Chá natural traz um estímulo natural, o qual ajuda a combater o Alzheimer e ainda traz efeitos ainda mais surpreendentes para a saúde dos idosos

Melhorar a memória, proteger o cérebro e até ajudar a retardar os sintomas do Alzheimer: parece ambicioso, mas é o que uma simples xícara de chá verde pode oferecer.

Não se trata de promessa milagrosa ou solução mágica, mas de um recurso natural com base científica.

O chá verde, consumido regularmente, pode ser um reforço importante na manutenção da saúde cerebral — especialmente na terceira idade.

Embora não cure o Alzheimer, ele contribui para desacelerar o avanço da doença e fortalecer a função cognitiva.

Nesse contexto, à partir de informações coletadas no portal Guia do Estudante a equipe do TV Foco, especializada em saúde e bem-estar, traz abaixo os benefícios  desse chá que, além de potencializar o cérebro, ainda pode trazer uma “memória de elefante”, sobretudo aos mais idosos.

Entendendo o Alzheimer e seus gatilhos

O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que afeta progressivamente a memória, o raciocínio e a capacidade de realizar tarefas simples.

Ele surge de maneira sutil, com lapsos de memória recentes, e evolui para uma perda de autonomia.

A causa principal envolve o acúmulo de placas de proteína beta-amiloide entre os neurônios, que interfere na comunicação entre as células cerebrais.

Esse processo desencadeia inflamações, morte celular e, gradualmente, a perda de tecido cerebral.

A idade avançada é o fator de risco mais relevante, mas não o único:

• A genética;
• O sedentarismo;
• Uma alimentação inflamatória;
• Falta de estímulo mental também contribuem para acelerar o declínio cognitivo.

Todos esses fatores ajudam a acelerar o atrofiamento da mente.

Porém, o chá verde aparece como uma estratégia natural, acessível e de fácil adoção, com potencial para reforçar a saúde do cérebro.

Por que o chá verde ajuda?

O poder do chá verde está nos compostos bioativos presentes nas folhas da planta Camellia sinensis.

As catequinas, especialmente a epigalocatequina galato (EGCG), têm ação antioxidante e anti-inflamatória.

Elas ajudam a neutralizar os radicais livres — moléculas instáveis que provocam danos celulares e estão diretamente relacionadas ao envelhecimento cerebral.

Além disso, o chá verde favorece o aumento da atividade de neurotransmissores como dopamina e noradrenalina, que estão ligados ao foco, à concentração e à memória.

Inclusive, estudos recentes indicam que o consumo regular da bebida melhora a conectividade entre diferentes áreas do cérebro, promovendo uma comunicação mais eficiente entre os neurônios.

Isso significa mais clareza mental, maior velocidade de raciocínio e melhor capacidade de retenção de informações.

Outro ponto relevante é a ação do chá verde sobre o fluxo sanguíneo cerebral.

Ele melhora a circulação, garantindo mais oxigênio e nutrientes ao cérebro.

Também há indícios de que o consumo regular pode estimular a neurogênese — o nascimento de novos neurônios — em regiões ligadas à memória, como o hipocampo.

Como incorporar o chá verde a uma rotina de forma segura?

Os efeitos positivos do chá verde se manifestam com o uso contínuo e moderado. Recomenda-se consumir até duas xícaras por dia, preferencialmente fora das refeições.

Isso porque seus taninos podem interferir na absorção de ferro e cálcio, se consumido junto aos alimentos.

O ideal é prepará-lo com água quente, mas sem deixar ferver, para preservar suas propriedades antioxidantes.

Evite adoçá-lo. Caso queira variar o sabor, pode-se adicionar rodelas de limão ou folhas de hortelã, sem comprometer os benefícios.

Vale lembrar que o chá verde contém cafeína em menor quantidade que o café, mas, ainda assim, pode causar insônia se tomado à noite.

Receita de chá verde para estimular o cérebro:

• 1 colher de chá de folhas secas de Camellia sinensis ou 1 sachê;
• 200 ml de água filtrada;
• Aqueça a água até antes de ferver (cerca de 80 a 90°C);
• Despeje sobre as folhas ou sachê, abafe e deixe em infusão por 3 a 5 minutos;
• Coe (se necessário) e consuma morno ou em temperatura ambiente.

Conclusão:

O chá verde não é remédio nem substitui tratamento médico, mas representa uma ferramenta relevante na proteção do cérebro.

Rico em antioxidantes e compostos que favorecem a memória e a circulação cerebral, ele pode ajudar a retardar o declínio cognitivo.

Quando aliado a hábitos saudáveis e ao acompanhamento médico, torna-se um aliado real e eficaz para o envelhecimento mental com mais qualidade.

Para saber mais sobre chás que combatem diabetes, entre outras doenças, cliquem aqui*

The post Memória de elefante: Chá natural potencializa o cérebro e ajuda a prevenir alzheimer dos idosos appeared first on TV Foco.