O chá-verde pode ser um grande aliado à saúde. Ele acelera o metabolismo e ajuda na queima de gordura corporal de forma natural

O chá-verde é uma das bebidas mais consumidas no mundo e possui uma série de benefícios para a saúde. Além de ser rico em antioxidantes, alguns estudos mostram que ele também pode ajudar a acelerar o metabolismo e a contribuir para a queima de gordura corporal.

Por isso, essa bebida vem chamando a atenção, principalmente em pesquisas sobre obesidade e saúde metabólica. A seguir vamos mostrar todos os detalhes de um estudo recente desenvolvido por pesquisadores brasileiros envolvendo essa bebida mundialmente conhecida.

Pesquisa revela que chá-verde é uma bebida poderosa

Segundo o portal Minha Vida, pesquisadores da Universidade Cruzeiro do Sul publicaram, em junho, na revista científica Cell Biochemistry & Function, um estudo que analisou “os impactos do chá-verde em animais que consumiram uma dietas ricas em gordura e açúcar”.

De acordo com o estudo, os animais que consumiram um extrato padronizado de chá-verde por 12 semanas mostraram uma considerável perda de peso, melhora na sensibilidade à insulina e maior controle da glicose. A professora Rosemari Otton, coordenadora da pesquisa, explicou que a quantidade usada equivale a cerca de três xícaras da bebida por dia em humanos.

Como o chá-verde atua no organismo?

Além de favorecer a perda de peso, o chá-verde também protege os músculos, evitando a perda de massa magra comum em casos de obesidade. O estudo mostrou ainda que ele melhora a forma como os músculos utilizam a glicose, deixando o metabolismo mais ativo e eficiente.

Além disso, os efeitos se mostraram mais fortes em organismos obesos, sem alterar significativamente o peso dos animais magros. Isso reforça a ideia de que a bebida pode atuar de forma direcionada no combate ao excesso de gordura corporal.

Ademais, apesar de que os resultados se mostrem positivos, ainda não há consenso sobre a dose ideal para pessoas. Segundo a professora Rosemari, o ideal é consumir o chá-verde de forma regular e por longos períodos, como acontece em países asiáticos, onde a bebida é parte do dia a dia.

Destacando que nem todos os sachês encontrados no mercado possuem concentração suficiente de flavonoides, os compostos responsáveis pelos principais benefícios do chá-verde. Dessa forma, o interessante é dar preferência em comprar os extratos padronizados, como os manipulados em farmácias. Isso porque eles garantem uma maior eficácia.

Aliado natural no combate à obesidade

O chá-verde vem se mostrando como um grande aliado para quem busca cuidar da saúde e controlar o peso de forma natural. Mesmo que a ciência ainda esteja em busca de respostas definitivas, já é possível dizer que incluir a bebida na rotina, junto de uma alimentação equilibrada e da prática de exercícios, pode trazer bons resultados.

Como emagrecer rápido?

De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros. Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles acabam sendo digeridos lentamente, assim, controlando a fome.

Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:

• Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
• Ademais, evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
• Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
• Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
• Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
• Beber bastante água.
• Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
• Por fim, evitar o estresse.

Por fim, veja esta matéria: Shot matinal reduz gordura na barriga e te faz emagrecer mais rápido, segundo nutricionista

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Excelente dica para quem busca por soluções naturais que previnam de doenças fatais como infarto e derrame cerebral; veja mais

Muitos não sabem, mas somente o uso contínuo de medicamento podem não ser suficientes para evitar doenças, como infarto e derrame cerebral.

Além d ser crucial manter uma vida saudável, com uma alimentação equilibrada e uma rotina de exercícios, o uso de chás também colaboram significativamente para um melhor desempenho do organismo e consequente, como um fator importante para prevenir doenças.

Há, inclusive, um chá me específico que ajuda o metabolismo a proteger o corpo de doenças cardiovasculares. Ficou curioso? O time do TV FOCO traz maiores informações sobre a bebida “milagrosa”.

Chá poderoso ajuda a proteger o corpo de doenças

De acordo com o portal “Veja”, estudos apontam que o chá-verde é um santo remédio para quem busca se proteger de doenças fatais. A bebida, natural e simples de fazer, é considerada há muitos anos como um poderoso medicamentos para uma vida mais longa e um corpo saudável.

Portanto, vale dizer que, o chá-verde é uma bebida antiga com propriedades benéficas à saúde. Estudos mostram que seu consumo regular pode reduzir em até 56% o risco de doenças cardíacas, como infarto e derrame.

Isso se deve à presença de polifenóis, antioxidantes que protegem o corpo contra danos celulares e formação de placas de gordura nas artérias.

Por sua vez, o chá-verde é rico em polifenóis e sua estrutura química facilita a absorção pelo organismo. Seu consumo está crescendo globalmente, impulsionado pela busca por uma vida saudável.

Veja como preparar o chá-verde:

INGREDIENTES

• 200 ml de água
• Uma colher de sopa (2g) de folhinhas de chá verde

MODO DE PREPARO

• Coloque 200 ml de água em uma chaleira no fogo baixo e desligue antes de começar a ferver, assim que subirem as primeiras bolhinhas;
• Jogue a água quente sobre a quantidade de 1 colher de sopa da erva (2g) em uma xícara;
• Cubra deixando em infusão por 3 minutos;
• Coe e beba.

Considerações finais

• Em resumo, o consumo de chá-verde vem crescendo gradativamente os últimos anos;
• A bebida é rica em polifenóis e que ajuda a reduzir doenças como ataque cardíaco e derrame cerebral;
• Assim, seu consumo se mostra eficiente e totalmente benéfico à saúde do corpo humano.

Por fim, confira mais notícias sobre o consumo de chás: Chá caseiro é tão potente que acaba com a infecção urinária, segundo médico

QUAIS OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE PICÃO PRETO?

O chá de picão-preto oferece diversos benefícios à saúde: auxilia na digestão, combate inflamações, ajuda a controlar o açúcar no sangue, reduz o colesterol, protege o fígado e fortalece o sistema imunológico, sendo amplamente utilizado na medicina natural.

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Todas as mulheres que querem evitar de um dia ter diabetes pode tomar esses chás para que fiquem longe da doença

A diabetes é um doença perigosa, mas que costuma ser bastante comum nos brasileiros, principalmente aos idosos 60+.

Porém, todas as senhoras podem ajudar a combatê-la, tomando esses cinco chás naturais, para acabar com o açúcar no sangue.

O time do TV Foco especializado em Saúde, a partir de informações do portal ‘Terra’, traz à tona os cinco chás que ajudam a combater a diabetes.

Essa doença pode atingir pessoas de qualquer idade e até ser uma questão de genética, mas tem mais presença aos idosos 60+.

Confira quais são os chás

• Chá-verde;
• Chá de canela;
• Chá de gengibre;
• Chá de amora;
• Feno-Grego

Chá-verde e Chá de canela

De acordo com o portal ‘Terra’, com a confirmação da nutricionista Ramiele Calmon, revelou que alguns chás ajudam a controlar o açúcar no sangue.

O primeiro deles é o chá-verde, que conta com antioxidantes e catequinas, que melhoram a sensibilidade para a insulina.

Assim, reduzem os níveis de glicose do corpo, ajudando a combater a diabetes, principalmente as idosas 60+.

Em seguida, o chá de canela, que conta com algumas propriedades que aumentam a captação de glicose pelas células.

Esse é outro movimento que ajudam ao combate de uma das doenças mais temidas aos brasileiros.

Chá de gengibre, chá de amora e feno-grego

Ainda segundo o site, o chá de gengibre possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que melhoram a função pancreática.

Já o de amora, ajuda a reduzir a absorção de carboidratos no intestino, o que faz melhore a sensibilidade à insulina.

Por fim, o feno-grego, que contém fibras que retardam a absorção dos carboidratos, o que faz com que a diabetes tenha menos chances de aparecer.

É importante lembrar, caso tenha a doença ou suspeite disso, procure um médico especialista para fazer o melhor tratamento possível.

Conclusões finais

A diabetes é uma das doenças mais temidas, principalmente entre as pessoas idosas 60+, onde é mais difícil de controlar.

Porém, a ingestão de alguns chás, como o verde, de canela, gengibre, amora e o feno-grego, podem ajudar a reduzir o açúcar no sangue.

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Qual o tipo de diabetes mais grave?

De acordo com o portal ‘Estadão Expresso’, há quatro tipos de diabetes, mas a Diabetes tipo 1 é a mais grave. Ela atinge somente 10% das pessoas que possuem a doença, e é quando o pâncreas produz pouca ou nenhuma insulina.

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