Uma bebida natural caseira pode ajudar na perda de peso e trazer outros benefícios extras para o corpo, revela médico especialista

Se você ainda não tem o hábito de consumo, saiba que o chá pode fazer milagres na sua saúde! Aliás, para quem enfrenta desafios no emagrecimento, esse ‘drink caseiro’ surge como um poderoso aliado.

De acordo com o IBGE, 56% dos adultos brasileiros apresentam peso acima do ideal para sua altura e idade. Por isso, os especialistas têm dado dicas para reverter esse atual cenário. Certos alimentos com calorias negativas, por exemplo, desempenham um papel crucial.

Apesar de essenciais para funções vitais como respiração, digestão e produção hormonal, essas calorias, se consumidas em excesso, se transformam em gordura, causando ganho de peso como consequência.

No entanto, quem mantém uma dieta mais equilibrada, junto com os exercícios regulares, pode alcançar os objetivos desejados. Além disso, as alternativas naturais, como os chás, potencializam os resultados de forma saudável. Veja o que o diz um profissional sobre essa bebida caseira!

Afinal, como funciona?

O chá de erva-doce atua como diurético, eliminando líquidos excedentes e reduzindo o inchaço corporal. Preparado com sementes ou folhas da planta, ele oferece uma solução prática e eficaz. Além disso, a bebida promove relaxamento, mas exige moderação para evitar sonolência excessiva.

“Geralmente, o chá de erva-doce deve ser consumido duas vezes ao dia, no máximo cerca de 400 a 500 ml”, aponta o nutricionista Isaac Nunes, da Clínica Saúde Imediata, em Brasília. Consumido sem açúcar ou calorias extras, o chá traz vitaminas e minerais que fortalecem o organismo, favorecendo o bem-estar.

Ou seja, ele não apenas auxilia na perda de peso, mas também melhora a saúde de forma integral, desde que integrado a um estilo de vida equilibrado. Esse método natural surge como uma estratégia acessível – e bem barata, por sinal – para quem busca transformação corporal de forma saudável!

Conclusão

Apesar disso, ressaltamos que o conteúdo do site se destina apenas para fins informativos. As indicações não devem apontar para diagnósticos ou tratar qualquer problema mais sério de saúde.

+ Aliás, veja ainda outras dicas de saúde, beleza e bem-estar do corpo!

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Confira como 1 litro de chá por dia pode fazer você parecer 15 anos mais jovem conheça usando 3 chás milagrosos com ingredientes comuns

Em um mundo onde o envelhecimento é uma preocupação constante, muitas pessoas buscam alternativas naturais para manter a vitalidade e a aparência jovem. A boa notícia é que 3 chás podem ser o segredo para rejuvenescer em até 15 anos.

Conheça os chás milagrosos que prometem transformar a rotina de quem já passou dos 50, oferecendo não apenas benefícios à saúde, mas também uma renovação no bem-estar e na autoestima.

O TV Foco, a partir do seu time de especialistas em beleza e das informações do Canal Rural, detalha agora sobre esses 3 chás milagrosos.

Benefícios de se tomar chá

• O chá é rico em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no organismo.
• Algumas variedades podem melhorar a saúde cardiovascular, reduzindo o risco de doenças cardíacas.
• O consumo regular pode auxiliar na perda de peso ao acelerar o metabolismo.
• Ele possui propriedades relaxantes que podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono.
• Certos chás, como o verde, podem fortalecer o sistema imunológico e melhorar a resistência a doenças.

Verde

O primeiro chá que merece destaque é o chá verde. Conhecido por suas propriedades antioxidantes, o chá verde desempenha um papel importante no fortalecimento do sistema imunológico, além de ajudar na redução dos níveis de colesterol.

Seu consumo regular pode trazer benefícios significativos para a saúde cardiovascular. Outro aspecto positivo do chá verde é a sua capacidade de melhorar a digestão e a saúde mental.

Porém, isso se deve à presença de L-teanina, um aminoácido que aumenta a produção de serotonina e dopamina, contribuindo para a redução da ansiedade.

Hortelã

O segundo chá que devemos mencionar é o chá de hortelã. Este chá se destaca por ser excelente para aliviar problemas digestivos, como gases e inchaço, proporcionando conforto e alívio para quem sofre com essas questões.

Contudo, além das suas propriedades digestivas, a hortelã possui efeitos calmantes que podem melhorar a qualidade do sono.

Porém, isso é especialmente importante para pessoas mais velhas, que frequentemente enfrentam dificuldades para dormir bem e, por consequência, podem sentir um impacto negativo em sua saúde geral.

Chá de erva-doce

Por último, encontramos o chá de erva-doce, que é amplamente reconhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Contudo, este chá pode ser um aliado no controle da pressão arterial e na melhoria da circulação sanguínea, contribuindo para a saúde do coração.

Além disso,a erva-doce se torna uma opção saborosa e saudável para quem busca adicionar um toque de bem-estar à sua rotina diária.

Para que serve o chá de hibisco?

O chá de hibisco é conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, ajudando a combater os radicais livres no organismo.

Ele pode contribuir para a redução da pressão arterial e para a saúde cardiovascular, além de auxiliar na perda de peso ao acelerar o metabolismo. Contudo, o chá também é rico em vitamina C, fortalecendo o sistema imunológico.

Além disso, seu sabor refrescante o torna uma bebida agradável e saudável.

CONCLUSÕES FINAIS

É importante lembrar que, embora os chás ofereçam muitos benefícios, sempre é prudente consultar um médico antes de iniciar qualquer novo hábito alimentar.

Isso é especialmente relevante para pessoas que possuem condições de saúde preexistentes ou que estão em tratamento médico, garantindo assim que a inclusão desses chás na dieta seja segura e benéfica.

Veja também matéria especial sobre único ingrediente que você tem na cozinha alisa até a raiz em 10 minutos,

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