Veja três chás que podem ajudar a reduzir a enxaqueca

De fato, a dor de cabeça é uma das queixas mais frequentes entre os brasileiros.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBCe), cerca de 95% da população já sofreu, ou ainda vai sofrer, com pelo menos um episódio ao longo da vida.

Diversos fatores podem desencadear a dor de cabeça, como noites mal dormidas, estresse, tensão emocional, uso inadequado de óculos com grau, má alimentação e mais.

Porém, a boa notícia é que pessoas que sofrem com dores de cabeça ocasionais podem aliviar os sintomas com alguns chás naturas.

No entanto, é importante destacar: se você apresenta dores de cabeça frequentes, intensas ou que surgem acompanhadas com outros sintomas, é necessário procurar um médico.

Além disso, os chás naturais não substituem uma opinião médica e nem mesmo medicamentos. A bebida pode apenas ajudar a melhorar os sintomas.

Quais chás aliviam a dor de cabeça?

A seguir, veja os chás que podem ajudar a aliviar os sintomas da dor de cabeça, de acordo com informações do portal UOL e apurações do TV Foco.

1. Chá de camomila

Primeiramente, o chá de camomila pode ser um aliado contra as dores de cabeça devido ao seu efeito sedativo e relaxante da musculatura lisa.

A bebida é capaz de se ligar a receptores GABA (ácido gama-aminobutírico), principal neurotransmissor depressor do sistema nervoso.

Você pode beber o chá de camomila de duas a três vezes ao dia ou assim que a dor começar.

• Como preparar: acrescente flores da camomila em uma xícara de água fervente. Em seguida, deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Retire as flores da água e pronto.

2. Chá de lavanda

Os polifenóis e óleos essenciais da lavanda possuem calmantes e antidepressivas.

Desse modo, o chá é uma excelente opção para aqueles que possuem dor de cabeça devido ao estresse do dia a dia.

• Como preparar: Deixe as folhas da lavanda frescas ou secas em uma xícara de água fervente por 5 a 10 minutos. Em seguida, retire as folhas e pronto.

3. Chá de hortelã

Por fim, com propriedades analgésicas e calmantes, o hortelã pode aliviar a dor de cabeça.

Além disso, o chá é antisséptica, anti-inflamatória, digestiva, anestésica e expectorante.

No entanto, a bebida não é indicada para lactantes, pessoas com inflamações estomacais ou cálculos biliares e crianças com menos de 2 anos.

• Como preparar: Adicione um saquinho de folhas na xícara com água fervente e deixar abafado por entre 5 e 10 minutos.

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