Diga adeus a menopausa com chá caseiro muito que elimina rapidamente quatro sintomas que tiram a paz das mulheres com mais de quarenta

Muitas mulheres acima dos 40 anos enfrentam desafios diários com os sintomas da menopausa, que afetam o bem-estar e a qualidade de vida.

Ondas de calor, insônia, irritabilidade e fadiga costumam ser obstáculos constantes, mas um chá caseiro, amplamente utilizado por gerações, pode ser uma solução rápida e natural para enfrentar esse período.

O TV Foco, a partir do seu time de especialistas em saúde e das informações da nutricionista do Metrópoles, Juliana Andrade, detalha agora como o chá da camomila pode ajudar as mulheres na menopausa.

A menopausa

​A menopausa é uma fase natural na vida das mulheres, caracterizada pelo fim dos ciclos menstruais e por uma série de sintomas incômodos, como ondas de calor, suores noturnos, irritabilidade e insônia.

Para amenizar esses desconfortos, muitas recorrem a métodos naturais, entre eles, o consumo de chás com propriedades terapêuticas.

A nutricionista Juliana Andrade destaca a camomila como uma opção eficaz para aliviar os sintomas da menopausa. ​

Chá de camomila

Conhecida por suas propriedades calmantes, a camomila auxilia na redução da ansiedade e melhora a qualidade do sono, problemas comuns durante a menopausa.

Além disso, a planta contribui para a digestão e o relaxamento muscular, proporcionando um alívio adicional aos desconfortos típicos desse período.

Estudos indicam que a camomila possui compostos bioativos, como flavonoides e outros fenólicos, que apresentam propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Esses componentes podem desempenhar um papel na melhoria da saúde geral durante a menopausa. ​

Grande benefício

Além dos benefícios já mencionados, o chá de camomila pode auxiliar na prevenção da osteoporose, uma condição caracterizada pela perda de densidade óssea que se torna mais comum após a menopausa devido à diminuição dos níveis de estrogênio.

Pesquisadores gregos descobriram que o consumo de chá de camomila pode estimular a atividade das células responsáveis pela formação óssea, mesmo na ausência de estrogênio, sugerindo um efeito protetor contra a perda óssea. ​

Por fim, é importante ressaltar que, embora o chá de camomila ofereça diversos benefícios, seu consumo deve ser complementar a outras práticas saudáveis.

Além disso, manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas regularmente e realizar acompanhamento médico são fundamentais para enfrentar a menopausa com qualidade de vida. ​

Como preparar o chá de camomila?

Para preparar o chá de camomila de forma adequada e aproveitar seus benefícios, siga estas orientações:​

• Utilize uma colher de chá de flores secas de camomila para cada xícara de água quente.​
• Contudo, evite ferver a erva; despeje a água quente sobre as flores e deixe em infusão por 5 a 6 minutos.​
• Consuma o chá sem açúcar; se preferir adoçar, utilize mel para preservar as propriedades nutricionais da bebida.​
• Porém, para melhorar a digestão, beba o chá antes das refeições; para auxiliar no sono, consuma-o antes de dormir.​

CONCLUSÃO 

Por fim, o chá de camomila se apresenta como um aliado natural no alívio dos sintomas da menopausa, oferecendo benefícios que vão desde a melhora do sono e redução da ansiedade até a potencial prevenção da osteoporose.

No entanto, seu consumo deve ser parte de um conjunto de hábitos saudáveis que promovam o bem-estar durante essa fase da vida.

Veja também matéria especial sobre: Fim dos efeitos da menopausa e bomba de colágeno: O Boticário lança produto que salva 50+ em 4 passos.

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Veja como fazer um chá incrível com 1 único ingrediente popular que alivia a menopausa das mulheres acima dos 40 anos dando fim ao calor insuportável

A menopausa chega com mudanças que vão muito além dos ciclos hormonais, trazendo sintomas que podem afetar significativamente a qualidade de vida.

Entre eles, os temidos fogachos, ou ondas de calor, são um dos mais incômodos e persistentes. Mas e se um simples chá, feito com um único ingrediente fácil de encontrar, pudesse trazer alívio?

Conforme apurado pelo TV FOCO, existe uma solução natural que tem ajudado milhares de mulheres a retomar o controle e a enfrentar a menopausa com mais leveza e bem-estar.

Afinal, qual o chá milagroso?

Trata-se do chá de amora. De acordo com o portal ‘Catraca Livre’, essa bebida inusitada tem ganhado grande destaque como uma alternativa natural para aliviar os sintomas da menopausa.

Isso porque as folhas da planta contêm fitoestrógenos, compostos vegetais que imitam parcialmente a ação do estrogênio no organismo.

Esses compostos podem ajudar a amenizar sintomas como as ondas de calor e os suores noturnos, comuns nessa fase da vida.

No entanto, é importante ressaltar que as evidências científicas sobre a eficácia do chá de amora ainda não são conclusivas.

A concentração de fitoestrógenos nas folhas pode variar, e a capacidade do organismo de absorvê-los depende de fatores individuais.

Por isso, enquanto o chá pode ser um aliado no dia a dia, seu uso deve ser acompanhado de expectativas realistas e sempre com a orientação de um profissional de saúde.

Como preparar o chá de amora

Preparar o chá de amora é simples e rápido, e o método de infusão garante que suas propriedades sejam preservadas ao máximo. Veja como fazer:

• Ferva cerca de 200 ml de água.
• Após desligar o fogo, adicione 1 colher de sopa de folhas de amoreira secas ou frescas.
• Tampe o recipiente e deixe as folhas em infusão por aproximadamente 5 minutos.
• Coe o líquido para remover as folhas e o chá estará pronto para consumo.

Se desejar, você pode suavizar o sabor levemente amargo com uma colher de mel ou algumas gotas de limão. Aproveite essa bebida natural como aliada na redução dos desconfortos da menopausa.

Contraindicações e precauções

Embora o chá de amora seja geralmente considerado seguro para a maioria das pessoas, é essencial estar atento às reações do seu corpo.

• Cada organismo pode reagir de maneira única, e, em casos raros, podem surgir reações alérgicas;
• Se for a primeira vez que você consome a bebida, observe qualquer sinal de alergia, como coceira, inchaço ou dificuldades respiratórias;
• Caso isso ocorra, suspenda o uso imediatamente e procure orientação médica;
• Além disso, o chá de amora deve ser consumido com moderação, como parte de uma dieta equilibrada.

Aliás, ele não deve substituir tratamentos médicos convencionais, especialmente em casos de desequilíbrios hormonais ou outras condições de saúde.

Dessa forma, para garantir que o chá contribua positivamente para o seu bem-estar, consulte um profissional de saúde antes de incorporar a bebida regularmente em sua rotina.

Considerações finais

A menopausa traz desafios como as ondas de calor, que afetam a qualidade de vida das mulheres. O chá de amora, rico em fitoestrógenos, pode ajudar a aliviar esses sintomas ao mimetizar o estrogênio.

Contudo, sua eficácia ainda não é comprovada cientificamente. Embora uma opção natural, o consumo do chá de amora precisa de moderação e não substituir tratamentos médicos.

Atenção! Se decidir experimentá-lo, consulte um profissional de saúde para garantir adequação à sua rotina e saúde.

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