Descubra o chá natural de gengibre com hibisco, que ajuda na perda de peso como uma drenagem de dentro para fora; Saiba como preparar

O verão se aproxima e, com ele, chega também aquele desejo coletivo de se sentir mais leve, no corpo e na mente.

A estação convida à praia, à pele exposta ao sol e, inevitavelmente, à busca por equilíbrio. Entre treinos, alimentação balanceada e rotinas de autocuidado, há quem encontre no ritual do chá um aliado poderoso.

Mas, entre tantas receitas e promessas milagrosas, um chá natural simples, feito com apenas dois ingredientes, ganha destaque.

Isso porque ele ajuda na perda de peso sem que você sequer perceba, como se fizesse uma drenagem de dentro para fora.

O segredo está na combinação inteligente de gengibre e hibisco, dois ingredientes conhecidos pela ciência por acelerarem o metabolismo e reduzirem a retenção de líquidos.

Mais do que um chá, essa infusão atua como um detox natural que desincha, melhora a digestão e ainda estimula a queima calórica.

Por que o chá de gengibre com hibisco ajuda na perda de peso?

Em suma, o gengibre é um dos alimentos mais estudados quando o assunto é metabolismo.

Rico em gingerol e zingerona, compostos bioativos que aumentam a temperatura corporal, ele estimula o gasto calórico, mesmo em repouso.

Essa ação termogênica faz com que o corpo queime mais energia durante o dia, o que contribui diretamente para o emagrecimento gradual.

Além disso, o gengibre melhora a digestão, reduz gases e atua como anti-inflamatório natural, ajudando a eliminar toxinas e diminuir o inchaço abdominal.

Seu consumo regular potencializa a sensação de leveza, algo essencial quando o objetivo é se sentir bem durante o verão.

Já o hibisco é uma flor rica em antocianinas, antioxidantes que promovem a eliminação de toxinas e líquidos retidos.

Ele tem efeito diurético leve e natural, ajudando o corpo a eliminar o excesso de sódio e a combater o inchaço, principalmente nas pernas e na região abdominal.

Estudos mostram que o hibisco também auxilia na regulação do colesterol e da glicose, contribuindo para o bom funcionamento metabólico.

Outro ponto positivo é o seu poder antioxidante:

• Ele combate radicais livres;
• Mantém a pele mais viçosa (um bônus bem-vindo na estação mais quente do ano).

Juntos, gengibre e hibisco formam uma dupla que atua em duas frentes: aceleram o metabolismo e favorecem a drenagem corporal, sem sobrecarregar o organismo.

Como preparar o chá de gengibre com hibisco?

O preparo é simples e rápido. O segredo está na proporção e no tempo de infusão para preservar os compostos ativos das plantas.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de flores secas de hibisco (ou 1 sachê);
• 3 rodelas médias de gengibre fresco (ou 1 colher de chá ralado);
• 500 ml de água filtrada.

Modo de preparo:

1. Primeiramente, ferva a água e desligue o fogo;
2. Adicione o hibisco e o gengibre;
3. Tampe o recipiente e deixe em infusão por 10 minutos;
4. Coe e consuma morno ou gelado, preferencialmente sem açúcar.

MAS ATENÇÃO! Beba de 2 a 3 xícaras por dia, de preferência entre as refeições. Além disso, o chá pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas.

Alerta importante!

Apesar de natural, o chá de gengibre com hibisco não deve ser consumido em excesso.

O uso exagerado pode causar queda de pressão, irritação gástrica ou interferir na absorção de alguns medicamentos.

Gestantes, lactantes, pessoas com gastrite, hipertensão ou doenças renais devem consultar um médico antes de incluir o chá na rotina.

E é fundamental reforçar:

• O chá de gengibre com hibisco não substitui uma alimentação equilibrada;
• Não dispensa um acompanhamento médico e nutricionista;
• Nem prática regular de exercícios físicos.

Ele atua como coadjuvante natural dentro de um estilo de vida saudável e é justamente essa soma de hábitos que faz o corpo responder de forma real e sustentável.

Mas, se você quiser saber mais sobre outras receitas como essa, clique aqui.*

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Conheça o chá natural que ajuda a queimar gordura, desinchar a barriga e acelerar o metabolismo de forma saudável. Veja como preparar

Se tem uma coisa que incomoda muita gente é aquela sensação de inchaço e o acúmulo de gordura na região da barriga. Para quem busca uma forma natural de aliviar isso e dar um empurrãozinho no metabolismo, o existe um chá poderoso que pode ser o aliado perfeito

Trata-se do chá verde com amora. Ele é simples de preparar, tem um sabor leve e pode ajudar bastante quando usado junto a uma rotina equilibrada. Inclusive, vale destacar que essa bebida é bastante conhecida por suas propriedades diuréticas e termogênicas.

Isso significa que ele ajuda o corpo a eliminar líquidos retidos e ainda estimula o metabolismo a trabalhar de forma mais rápida, o que favorece a queima de gordura. Com o consumo regular, é comum perceber uma leve redução no inchaço abdominal e uma sensação de leveza.

Segundo especialistas, o segredo está em usar o chá como um complemento a uma alimentação saudável e à prática de exercícios físicos. Sozinho, ele não faz milagres, mas pode acelerar os resultados quando faz parte de um conjunto de bons hábitos.

Como preparar o chá verde com amora?

Ingredientes:

• 1 colher de chá de folhas secas de amora
• 1 colher de chá de chá verde
• 150 ml de água fervente

Modo de preparo:

Coloque as folhas secas de amora e o chá verde em uma xícara. Adicione a água fervente, tampe e deixe repousar por cerca de 10 minutos. Depois, é só coar e beber. O ideal é tomar o chá antes das principais refeições, como o almoço e o jantar, por um período de 2 a 3 semanas.

Afinal, como emagrecer rápido?

De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros.

Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles acabam sendo digeridos lentamente, assim, controlando a fome.

Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:

• Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
• Evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
• Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
• Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
• Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
• Beber bastante água.
• Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
• Por fim, evitar o estresse.

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Nessa matéria, falamos de um chá natural que promete controlar a pressão e ainda por cima acelera o processo de emagrecimento

Não precisa ser um grande especialista no assunto para concluir que muitas pessoas sofrem com problemas de pressão e até mesmo sentem dificuldade para emagrecer. 

Para quem não sabe, a hipertensão arterial é um fator de risco para doenças como acidente vascular cerebral (AVC) e infarto. Contudo, em casos leves um simples chá pode ajudar a melhorar.

Além de controlar a pressão alta, o consumo desse chá também potencializa na perda de gordura corporal, ou seja, auxilia no emagrecimento. As informações são do portal Metrópoles.

Estamos falando sobre os benefícios do chá de hibisco. Acontece que ele possui efeito antioxidante e anti-inflamatório pela presença dos ácidos orgânicos, flavonoides e antocianinas.

Com alimentação saudável, ele diminui a gordura, melhora a digestão e evita a retenção de líquidos. Além disso, controla os níveis de colesterol e contribui na prevenção de doenças cardíacas.

Ingredientes

• 1 colher de sopa das flores secas de hibisco;
• 200 a 300 ml de água quase fervente.

Modo de preparo

Esquente a água e adicione as flores secas de hibisco antes da fervura completa dela. Em seguida, deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Por fim, coe e consuma quente ou frio.

Como emagrecer rápido?

De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros.

Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles são digeridos lentamente, assim, controlando a fome.

Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:

• Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
• Evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
• Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
• Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
• Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
• Beber bastante água.
• Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
• Evitar o estresse.

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Nutricionista revela chá natural poderoso para secar a barriga, perder gordura localizada e acelerar o metabolismo. Veja como preparar e consumir

Em meio às inúmeras estratégias para perder peso, os chás termogênicos ganham cada vez mais destaque por sua ação natural no organismo.

Aliás, conforme apurado pelo TV FOCO, uma receita simples e eficaz revelada por uma nutricionista pode ajudar a acelerar o metabolismo, reduzir a gordura localizada e ajudar a secar a barriga.

Vale destacar que, a perda de peso vai muito além de cortar calorias. Ela exige equilíbrio nutricional, consumo adequado de vitaminas e minerais, e estímulo ao funcionamento do organismo.

Nesse contexto, os chás termogênicos são excelentes aliados. A seguir, veja o que a nutri disse e tudo o que precisa ser feito para ter bons resultados usando um chá simples de fazer.

Chá para quem quer secar a barriga

Conforme a nutricionista Renata Branco, incluir esse tipo de bebida na rotina pode potencializar os resultados, especialmente se associado a uma alimentação rica em frutas, legumes e verduras.

“Ingerir um chá três vezes ao dia, comer três porções de frutas variando suas cores, dois tipos de verduras e dois tipos de legumes nas refeições são importantes para um emagrecimento saudável”, destaca a profissional.

A receita indicada une três ingredientes com ações potentes:

• Cúrcuma: rica em polifenóis, possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Ajuda na saúde do fígado, melhora a circulação e contribui para a queima de gordura.
• Gengibre: conhecido por melhorar a digestão e controlar náuseas, também atua na regulação da glicose no sangue, promovendo maior saciedade.
• Chá-verde: é um clássico termogênico, estimula o metabolismo e favorece a queima de gordura corporal, além de ser um antioxidante natural.

Ingredientes

• 1 colher de chá de cúrcuma
• 2 colheres de sobremesa de gengibre ralado
• 1 colher de sobremesa de chá-verde
• 1 litro de água

Modo de preparo

• Ferva a água.
• Após levantar fervura, desligue o fogo.
• Adicione a cúrcuma, o gengibre e o chá-verde.
• Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
• Coe e consuma ao longo do dia.

Como consumir para melhores resultados?

A recomendação da nutricionista é tomar duas xícaras por dia, preferencialmente longe das principais refeições. O consumo regular ajuda a acelerar o metabolismo e favorece o processo de emagrecimento.

Considerações finais

• Em resumo, esse chá natural não substitui uma alimentação equilibrada ou a prática de atividades físicas, mas é um reforço poderoso para quem busca emagrecer com saúde.
• Fácil de preparar, ele reúne ingredientes que atuam diretamente na queima de gordura, no combate à inflamação e na melhora da digestão.
• Dessa forma, incorpore ele à sua rotina e sinta a diferença no seu corpo ao longo dos dias.

Por fim, veja esta matéria: Você precisa beber esses 3 chás caseiros para salvar sua imunidade no inverno

Afinal, como emagrecer rápido?

De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros.

Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles acabam sendo digeridos lentamente, assim, controlando a fome.

Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:

• Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
• Evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
• Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
• Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
• Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
• Beber bastante água.
• Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
• Por fim, evitar o estresse.

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Descubra como preparar um chá caseiro com apenas 2 ingredientes que acelera o metabolismo e ajuda a eliminar quilos sem dietas radicais

Combinando o poder do chá verde com os benefícios das folhas de amora, esse chá pode ajudar a reduzir medidas, desinchar a barriga e acelerar o metabolismo de forma simples e rápida.

Conforme apurado pelo TV FOCO, segundo o portal ‘Tua Saúde’, a mistura de chá verde com folhas secas de amora é um verdadeiro aliado para quem quer emagrecer com mais saúde.

Isso porque ambos os ingredientes possuem propriedades diuréticas e termogênicas, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do corpo, controlar o apetite e acelerar a queima de calorias.

Essa ação combinada reduz a retenção de líquidos, que causa inchaço na barriga e em outras partes do corpo, além de estimular o metabolismo, favorecendo a queima de gordura mais rápida.

Veja como fazer:

Ingredientes

• 1 colher de chá de folhas secas de amora
• 1 colher de chá de chá verde
• 150 ml de água fervente

Modo de preparo

• Em uma xícara, adicione as folhas secas de amora e o chá verde.
• Despeje 150 ml de água fervente sobre as ervas.
• Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
• Coe antes de beber.

A recomendação é consumir este chá antes das principais refeições, como o almoço e o jantar, por um período de 2 a 3 semanas. Isso ajuda a aproveitar melhor seus efeitos no controle da fome e no estímulo ao metabolismo.

O chá não trabalha sozinho

Apesar dos benefícios, é importante entender que o chá verde com amora não faz milagres.

Ele pode sim ajudar no processo de emagrecimento, principalmente ao reduzir o inchaço, controlar o apetite e acelerar o metabolismo, mas sozinho não garante resultados duradouros.

Para emagrecer de forma saudável e sustentável, é essencial adotar uma alimentação equilibrada, com alimentos naturais, ricos em fibras, vitaminas e minerais, e evitar o consumo excessivo de industrializados, açúcar e gorduras ruins.

Além disso, a prática regular de atividade física é indispensável. Caminhadas, treinos leves, dança ou qualquer outro exercício que faça parte da sua realidade já contribuem para o processo de emagrecimento e para a saúde como um todo.

Considerações finais

• O chá verde com amora é uma bebida natural que pode auxiliar na perda de peso, principalmente ao reduzir o inchaço abdominal e aumentar o gasto calórico.
• É uma opção simples e eficaz para incluir na rotina, desde que acompanhada de hábitos saudáveis.
• Evite o consumo excessivo. Mesmo sendo natural, o chá verde contém cafeína, e seu uso exagerado pode causar efeitos indesejados, como insônia ou irritação gástrica.

Afinal, como emagrecer rápido?

De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros.

Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles acabam sendo digeridos lentamente, assim, controlando a fome.

Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:

• Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
• Ademais, evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
• Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
• Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
• Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
• Beber bastante água.
• Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
• Por fim, evitar o estresse.

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Nutricionista Patrícia Davidson ensina chá para ajudar a emagrecer

Nesta segunda-feira, 02, traremos o relato da nutricionista Patrícia Davidson, pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia Funcional, sobre um chá para desinchar a barriga.

De fato, é comum sentir a barriga inchada durante a semana, principalmente após aproveitar o fim de semana para beber e comer ao lado da família e amigos.

Porém, a barriga inchada nem sempre quer dizer que você tenha engordado alguns quilos, apenas que está inchado por conta do que comeu e bebeu no dia anterios.

Desse modo, para desinchar rapidamente é preciso voltar a rotina normal, adotar hábitos saudáveis e realizar exercícios físicos.

Chá para desinchar

Além dos hábitos saudáveis diários, a nutricionista Patrícia Davidson revelou ao portal Terra uma receita de bebida que poderá desinchar rapidamente.

Mas, lembre-se: para que o chá funcione é necessário combiná-lo com um dieta equilibrada, exercícios físicos e evitar alimentos industrializados e álcool.

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 1 colher de sopa de hibisco desidratado
• 1 colher de chá de açafrão-da-terra
• 1 colher de chá de gengibre ralado ou em pó
• 300 mg de magnésio (suplemento)
• 15 gotas de própolis

Hora de fazer:

• Primeiramente, ferva 1 litro de água;
• Em seguida, adicione o hibisco, deixe descansar por 5 minutos e coe;
• Por fim, acrescente o açafrão, o gengibre e o própolis e misture bem.

Benefícios do chá

De acordo com a nutricionista, os ingredientes da receita possuem diversos benefícios para a saúde.

“A cúrcuma vai ajudar a desinflamar o organismo, enquanto o gengibre acelera o metabolismo e melhora a digestão. Essa receita é excelente para eliminar líquidos retidos e desinchar o corpo”, disse Patrícia Davidson.

Em seguida, a profissional reforça que o hibisco possuí propriedades anti-inflamatória e diurética, que ajudam a saciar a vontade de doces e açúcar.

“É bom para aquelas mulheres que têm muita vontade de comer doce, já que o açúcar também provoca uma retenção e mais inflamação”, afirma a profissional.

Além disso, o açafrão-da-terra ajuda o fígado a detoxificar mais rápido, eliminar impurezas, toxinas, evitar o acúmulo de líquidos e a desinchar rapidamente.

“E, por fim, o própolis tem uma atividade imunológica, anti-inflamatória e antioxidante”, explica Patrícia Davidson.

Como emagrecer rapidamente?

Por fim, tomar o chá pode ajudar a desinchar, mas sozinho, ele não faz milagres.

Para alcançar resultados reais é necessário adotar um estilo de vida saudável. Veja algumas dicas:

• Alimentação: Priorize frutas, verduras, proteínas magras, grãos integrais e evite alimentos ultraprocessados
• Beba água: A hidratação é fundamental para o funcionamento do metabolismo
• Pratique exercícios físicos regularmente: Caminhadas, musculação, dança ou qualquer atividade que movimente o corpo deve fazer parte da rotina
• Durma bem: O sono regula hormônios importantes no controle da fome e do peso
• Consulte uma nutricionista: A profissional será responsável por elaborar uma dieta correta para você

Considerações finais

Em suma, chás naturais, como a combinação de hibisco, gengibre e açafrão-da-terra, podem ajudar a reduzir o peso ao combinar com uma alimentação equilibrada e exercícios físicos.

Veja mais notícias sobre chás clicando aqui.

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Simples e eficaz: chá com apenas 2 ingredientes ajuda a queimar gordura. Descubra como preparar e incluir na sua rotina diária

Se você está tentando emagrecer com saúde, hoje o TV FOCO vai te mostrar uma dica incrível. Acontece que, apenas incluindo um chá com dois ingredientes na sua rotina, você pode começar a secar gordura.

Natural, acessível e cheio de benefícios, trata-se do chá de hibisco. De acordo com o portal ‘Tua Saúde’, ele vem ganhando destaque como um aliado eficiente no processo de emagrecimento saudável.

O chá de hibisco é feito a partir das flores desidratadas da planta Hibiscus sabdariffa, ricas em substâncias naturais como antocianinas, compostos fenólicos e flavonoides.

Esses compostos são antioxidantes potentes, que atuam diretamente na redução da absorção de carboidratos e gorduras no intestino, facilitando a queima de gordura corporal.

Além disso, ele pode ser um grande aliado para:

• Equilibrar os níveis de açúcar no sangue
• Regular os hormônios da fome e saciedade, como a grelina e a leptina
• Reduzir a retenção de líquidos, ajudando a desinchar
• Melhorar o metabolismo e auxiliar na queima calórica

Como tomar o chá de hibisco para emagrecer de forma saudável

Para aproveitar ao máximo os efeitos do chá de hibisco no emagrecimento, o ideal é consumir duas xícaras por dia, preferencialmente após as principais refeições (almoço e jantar).

Esse hábito pode ser mantido por até 12 semanas. Além disso, vale destacar que, o chá de hibisco não substitui uma alimentação equilibrada nem a prática de atividades físicas.

Para emagrecer com saúde, é essencial manter uma dieta balanceada e realizar exercícios regularmente, como caminhadas, dança, musculação ou natação, pelo menos 3 vezes por semana.

Receita

A receita do chá que seca gordura é super fácil de preparar:

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de flores desidratadas de hibisco
• 300 ml de água

Modo de preparo:

• Leve a água ao fogo e, assim que começar a ferver, desligue.
• Adicione as flores de hibisco, tampe e deixe em infusão por 5 minutos.
• Coe e está pronto para beber!
• Se preferir, você também pode usar sachês ou pó solúvel de hibisco. Só não exagere na dose para evitar efeitos indesejados.

Possíveis efeitos colaterais

Embora natural, o consumo excessivo do chá de hibisco pode causar alguns efeitos colaterais, como:

• Excesso de gases
• Dor abdominal
• Prisão de ventre
• Pressão arterial baixa
• Aumento da diurese (urinar mais)

Por isso, respeite as quantidades recomendadas e, se notar algum sintoma, suspenda o uso e procure orientação médica.

Quem não deve tomar chá de hibisco

O chá de hibisco não é indicado para:

• Mulheres grávidas ou amamentando
• Crianças menores de 12 anos
• Pessoas com pressão baixa, problemas nos rins ou no fígado
• Quem faz uso de medicamentos como anti-inflamatórios, remédios para pressão alta, diabetes ou cloroquina

Se você se encaixa em algum desses grupos, o ideal é conversar com seu médico antes de consumir.

Considerações finais

Simples, potente e natural, o chá de hibisco pode ser um grande aliado para quem busca emagrecer com saúde. Ele atua em diferentes frentes do metabolismo e contribui para a queima de gordura sem que você perceba, desde que combinado a bons hábitos.

Afinal, como emagrecer rápido?

De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros.

Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles acabam sendo digeridos lentamente, assim, controlando a fome.

Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:

• Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
• Ademais, evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
• Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
• Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
• Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
• Beber bastante água.
• Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
• Por fim, evitar o estresse.

Por fim, veja mais notícias sobre saúde em geral CLICANDO AQUI.

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Chá poderoso que reduz a fome acelera o emagrecimento de forma natural com apenas três ingredientes segundo nutricionista

Uma nutricionista revelou a combinação de apenas três ingredientes naturais que, quando preparados em forma de chá, ativam a saciedade e ajudam no processo de emagrecimento.

A fórmula, simples e acessível, ganhou espaço entre quem busca perder peso sem recorrer a métodos radicais ou suplementos artificiais.

O TV Foco, a partir do seu time de especialistas em saúde e das informações da nutricionista Tatiana Zanin para o site Tua Saúde, detalha agora chá para emagrecer e perder barriga.

Chá para emagrecer

O chá de hibisco com canela tem conquistado cada vez mais adeptos entre aqueles que buscam auxiliar no processo de emagrecimento e melhorar a digestão.

Porém, combinando as propriedades diuréticas do hibisco com os efeitos termogênicos da canela, essa infusão promete benefícios que vão além do simples prazer de uma bebida quente.

Além disso, a nutricionista Tatiana Zanin destaca que, quando aliado a uma dieta equilibrada e à prática regular de exercícios, o chá pode ser um complemento eficaz para a perda de peso.

Hibisco

O hibisco, conhecido por seu efeito diurético, ajuda a reduzir a retenção de líquidos, diminuindo o inchaço abdominal.

Além disso, ele contém compostos que podem acelerar o metabolismo e auxiliar na queima de gordura. Já a canela, rica em antioxidantes, possui propriedades que facilitam a digestão e podem contribuir para o controle do colesterol, tornando-se um aliado no processo de emagrecimento.

Preparo

Para preparar essa bebida funcional, basta adicionar 3 colheres de sopa de flores de hibisco seco. 1 pau de canela a 500 ml de água fervente.

Em seguida, após deixar em infusão por 10 minutos, coe e consuma de 3 a 4 vezes ao dia. Preferencialmente meia hora antes das principais refeições.

Essa prática pode potencializar os efeitos desejados, desde que acompanhada de hábitos alimentares saudáveis e atividade física regular.

Atenção

É importante ressaltar que, embora o chá de hibisco com canela apresente benefícios potenciais, ele não deve ser encarado como uma solução milagrosa para emagrecimento.

Além disso, seu consumo deve ser parte de um estilo de vida saudável, que inclua alimentação balanceada e exercícios físicos.

No entanto, pessoas com condições específicas de saúde, como hipertensão ou diabetes, devem consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo regular dessa bebida.

Quais os benefícios do chá de hibisco com canela?

• Redução da retenção de líquidos, diminuindo o inchaço abdominal.
• Aceleração do metabolismo, auxiliando na queima de gordura.
• Melhora na digestão e controle do colesterol.
• Propriedades antioxidantes que contribuem para a saúde geral.

CONCLUSÃO

Por fim, o chá de hibisco com canela é uma alternativa natural que, quando consumida com responsabilidade e aliada a hábitos saudáveis, pode ser uma valiosa adição à rotina de quem busca melhorar a saúde e auxiliar no emagrecimento.

Veja também matéria especial sobre: Tchau, gordura na barriga: Chá natural com 2 ingredientes te faz emagrecer 3 vezes mais rápido.

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Mulheres precisam conhecer o chá anti gordura que promete ajudar no combate da queima de calorias para perder peso

O excesso de gordura é um dos principais problemas de boa parte da população que busca um novo estilo de vida. Afinal, os atuais costumes e comidas gordurosas, acabam sendo cruciais para o ganho de peso.

Assim, a busca por métodos de emagrecimento eficazes vem sendo algo muito procurado. Academias, funcionais e até cirurgia bariátrica, acabam sendo os mais conhecidos e consequentemente, procurados. Todavia, o que muitas pessoas, principalmente mulheres, não imaginam é que existe um chá anti gordura.

A bebida deixa a barriguinha sequinha e emagrece 5 quilos em poucos dias. Diante disso, o time de especialistas em beleza do TV FOCO, traz à tona maiores detalhes sobre o chá excelente que está mudando a vida de várias mulheres.

Chá anti gordura

Em suma, estamos se referindo ao chá verde com amora. Vale dizer que, ele contém propriedades diuréticas e termogênicas, sendo cruciais para desinchar a barriga e acelerar o metabolismo.

Assim, eles facilitam a queima de calorias e promovem o emagrecimento tão desejado pelas mulheres para garantir o corpo ideal, segundo o portal Tua Saúde.

Ingredientes

• 1 colher de chá de folhas secas de amora;
• 1 colher de chá, do chá verde;
• 150 de água fervente.

Modo de preparo

• Inicialmente, coloque as folhas secas da amora e do chá verde em uma xícara de chá;
• Agora, adicione 150 ml de água fervente;
• Tampe e deixe repousar durante 10 minutos;
• Por fim, basta coar antes de beber.

Vale dizer que, ele pode ser bebido antes das refeições principais, como almoço e jantar, durante 2 a 3 semanas.

Chá verde emagrece?

Essa pode ser a dúvida de muita gente, mas, a grande realidade é que o chá verde é rico em catequinas e cafeína, compostos bioativos com propriedades termogênicas. Elas, por sua vez, aceleram o metabolismo e garantem a queima de gordura corporal, ajudando no emagrecimento.

Ainda de acordo com o portal tua Saúde, um estudo evidenciou que a bebida natural pode aumentar em até 4% o gasto de energia corporal, ajudando na queima de gordura e emagrecimento. Caso uma pessoa gaste 2300 calorias por dia, o chá verde aumenta o número para 2392 calorias, por exemplo.

De qualquer forma, antes de mudar de estilo de vida abruptamente, é essencial buscar um especialista da sua confiança e garantir maiores detalhes sobre o assunto.

Considerações finais

• O chá verde com amora é uma opção para quem deseja perder peso;
• Ademais, seus compostos bioativos aceleram o metabolismo, aumentando o gasto energético em até 4%;
• Recomenda-se consumir antes das refeições principais por 2-3 semanas para potencializar os efeitos;
• Apesar dos benefícios, mudanças abruptas no estilo de vida devem ser evitadas sem orientação profissional.

Veja mais notícias de beleza CLICANDO AQUI.

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Quer emagrecer rapidamente? Conheça os 3 chás poderosos que eliminam gordura em dias e são tão eficazes quanto a bariátrica

Quando o assunto é perder peso de forma eficiente, muitas pessoas buscam soluções práticas que se encaixem no dia a dia. Entre as opções mais acessíveis e naturais, os chás têm ganhado destaque por suas propriedades que auxiliam na queima de gordura e no aumento do metabolismo.

No entanto, para alcançar resultados realmente expressivos, é fundamental aliar o consumo dessas bebidas a uma rotina de exercícios físicos regulares. Essa combinação pode ser decisiva para quem deseja emagrecer de maneira saudável e sustentável.

Conforme informações divulgadas pelo portal ‘Catraca Livre’, estudos recentes apontam que compostos bioativos presentes nos chás, como as catequinas, desempenham um papel importante no processo de perda de peso. Esses antioxidantes são responsáveis por acelerar o metabolismo e estimular a termogênese, mecanismo pelo qual o corpo converte gordura em energia.

Contudo, para maximizar esses efeitos, atividades físicas como caminhadas, corridas ou treinos de alta intensidade devem ser incorporadas à rotina. Afinal, o gasto calórico gerado pelos exercícios complementa a ação metabólica proporcionada pelas infusões.

Entre os compostos encontrados nos chás, destacam-se quatro tipos principais de catequinas: epicatequina (EC), epigalocatequina (EGC), epicatequina galato (ECG) e epigalocatequina galato (EGCG). Este último, especialmente, tem sido associado aos benefícios mais significativos para a saúde e para o emagrecimento.

Cada variedade de chá possui concentrações diferentes desses compostos, o que resulta em benefícios específicos para o organismo. Assim, conhecer os tipos mais eficazes pode fazer toda a diferença na busca por resultados rápidos.

3 chás para queimar gordura

Para quem busca alternativas naturais para perder peso, alguns chás se destacam por sua eficácia comprovada. Abaixo estão três opções que podem ser facilmente incluídas na dieta diária:

• Chá preto : Rico em cafeína e flavonoides, essa bebida aumenta o metabolismo e favorece a queima de gordura. Além disso, promove alterações positivas na microbiota intestinal, melhorando a digestão e o processamento de lipídios.
• Chá oolong : Situado entre o chá verde e o chá preto em termos de processamento, ele contém catequinas e cafeína que estimulam a termogênese. Estudos indicam que o consumo regular dessa infusão mobiliza reservas de gordura e melhora a digestão.
• Chá branco : Menos processado que os demais, esse chá conserva altos níveis de antioxidantes. Suas catequinas ajudam a quebrar células adiposas e reduzem inflamações, facilitando a perda de peso.

Por que exercícios físicos são indispensáveis?

Embora os chás ofereçam benefícios importantes para o emagrecimento, seu consumo isolado não garante resultados duradouros. Para potencializar seus efeitos, é imprescindível adotar uma rotina de exercícios físicos.

Atividades aeróbicas, como corridas e ciclismo, elevam o gasto calórico, enquanto o treinamento de força preserva a massa muscular e mantém o metabolismo ativo. Dessa forma, a combinação de hábitos saudáveis com o consumo de chás pode ser a chave para um emagrecimento eficaz.

Considerações finais

Portanto, ao incluir chás na dieta, é fundamental lembrar que eles funcionam como aliados, não como solução única. Praticar exercícios regularmente e manter uma alimentação equilibrada são passos indispensáveis para alcançar e manter o peso ideal. Assim, o emagrecimento torna-se não apenas mais rápido, mas também mais sustentável a longo prazo.

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