Diga adeus a menopausa com chá caseiro muito que elimina rapidamente quatro sintomas que tiram a paz das mulheres com mais de quarenta

Muitas mulheres acima dos 40 anos enfrentam desafios diários com os sintomas da menopausa, que afetam o bem-estar e a qualidade de vida.

Ondas de calor, insônia, irritabilidade e fadiga costumam ser obstáculos constantes, mas um chá caseiro, amplamente utilizado por gerações, pode ser uma solução rápida e natural para enfrentar esse período.

O TV Foco, a partir do seu time de especialistas em saúde e das informações da nutricionista do Metrópoles, Juliana Andrade, detalha agora como o chá da camomila pode ajudar as mulheres na menopausa.

A menopausa

​A menopausa é uma fase natural na vida das mulheres, caracterizada pelo fim dos ciclos menstruais e por uma série de sintomas incômodos, como ondas de calor, suores noturnos, irritabilidade e insônia.

Para amenizar esses desconfortos, muitas recorrem a métodos naturais, entre eles, o consumo de chás com propriedades terapêuticas.

A nutricionista Juliana Andrade destaca a camomila como uma opção eficaz para aliviar os sintomas da menopausa. ​

Chá de camomila

Conhecida por suas propriedades calmantes, a camomila auxilia na redução da ansiedade e melhora a qualidade do sono, problemas comuns durante a menopausa.

Além disso, a planta contribui para a digestão e o relaxamento muscular, proporcionando um alívio adicional aos desconfortos típicos desse período.

Estudos indicam que a camomila possui compostos bioativos, como flavonoides e outros fenólicos, que apresentam propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Esses componentes podem desempenhar um papel na melhoria da saúde geral durante a menopausa. ​

Grande benefício

Além dos benefícios já mencionados, o chá de camomila pode auxiliar na prevenção da osteoporose, uma condição caracterizada pela perda de densidade óssea que se torna mais comum após a menopausa devido à diminuição dos níveis de estrogênio.

Pesquisadores gregos descobriram que o consumo de chá de camomila pode estimular a atividade das células responsáveis pela formação óssea, mesmo na ausência de estrogênio, sugerindo um efeito protetor contra a perda óssea. ​

Por fim, é importante ressaltar que, embora o chá de camomila ofereça diversos benefícios, seu consumo deve ser complementar a outras práticas saudáveis.

Além disso, manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas regularmente e realizar acompanhamento médico são fundamentais para enfrentar a menopausa com qualidade de vida. ​

Como preparar o chá de camomila?

Para preparar o chá de camomila de forma adequada e aproveitar seus benefícios, siga estas orientações:​

• Utilize uma colher de chá de flores secas de camomila para cada xícara de água quente.​
• Contudo, evite ferver a erva; despeje a água quente sobre as flores e deixe em infusão por 5 a 6 minutos.​
• Consuma o chá sem açúcar; se preferir adoçar, utilize mel para preservar as propriedades nutricionais da bebida.​
• Porém, para melhorar a digestão, beba o chá antes das refeições; para auxiliar no sono, consuma-o antes de dormir.​

CONCLUSÃO 

Por fim, o chá de camomila se apresenta como um aliado natural no alívio dos sintomas da menopausa, oferecendo benefícios que vão desde a melhora do sono e redução da ansiedade até a potencial prevenção da osteoporose.

No entanto, seu consumo deve ser parte de um conjunto de hábitos saudáveis que promovam o bem-estar durante essa fase da vida.

Veja também matéria especial sobre: Fim dos efeitos da menopausa e bomba de colágeno: O Boticário lança produto que salva 50+ em 4 passos.

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Confira esse chá milagroso que com apenas um ingrediente dá fim ao calor da menopausa de mulheres acima dos 45 anos

Se tem uma fase bastante temida na vida das mulheres é a menopausa. Geralmente ocorre a partir dos 45 anos e o calor excessivo é um dos piores sintomas para muitas. No entanto, ele pode ter fim graças a um chá.

Conforme o ‘Tua Saúde’, os sintomas da menopausa podem ser bastante incômodos e tirar o sono de muitas mulheres 45+. Vale dizer que, eles aparecem gradualmente alguns meses antes da mulher entrar nessa fase.

Os sintomas podem variar de intensidade de uma mulher para outra e, geralmente, surgem entre os 45 e 51 anos, mas também podem ocorrer antes ou após essa faixa de idade.

A seguir, veja os principais sintomas da menopausa:

• Menstruação irregular
• Menstruação com coágulos
• Ondas de calor
• Suores noturnos
• Dificuldade para dormir ou insônia
• Alterações de humor
• Secura vaginal
• Diminuição do desejo sexual
• Incontinência urinária
• Memória fraca
• Pele seca
• Queda de cabelo
• Aumento de peso corporal

No entanto, existe um chá milagroso que com apenas 1 ingrediente pode ajudar a dar fim ou amenizar os sintomas da menopausa, principalmente o calor excessivo, que é um verdadeiro terror principalmente nos dias já quentes.

Chá de valeriana para acabar com os sintomas da menopausa

De acordo com o portal ‘UOL’, a raiz de valeriana contém propriedades que incluem ácido valerênico, isovalérico e os antioxidantes hesperidina e linarina, que têm propriedades sedativas e estimulantes do sono.

A valeriana tem o potencial de influenciar no funcionamento das células nervosas, amenizando dores e estresse rotineiro, assim como cólicas menstruais, efeitos da TPM e menopausa como o calorão.

Afinal, como fazer chá de valeriana?

Basta ferver a água, adicionar uma colher da raiz de valeriana e deixar repousar por alguns minutos. Por fim, é só beber o seu chá e se aliviar do calor e de mais sintomas da menopausa.

Por fim, vale destacar que, o conteúdo deste site é destinado a fins informativos e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico e nutricional.

As informações não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Para melhores resultados, consulte um especialista.

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Considerações finais

A menopausa, sem sombra de dúvidas, é uma das piores fases no ciclo feminino. Isso porque ela chega com uma série de sintomas que acabam afetando o dia a dia de muitas mulheres.

No entanto, existe uma bebida, o chá de valeriana, que possui uma série de propriedades que auxiliam a reduzir ou acabar com os sintomas da menopausa, principalmente com o calor excessivo.

Qual a idade para ter menopausa?

De acordo com o portal ‘Fertilitat’, a menopausa corresponde ao último ciclo menstrual e ocorre, normalmente, entre os 45 e 55 anos.

A medicina dá o nome de menopausa precoce ou prematura quando a última menstruação ocorre por volta dos 40 anos, ou menos.

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