Saiba quais são os 3 chás naturais mais eficazes contra tosse e irritação na garganta. Alívio rápido e caseiro para o inverno

Com o inverno, as crises de tosse se tornam mais frequentes, e incômodas. O ar frio, seco e as mudanças de temperatura acabam favorecendo infecções respiratórias e inflamações na garganta.

Contudo, existem algumas soluções caseiras, como alguns chás que podem ajudar bastante a aliviar esse sintoma de forma rápida, natural e segura.

Dessa vez, por exemplo, vamos mostrar 3 chás naturais que podem fazer toda a diferença. Dessa forma, aliviando sua tosse e trazendo bem-estar após aquela crise desconfortável.

1 – Chá de canela, cravo-da-índia e limão

De acordo com as infamações divulgadas pelo portal ‘Tua Saúde’, esse chá é uma verdadeira combinação poderosa contra a tosse.

A canela e o cravo combatem microrganismos responsáveis pelas infecções respiratórias, enquanto o limão e o mel fortalecem o sistema imunológico com vitamina C e propriedades expectorantes.

Ingredientes

• 1 pau de canela
• 3 cravos-da-índia
• 1 rodela de limão
• 1/2 litro de água
• 1 colher de sopa de mel (opcional para maiores de 1 ano)

Modo de preparo

• Ferva todos os ingredientes por 5 minutos.
• Coe, adoce com mel e beba até 2 xícaras por dia.

Atenção! Não ofereça esse chá com mel a crianças menores de 1 ano. Pessoas alérgicas a mel, própolis ou pólen também devem evitar.

2 – Chá de cenoura

A cenoura é rica em vitamina C e tem efeito antitussígeno, sendo uma excelente alternativa para crianças com tosse prolongada após gripes ou resfriados.

O preparo é simples e pode ser feito em forma de chá ou suco natural.

Ingredientes

• 1 cenoura média ralada
• Mel (opcional para maiores de 1 ano)

Modo de preparo

• Coloque a cenoura ralada na geladeira por alguns minutos até soltar seu suco natural.
• Coe e misture com a mesma quantidade de mel.
• Ofereça ao longo do dia.

Para menores de 1 ano, sirva apenas o suco de cenoura puro, sem mel.

3 – Chá de hortelã

A hortelã é rica em mentol e outros compostos que aliviam a dor de garganta, reduzem a inflamação e ajudam a combater gripes e resfriados.

Seu efeito é quase imediato, principalmente se o chá for tomado ainda quente.

Ingredientes

• 6 folhas de hortelã picadas
• 150 mL de água fervente

Modo de preparo

• Misture a hortelã na água fervente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
• Coe, adoce a gosto e tome de 3 a 4 xícaras por dia.

Evite dar esse chá para crianças menores de 5 anos e para pessoas com refluxo severo ou hérnia de hiato. Gestantes e lactantes devem consumir apenas com orientação médica.

Considerações finais

• Em suma, esses chás são aliados poderosos contra a tosse, principalmente quando usados nos primeiros sinais do sintoma.
• Além disso, manter-se hidratado e evitar exposição ao frio e correntes de ar faz toda a diferença no tratamento.
• Se os sintomas persistirem ou se surgirem sinais como febre ou dificuldade para respirar, procure orientação médica.
• Ademais, a tosse pode ser apenas o sintoma de algo mais sério, fique atento.

Como melhorar a imunidade?

Para fortalecer o sistema imunológico, é recomendado manter uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes, praticar exercícios regularmente, ter um sono adequado e reduzir o estresse. 

Além disso, é importante evitar o consumo excessivo de álcool e cigarros, e manter a higiene pessoal para prevenir doenças contagiosas. 

Por fim, veja: 5 chás naturais para acabar com a dor de garganta; veja como prepara

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Nessa matéria, ensinamos uma receita especial de chá que promete acabar de uma vez por todas com a tosse e limpar o seu pulmão.

As doenças respiratórias costumam incomodar bastante. Vale lembrar que elas são comuns durante os períodos de mudanças bruscas na temperatura. A imunidade cai e, consequentemente, vem a tosse, acompanhada de uma sensação de peso no peito. Ou seja, algo afetou o pulmão.

Para quem está sofrendo com aquela tosse, ensinaremos nessa matéria uma receita de chá especial que promete solucionar esse problema. A equipe do Metrópoles conversou com a médica especialista em medicina natural e fitoterapia, Andréa Alvarenga.

Aliás, ela ensinou uma infusão que promete limpar de uma vez por todas o pulmão. Acontece que algumas ervas possuem ação broncodilatadora natural, ajudando a desobstruir as vias aéreas. Além disso, chás quentes facilitam a eliminação de secreções.

Entre as infusões recomendadas, a médica recomendou a Edera Hélix, também conhecida como hera, como uma das plantas mais eficazes no suporte respiratório. Ela tem é muito prescrita em casos de bronquite, broncopneumonia e asma.

Ela ensinou a forma correta de fazer um chá. “Use uma colher de sopa da planta picada para 200 ml de água fervente. Tampe por 15 minutos e só então consuma”, explicou. A médica ainda disse que chás de alfavaca, alecrim, equinácea, hortelã, eucalipto e limão com alho também funcionam.

Considerações finais

Se você está sofrendo com tosse e o pulmão repleto de secreção, veio ao lugar certo. Isso porque nessa matéria falamos sobre alguns chás naturais que funcionam perfeitamente. Uma médica, inclusive, indicou um que promete eficácia contra casos de bronquite e asma. Ou seja, uma alternativa simples para você experimentar em casa.

Como aliviar os sintomas da tosse?

1. Use umidificador e mantenha o ambiente arejado
2. Utilize a vaporização
3. Hidrate-se
4. Tome banho
5. Use remédios caseiros
6. Alimentos que ajudam
7. Fuja de alimentos que causam refluxo
8. Evite álcool e tabagismo
9. Faça gargarejo
10. Lave o nariz com soro
11. Mantenha a casa limpa

Por fim, confira mais notícias sobre atualidades clicando aqui.

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