estar feminino, o programa no GNT e iniciativas de comunicação voltadas à saúde emocional e sexual da mulher.

Além disso, Angélica participou do Criança Esperança 2025, ao lado de Xuxa e Eliana, em uma ação que celebrou a união das apresentadoras em prol da causa.

Mas, para saber mais sobre outros famosos empreendedores, clique aqui*.

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Descubra o chá natural de gengibre com hibisco, que ajuda na perda de peso como uma drenagem de dentro para fora; Saiba como preparar

O verão se aproxima e, com ele, chega também aquele desejo coletivo de se sentir mais leve, no corpo e na mente.

A estação convida à praia, à pele exposta ao sol e, inevitavelmente, à busca por equilíbrio. Entre treinos, alimentação balanceada e rotinas de autocuidado, há quem encontre no ritual do chá um aliado poderoso.

Mas, entre tantas receitas e promessas milagrosas, um chá natural simples, feito com apenas dois ingredientes, ganha destaque.

Isso porque ele ajuda na perda de peso sem que você sequer perceba, como se fizesse uma drenagem de dentro para fora.

O segredo está na combinação inteligente de gengibre e hibisco, dois ingredientes conhecidos pela ciência por acelerarem o metabolismo e reduzirem a retenção de líquidos.

Mais do que um chá, essa infusão atua como um detox natural que desincha, melhora a digestão e ainda estimula a queima calórica.

Por que o chá de gengibre com hibisco ajuda na perda de peso?

Em suma, o gengibre é um dos alimentos mais estudados quando o assunto é metabolismo.

Rico em gingerol e zingerona, compostos bioativos que aumentam a temperatura corporal, ele estimula o gasto calórico, mesmo em repouso.

Essa ação termogênica faz com que o corpo queime mais energia durante o dia, o que contribui diretamente para o emagrecimento gradual.

Além disso, o gengibre melhora a digestão, reduz gases e atua como anti-inflamatório natural, ajudando a eliminar toxinas e diminuir o inchaço abdominal.

Seu consumo regular potencializa a sensação de leveza, algo essencial quando o objetivo é se sentir bem durante o verão.

Já o hibisco é uma flor rica em antocianinas, antioxidantes que promovem a eliminação de toxinas e líquidos retidos.

Ele tem efeito diurético leve e natural, ajudando o corpo a eliminar o excesso de sódio e a combater o inchaço, principalmente nas pernas e na região abdominal.

Estudos mostram que o hibisco também auxilia na regulação do colesterol e da glicose, contribuindo para o bom funcionamento metabólico.

Outro ponto positivo é o seu poder antioxidante:

• Ele combate radicais livres;
• Mantém a pele mais viçosa (um bônus bem-vindo na estação mais quente do ano).

Juntos, gengibre e hibisco formam uma dupla que atua em duas frentes: aceleram o metabolismo e favorecem a drenagem corporal, sem sobrecarregar o organismo.

Como preparar o chá de gengibre com hibisco?

O preparo é simples e rápido. O segredo está na proporção e no tempo de infusão para preservar os compostos ativos das plantas.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de flores secas de hibisco (ou 1 sachê);
• 3 rodelas médias de gengibre fresco (ou 1 colher de chá ralado);
• 500 ml de água filtrada.

Modo de preparo:

1. Primeiramente, ferva a água e desligue o fogo;
2. Adicione o hibisco e o gengibre;
3. Tampe o recipiente e deixe em infusão por 10 minutos;
4. Coe e consuma morno ou gelado, preferencialmente sem açúcar.

MAS ATENÇÃO! Beba de 2 a 3 xícaras por dia, de preferência entre as refeições. Além disso, o chá pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas.

Alerta importante!

Apesar de natural, o chá de gengibre com hibisco não deve ser consumido em excesso.

O uso exagerado pode causar queda de pressão, irritação gástrica ou interferir na absorção de alguns medicamentos.

Gestantes, lactantes, pessoas com gastrite, hipertensão ou doenças renais devem consultar um médico antes de incluir o chá na rotina.

E é fundamental reforçar:

• O chá de gengibre com hibisco não substitui uma alimentação equilibrada;
• Não dispensa um acompanhamento médico e nutricionista;
• Nem prática regular de exercícios físicos.

Ele atua como coadjuvante natural dentro de um estilo de vida saudável e é justamente essa soma de hábitos que faz o corpo responder de forma real e sustentável.

Mas, se você quiser saber mais sobre outras receitas como essa, clique aqui.*

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Descubra como um chá antioxidante natural ajuda a controlar o açúcar no sangue, emagrecer e fortalecer a imunidade

Manter a saúde em dia vai muito além de dietas ou exercícios. Afinal de contas, um organismo equilibrado garante energia, vitalidade e qualidade de vida, além de prevenir doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.

Fora isso, pequenas mudanças na rotina podem gerar impactos significativos e, entre elas, a escolha de bebidas funcionais é uma das que mais se destacam entre as opções.

Inclusive, um chá antioxidante com apenas dois ingredientes se mostra extremamente poderoso e eficaz.

Ele ajuda a:

• Estabilizar o açúcar no sangue;
• Auxilia na perda de peso;
• E ainda fortalece o sistema imunológico, promovendo saúde de dentro para fora.

Uma dupla fantástica

De acordo com o portal Metrópoles, esse chá leva os seguintes ingredientes:

Canela:

A canela é rica em polifenóis e chalconas, compostos bioativos que atuam de forma semelhante à insulina.

Isso significa que ela ajuda a transportar a glicose do sangue para os tecidos, reduzindo a resistência à insulina e estabilizando os níveis de açúcar.

Além disso, a canela possui ação termogênica, estimulando uma leve produção de calor no corpo.

Esse efeito aumenta o gasto calórico e contribui para a perda de peso, sem recorrer a dietas extremas.

Gengibre:

O gengibre potencializa o efeito do chá, graças às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Ele melhora a digestão, reduz desconfortos abdominais e auxilia na regulação do metabolismo.

Estudos também indicam que o gengibre pode reforçar a imunidade, prevenindo infecções leves e fortalecendo as defesas naturais do organismo.

Como preparar o chá antioxidante?

Ingredientes:

• 1 canela em pau;
• 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 3 cm);
• 300 ml de água.

Modo de preparo:

1. Primeiramente, ferva a água com a canela e o gengibre por cerca de 5 a 10 minutos.
2. Espere a bebida amornar antes de coar.
3. Beba até uma xícara a cada 8 horas para manter os efeitos constantes.

MAS ATENÇÃO!

Apesar de ser uma alternativa natural, é preciso manter certos cuidados:

• Pessoas com dores gastrointestinais ou alergias à canela ou gengibre devem evitar o consumo, pois podem apresentar desconforto;

• Gestantes devem consultar o médico antes de consumir, já que a canela em excesso pode causar contrações uterinas;

• O consumo exagerado de canela pode afetar o fígado devido à cumarina, substância presente na especiaria.

Ademais, para saber mais informações sobre dicas de bem-estar e beleza, clique aqui*

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Aos 52 anos, Cynthia Benini, ex-âncora do SBT Brasil, se dedica à espiritualidade e à vida natural após deixar a TV; Saiba agora por onde ela anda

Cynthia Benini encerrou sua passagem no SBT ainda em setembro de 2015, após 13 anos de trabalho na emissora. Isso porque o contrato da jornalista e apresentadora não foi renovado, encerrando uma trajetória consolidada como âncora de telejornais como o SBT Brasil e o Jornal do SBT.

Mas, anos antes, em 2012, ela já havia dado sinais de desgaste com o ritmo da televisão. Segundo o portal Wiki, ela afirmou que o horário muito tardio dos noticiários a impedia de se dedicar a outros projetos.

Essa escolha refletia uma mudança de prioridades, a qual resumia-se a sair do foco das câmeras para reconectar-se a outras dimensões da vida pessoal e profissional.

A partir desse rompimento com o ambiente televisivo, Cynthia redesenhou sua rotina em torno de uma vida mais introspectiva, natural e afetiva. Hoje, aos 52 anos, ela evita os holofotes da mídia tradicional, porém, se mantém presente nas redes sociais, especialmente no Instagram, onde compartilha registros de:

• Meditação;
• Yoga;
• Viagens;
• Reflexões sobre espiritualidade.

Além disso, atualmente, ela também se apresenta no podcast “Sobre Nós…”, projeto criado ao lado da filha, Valentina, de 21 anos.

Os episódios abordam temas como:

• Relações familiares;
• Saúde emocional;
• Escolhas conscientes.

Inclusive, o podcast tem alcançado engajamento orgânico por seu tom sincero e íntimo, o que reforça o novo perfil de Cynthia.

Além do podcast, ela também participa pontualmente de eventos ligados a bem-estar, como rodas de conversa e oficinas voltadas à espiritualidade e práticas corporais.

Isso sem falar nos trabalhos voluntários que a mesma executa em regiões carentes, o que dá para acompanhar pelas redes sociais.

Mas não há registros de que tenha planos de retorno à televisão, tampouco de novas produções audiovisuais.

Como foi a trajetória de Cynthia Benini na televisão?

Cynthia Benini iniciou sua trajetória pública como modelo internacional nos anos 80. Com presença em mercados como:

• Japão;
• China;
• Alemanha;
• Portugal;
• Itália;
• Turquia.

Nesses países, ela desfilou para grifes variadas antes de migrar para a televisão.

Porém, nos anos 90, passou a atuar como artista em produções da Globo, como Era Uma Vez e Laços de Família.

Em 2003, já no SBT, começou a se destacar como jornalista e apresentadora.

No entanto, seu grande momento veio em 2007, quando assumiu o comando do SBT Brasil ao lado de Carlos Nascimento, substituindo Ana Paula Padrão.

Ainda em 2007, apresentou o SBT Manchetes, telejornal vespertino que durou apenas um mês.

Com o fim do projeto, foi deslocada para o Jornal do SBT, onde atuou como âncora e redatora até 2012.

Após deixar o noticiário noturno, passou a comandar boletins informativos vespertinos do SBT Brasil e assumiu a apresentação do jornal aos sábados.

Sua permanência na emissora durou até 2015, quando o SBT optou por não renovar o contrato.

Em 2017, Cynthia fez sua última participação televisiva ao apresentar o reality Duelo de Salões, na Band.

Desde então, direciona sua carreira para outras formas de comunicação, como o mencionado podcast acima e iniciativas pessoais que priorizam qualidade de vida, vínculo familiar e espiritualidade.

Mas, para saber mais sobre outras histórias sobre outros nomes, famosos e bastidores de novelas, clique aqui*.

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Descubra 5 plantas para dormir em minutos e acabar com a insônia. Resultados surpreendentes

A busca por uma noite de sono reparadora continua sendo um desafio para muitas pessoas. Diante disso, soluções naturais ganham cada vez mais espaço, e a resposta pode estar na decoração do ambiente.

Nesse sentido, a presença de certas espécies de plantas pode, de fato, transformar o cômodo em um santuário de relaxamento.

Utilizar algumas plantas para ter no quarto é uma estratégia eficaz para melhorar a qualidade do sono de maneira orgânica e acessível.

A partir de informações divulgadas pelo portal “O Globo”, o TV Foco traz agora mais detalhes sobre o assunto.

Espécies que promovem o relaxamento

A lavanda e o jasmim, por exemplo, destacam-se por suas propriedades calmantes, já que seus aromas atuam diretamente na redução do estresse e da ansiedade. Essas fragrâncias promovem um estado de tranquilidade essencial para o adormecer.

Adicionalmente, cuidar da vitalidade dessas espécies é fundamental, e existem métodos simples para deixar suas plantas com uma aparência sempre saudável, contribuindo para a beleza do ambiente.

Plantas que purificam o ar do ambiente

Outras espécies, como a espada-de-são-jorge, a aloe vera e o lírio-da-paz, oferecem um benefício distinto, pois atuam como purificadores naturais do ar. Elas filtram toxinas e enriquecem o ambiente com oxigênio.

Portanto, a escolha dessas plantas para ter no quarto não apenas decora, mas também cria um espaço mais saudável. Manter esses vegetais viçosos é um processo contínuo, e certas dicas podem garantir até mesmo flores infinitas para algumas variedades.

Como essas plantas realmente atuam?

A lavanda, por exemplo, ajuda a diminuir a frequência cardíaca, enquanto o jasmim melhora a qualidade geral do sono com seu aroma relaxante.

Já a espada-de-são-jorge e a aloe vera realizam um processo noturno de liberação de oxigênio, otimizando a respiração.

O lírio-da-paz, por sua vez, contribui para a sensação de tranquilidade ao purificar o ar. Essas características combinadas ajudam a pegar no sono mais rapidamente.

Desse modo, o conjunto de benefícios faz das plantas para ter no quarto aliadas poderosas contra a insônia.

Para recapitular, as cinco espécies que se destacam na promoção de um sono de melhor qualidade, tornando-se ótimas plantas para ter no quarto, são:

• Lavanda
• Jasmim
• Espada-de-são-jorge
• Aloe Vera
• Lírio-da-paz

Considerações finais

É importante ressaltar que a reação a essas plantas pode variar entre os indivíduos, pois algumas pessoas apresentam maior sensibilidade a determinados odores.

Além disso, para garantir uma boa noite de sono, outros fatores são igualmente cruciais. Manter o quarto sempre limpo e arejado, bem como ajustar a temperatura e a iluminação de forma adequada, são cuidados que complementam os benefícios proporcionados pelas plantas.

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Descubra 3 chás essenciais que acabam com pressão alta, gripe e insônia para idosos. Aprenda agora

Em 2025, a busca por alternativas que promovam a saúde e o bem-estar segue como uma prioridade para muitos.

Soluções provenientes da natureza ganham destaque, sobretudo quando se considera o cuidado com a população idosa, que frequentemente enfrenta desafios específicos relacionados ao avançar da idade.

A partir de informações divulgadas pelo portal “Metrópoles”, a equipe do TV Foco, especializada em saúde e bem-estar, traz agora mais detalhes sobre o assunto.

Chá de valeriana para pressão e calma

O chá de valeriana, que se origina da raiz da planta Valeriana officinalis, desponta como uma alternativa natural com significativas propriedades relaxantes. Ele contribui para acalmar o sistema nervoso, o que fomenta o bem-estar físico e mental.

Seus compostos, como o ácido valerênico, colaboram para a dilatação dos vasos sanguíneos, facilitando o fluxo e ajudando na redução da pressão arterial.

Esta ação auxilia na prevenção de crises hipertensivas. Além disso, a infusão coopera para diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, estabilizando a pressão arterial e melhorando o sono, fator importante no controle da hipertensão.

Ademais, sua leve ação sedativa alivia irritação e ansiedade, combatendo também a insônia causada pelo estresse. O preparo envolve ferver 250 ml de água, adicionar uma colher da raiz seca ou um sachê, e infundir por 5 a 10 minutos.

Chá de gengibre, limão e mel contra a gripe

Para indivíduos com imunidade mais baixa, frequentemente suscetíveis a gripes e resfriados, especialmente durante as estações frias, uma infusão específica mostra-se benéfica.

O sistema imunológico pode não responder adequadamente às oscilações de temperatura, resultando em infecções virais do trato respiratório, que podem causar dor de garganta.

Conforme a médica Elodia Ávila, o chá de gengibre com limão e mel apresenta-se como uma excelente escolha. Esta combinação une propriedades anti-inflamatórias, antivirais e expectorantes, que ajudam a aliviar sintomas como problemas na garganta, tosse e congestão nasal.

A profissional considera essa mistura uma das mais completas. O gengibre oferece ação anti-inflamatória, o limão fornece vitamina C, e o mel possui efeito calmante, promovendo alívio geral. A bebida também pode auxiliar na digestão e fortalecer a imunidade, impactando o bem-estar geral.

Para preparar, ferva uma xícara de água com rodelas de gengibre por cinco minutos, desligue o fogo e adicione suco de limão.

Passiflora, melissa e mulungu para a insônia

Além da valeriana, outras plantas demonstram reconhecidos efeitos benéficos para o sono e o relaxamento, sendo importantes aliadas contra a insônia. A passiflora, popularmente conhecida como flor do maracujá, é reconhecida por seu efeito ansiolítico e sedativo.

Por sua vez, a melissa, que é rica em ácido rosmarínico, possui ação antioxidante e um efeito levemente hipnótico. Enquanto isso, o mulungu configura-se como ideal para aliviar tensões e acalmar os nervos, complementando as opções naturais para uma noite de sono mais tranquila.

A preparação destas infusões geralmente envolve adicionar duas colheres de sopa da planta em uma xícara com água fervente, deixando em infusão por aproximadamente 10 minutos antes de coar e consumir.

Como esses chás podem ser integrados?

Integrar esses chás à rotina diária pode oferecer suporte contínuo ao bem-estar, especialmente para idosos.

Recomenda-se o consumo do chá de valeriana preferencialmente à noite para aproveitar seus efeitos relaxantes e auxiliar no sono, assim como as infusões de passiflora, melissa ou mulungu.

Já o chá de gengibre, limão e mel pode ser consumido de duas a três vezes ao dia durante quadros gripais.

Logo, é fundamental observar as reações individuais e, preferencialmente, buscar orientação profissional para o uso adequado.

A constância no consumo, respeitando as doses recomendadas, potencializa os benefícios observados:

• Auxílio na regulação da pressão arterial.
• Alívio eficaz dos sintomas de gripes e resfriados.
• Promoção de um sono mais reparador e de melhor qualidade.
• Redução do estresse e da ansiedade cotidiana.

Considerações finais

Dessa forma, em 2025, os chás de valeriana, a combinação de gengibre com limão e mel, e as infusões de passiflora, melissa e mulungu emergem como recursos naturais valiosos.

Portanto, eles atuam como coadjuvantes no manejo da pressão alta, no alívio da gripe e no combate à insônia, especialmente para a população idosa, contribuindo para uma melhor qualidade de vida quando associados a hábitos saudáveis.

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Bebida natural pode ajudar na prevenção de doenças que atingem pessoas de todas as idades

Se você não consome laranja, precisa incluí-la no cardápio o quanto antes. Essa fruta cítrica previne uma série de doenças, incluindo demência e problemas cardíacos, segundo os médicos.

Para quem não sabe, as laranjas se destacam pela riqueza em nutrientes que impulsionam diversas funções do organismo, especialmente o fortalecimento do sistema imunológico e a melhora da pele.

No entanto, apesar de valorizarmos os benefícios da polpa, a casca – frequentemente descartada – também oferece componentes que podem trazer benefícios significativos para a saúde física e mental.

De acordo com a nutricionista Juliana Gimenez, essa fruta é uma fonte rica em vitamina C, antioxidantes, fibras e, em menor proporção, potássio, folatos e cálcio. “Graças a esses nutrientes, o corpo fortalece sua função imunológica, melhora a digestão e estabiliza o sistema cardiovascular”, afirmou ela.

Porém, é importante destacar que essas propriedades são obtidas somente quando a fruta é consumida integra, não apenas o suco. Inclusive, a casca da laranja concentra compostos bioativos que não estão presentes na mesma proporção na polpa, tornando seu consumo ainda mais benéfico.

Além dos benefícios já conhecidos da parte interna da fruta, sua parte externa é rica em flavonoides, óleos essenciais e fibras alimentares, tornando-se um complemento ideal que diversos estudos e instituições médicas começaram a destacar os efeitos.

Mas, os benefícios não param por aí. Consumir a laranja inteira – incluindo a casca – pode reduzir o risco de depressão em 20%, segundo um estudo liderado pelo Dr. Raaj Mehta, professor de medicina da Faculdade de Medicina de Harvard e médico do Hospital Geral de Massachusetts.

Isso pode ocorrer porque a fruta estimula o crescimento de um tipo de bactéria presente no intestino, que influencia a produção dos neurotransmissores serotonina e dopamina, conhecidos por melhorarem o humor. Por isso, incluir a laranja inteira no cardápio, sem dúvidas, pode ser uma escolha saudável.

Afinal, como preparar o chá de laranja?

Ingredientes

• Casca de uma laranja

• 1 litro de água

• Raspas de gengibre (opcional)

• Gotas de limão (opcional)

Modo de preparo

• Lave a laranja e descasque.

• Ferva a água e adicione a casca da laranja.

• Deixe ferver por 10-15 minutos em fogo baixo.

• Adicione gengibre e limão (opcional).

• Coe e sirva quente.

Conclusão

Apesar disso, ressaltamos que o conteúdo do site se destina apenas para fins informativos. As indicações não devem apontar para diagnósticos ou tratar qualquer problema mais sério de saúde.

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Bebida natural e caseira ajuda na perda de peso, trazendo ainda outros benefícios para o corpo

Você sabia que os chás são fortes aliados para a perda de peso? Sim, é verdade! Quando combinados com atividades físicas, eles podem potencializar os resultados, ajudando a alcançar seus objetivos de forma mais eficaz.

As calorias negativas estão presentes nos alimentos que, para quem está no processo de emagrecimento, trazem efeitos contrários. Sem dúvidas, elas têm extrema importância para o funcionamento do corpo, mas, claro, é preciso equilibra-las.

Essa unidade de energia é essencial para que o organismo desempenhe funções vitais, como respirar, digerir alimentos, produzir hormônios e manter o cérebro ativo. No entanto, quando consumida em excesso, pode ser armazenada na forma de gordura, levando ao ganho de peso.

Os médicos compartilham orientações importantes que podem contribuir para uma mudança positiva. De acordo com o IBGE, 56% dos adultos brasileiros apresentam peso acima do ideal para sua altura e idade, representando mais da metade da população.

Em muitos casos, a combinação de exercícios físicos regulares e uma alimentação balanceada já é suficiente para alcançar os objetivos desejados. Para quem busca uma transformação corporal e ainda não enfrenta obesidade, existem diversas alternativas adicionais que podem potencializar os resultados.

Os chás naturais, quando consumidos sem adição de açúcares ou calorias excessivas, são uma excelente opção para quem busca perder peso de forma saudável. Além disso, eles trazem uma série de benefícios adicionais para o organismo, graças à presença de vitaminas e minerais essenciais que contribuem para o bem-estar geral do corpo.

Afinal, como preparar um chá detox?

Ingredientes

• Casca de abacaxi

• Casca de laranja

• Gengibre (1 colher de sopa)

• Carqueja

• Água

Modo de preparo

• Levar água, casca de abacaxi, casca de laranja e gengibre ao fogo por 5-10 minutos.

• Desligar o fogo e adicionar carqueja.

• Deixar repousar por 5 minutos.

• Coar e beber ao longo do dia, entre as refeições.

Conclusão

Apesar disso, ressaltamos que o conteúdo do site se destina apenas para fins informativos. As indicações não devem apontar para diagnósticos ou tratar qualquer problema mais sério de saúde.

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