Há uma vitamina que sua falta faz com que perca a melanina do cabelo e por consequência deixe os fios brancos

Uma pesquisa revelou que a vitamina B5 é essencial para manter a colocação do cabelo e escurecer os fios de maneira natural. Essa é uma grande notícia para quem não aguenta mais gastar dinheiro com produtos caros.

Portanto você pode ficar por dentro de todos os alimentos que possuem essa substância, e muitos deles te surpreenderão, por serem bem comuns.

De acordo com uma pesquisa da Universidade da Califórnia, a vitamina B5, em formato de pantotenato de cálcio, tem capacidade de restaurar a cor natural dos fios.

Isso porque tem bastante influência na síntese da melanina, que é o pigmento que dá cor ao cabelo, evitando que eles fiquem brancos.

Claro que há diversas questões que fazem o cabelo ficar grisalho, mas com o consumo da vitamina B5, pode evitar esse surgimento precoce.

Além da coloração natural, ela também fortalece a estrutura e promove um cabelo mais saudável e resistente para as mulheres.

Quais alimentos possuem a vitamina B5?

Todas as vitaminas podemos encontrar em alimentos específicos e não é diferente com a B5, mas em produtos que provavelmente você já consome.

Está presente em carnes magras, como peixes variados, encontrados também em ovos, nozes e sementes diversas.

Os vegetais com folhas escuras também contam com a Vitamina B5, como o abacate. Outros alimentos como abacate e batata-doce também tem uma boa quantidade.

Falando sobre a carne vermelha, o corte que mais conta com a propriedade é o fígado, mas também está presente em outros cortes bovinos.

O que antecipa o surgimento dos fios brancos?

Utilizar o secador e a chapinha de maneira exagerada causam graves danos para os fios. Isso porque possuem um excesso de calor, o que com o passar do tempo vai favorecendo o surgimento dos fios brancos.

Já o estresse é um hábito que muitos já sabiam que podem aumentar as chances de ter cabelo branco mais cedo do que o padrão.

Além disso, também prejudica a saúde, principalmente em doenças voltadas para o coração, por conta do nervoso que a pessoa passa.

A desidratação também faz com que os folículos do couro cabeludo acabe desabilitado, acelerando o processo de perda da melanina.

A melanina é a principal responsável por dar cor ao cabelo, ou seja, sem ela eles aparecem com os fios grisalhos.

Por fim, o sedentarismo afeta a circulação sanguínea, o que colabora com o envelhecimento precoce dos fios e também da pele.

Cuidado com alergias

Antes de consumir um alimento que possui a vitamina B5, certifique-se que você não tem nenhum tipo de restrição alimentar.

Até porque você deixará que se preocupar somente com os fios brancos e terá que cuidar de uma possível alergia.

É importante reforçar que o site é para fins informativos e não substitui a opinião de um médico e especialista sobre o assunto.

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