Conheça 5 chás naturais com ação detox que ajudam a eliminar toxinas, reduzir o inchaço abdominal e apoiar o emagrecimento de forma saudável

O inchaço, o acúmulo de líquidos e a sensação de peso no corpo podem ser sinais de que o organismo está sobrecarregado e que o seu corpo está pedindo por um detox.

Para aliviar esses sintomas de forma natural, alguns chás se destacam por suas propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e desintoxicantes.

Além de ajudarem a eliminar líquidos retidos, muitas ervas possuem ação anti-inflamatória, melhoram o funcionamento dos rins e do fígado e ainda impulsionam o emagrecimento.

Agora mostraremos 5 chás que fazem bem de verdade, são fáceis de preparar e podem ser incluídos na sua rotina para ajudar o corpo a funcionar melhor. As informações são do Receitas Nestlé.

1 – Chá de Salsa

Rica em antioxidantes, ela atua no controle de doenças inflamatórias como artrite, auxilia na saúde da pele e é muito indicada para quem sofre com problemas hepáticos.

Ademais, seu efeito diurético é um dos grandes responsáveis por ajudar na redução da retenção de líquidos.

Adicione 3 colheres de sopa de salsinha fresca em 250 ml de água fervente. Tampe, deixe em infusão por 10 minutos, coe e beba.

Não é indicada para gestantes.

2 – Chá de Cavalinha

A cavalinha é uma das ervas mais conhecidas quando o assunto é eliminar toxinas.

Com ação diurética potente, ela é eficaz no combate a infecções urinárias e problemas nos rins, que são causas frequentes de inchaço nas pernas e no corpo todo.

Além disso, auxilia na regeneração dos tecidos e na melhora da circulação.

Aqueça 200 ml de água e, antes de ferver, adicione 1 colher de sopa de talo seco de cavalinha. Tampe, espere 5 minutos, coe e beba.

3 – Chá de Hibisco

Com sabor marcante e cor vibrante, o hibisco é queridinho de quem busca perder peso. Sua principal atuação está na retenção de líquidos, graças ao efeito diurético.

Além disso, contribui para a regulação da pressão arterial e redução do colesterol, se tornando uma bebida funcional completa.

Ferva 1 litro de água, adicione 1 colher de sopa de flores secas de hibisco, tampe e deixe descansar por até 10 minutos. Coe e tome ao longo do dia.

4 – Chá de Carqueja

A carqueja é uma planta poderosa quando o assunto é saúde do fígado. Tem ação depurativa, é diurética e ainda auxilia na digestão, ajudando o organismo a eliminar toxinas com mais facilidade.

Aliás, sua atuação também inclui benefícios contra o reumatismo e no tratamento de cálculos biliares.

Ferva 1 litro de água, adicione 2 colheres de sopa das hastes da carqueja, tampe e aguarde 10 minutos antes de coar e beber.

5 – Chá de Guabiroba

Pouco conhecida, mas extremamente eficiente, a guabiroba tem propriedades diuréticas e é útil no tratamento de infecções urinárias.

Suas folhas e cascas contêm substâncias que ajudam a desinflamar e promover o equilíbrio interno. Uma verdadeira joia entre os chás naturais!

Ferva 500 ml de água e adicione 30g de folhas e cascas de guabiroba. Tampe, deixe por 10 minutos e coe antes de consumir.

Considerações finais

• Em resumo, incluindo esses chás naturais na rotina, é possível desinchar, eliminar toxinas e até perder alguns quilinhos com mais facilidade.
• O segredo está na constância e no cuidado com a alimentação como um todo.
• Embora naturais, esses chás têm efeitos potentes e devem ser consumidos com moderação.
• Em caso de dúvida ou condições de saúde específicas, converse com um profissional de saúde antes de iniciar o uso regular.

Por fim, confira mais notícias sobre chás CLICANDO AQUI

Afinal, como consumir chás da forma correta?

O ideal é consumir os chás sempre frescos, preparados com ervas naturais, e sem adoçar com açúcar refinado. De preferência, tome-os até duas vezes ao dia e, se puder, logo após as refeições.

Ademais, para potencializar os efeitos, combine o consumo com uma alimentação equilibrada e bons hábitos de vida.

The post Detox natural: 5 chás que reduzem o inchaço, limpam o organismo e ajudam a emagrecer appeared first on TV Foco.

Descubra 5 chás naturais que ajudam a emagrecer e a eliminar a gordura localizada

Os chás naturais podem ser aliados no processo de emagrecimento, mas é importante destacar que eles dependem de outras ações que potencialize os seus efeitos, como por exemplo uma dieta balanceada.

O emagrecimento ocorre de maneira geral, como resultado de um déficit calórico, ou seja, quando se gasta mais calorias do que se consome, assim, aliado aos chás, é importante praticar atividades física.

Vale dizer que, ainda assim, algumas infusões podem ajudar a acelerar o metabolismo, melhorar a digestão e reduzir a retenção de líquidos. Dessa forma, auxiliando a emagrecer.

Dessa vez, por exemplo, o TV FOCO resolveu trazer 5 chás potentes que ajudam a emagrecer até 5kg, eliminam a gordura localizada e auxilia a conquistar aquela cinturinha fininha tão sonhada.

Chás para emagrecer

Conforme nossas apurações e segundo as informações do canal no YouTube do ‘Tua Saúde’, existem 5 chás que vão ajudar no processo do emagrecimento garantindo um maior bem-estar e melhorando sua autoestima.

Chá-verde

Ele é rico em antioxidantes (como as catequinas) e cafeína, o chá-verde pode aumentar o metabolismo e estimular a queima de gordura.

Pra fazer o chá, você vai usar uma xícara de água quente, bem quente, mas não fervendo, e uma colher de chá, de chá-verde. Deixe as folhinhas em infusão na água por três minutinhos.

Por fim, acrescente uma rodela de limão, o que vai deixar a bebida mais termogênica e emagrecedora. Além de mais gostosa.

Tome 2 a 3 xícaras por dia, preferencialmente longe das refeições principais para não interferir na absorção de nutrientes como o ferro.

Chá de alcachofra

Para garantir que a digestão ocorra bem, que não dará aquela sensação de azia, que a comida não desce bem você pode introduzir na sua dieta o chá de alcachofra e alecrim.

Assim, para melhorar o processo digestivo você vai fazer um shotzinho de ervas estomáquicas. Elas vão ajudar a estimular secreções digestivas pra que a digestão ocorra melhor.

Coloque uma colher de chá de alcachofra e uma colher de chá de alecrim no seu copinho e acrescente 150 ml de água quente. Mas, atenção, não beba mais que as 150 ml para não fazer mal, por ser uma bebida mais forte.

Se você tem obstrução nas vias biliares, alguma pedra na vesícula, tomar essa bebida pode estimular de mais a sua vesícula e pode doer. Então, nesse caso o indicado é não tomar.

Não tomar também se você toma algum remédio anticoagulante tipo varfarina. E durante a gravidez e a amamentação, não é momento para este shot de alecrim com alcachofra.

Chá de hibisco

Você vai colocar meio litro de água quente e três colheres de sopa de flores de hibisco. O chá de hibisco diminui muito a vontade que você tem de comer doce porque ele diminui a resistência à insulina.

Por isso que vai te ajudar a seguir melhor o seu plano alimentar. Além disso, o chá de hibisco é excelente para prisão de ventre porque tem pectina.

A pectina é um tipo de fibra solúvel que ajuda a moldar as fezes. Então, ela hidrata com a água e faz com que ir ao banheiro seja mais agradável. Diminui aquelas fezes ressecadas e duras de fazer.

Além disso, a mesma pectina que molda as fezes e que ajuda você a tratar ou a diminuir a prisão de ventre e diminuir a preguiça do intestino de funcionar também faz um efeito no estômago de diminuir a vontade de ficar comendo.

Dica extra com o hibisco:

Faça o chá e adicione um pauzinho de canela. Dessa forma, com essa nova “receita” você vai turbinar o processo termogênico do chá, além de deixar mais docinho. Lembre-se de nunca tomar os chás de hibisco após às 18h para não atrapalhar o seu sono.

Passiflora e erva-cidreira

Erva-cidreira é ansiolítica. É excelente para relaxar. Enquanto a passiflora tem um efeito muito importante sobre o processo, o início do processo de sono e ajuda a adormecer.

Só 150 ml desse chá concentrado vão fazer você diminuir aquela tensão e relaxar no fim do dia. Diminuir a ansiedade. Dessa forma, fazendo com que você não coma fora dos horários. O processo de emagrecimento tem tudo a ver com uma boa noite de sono.

Considerações finais

• Os chás naturais podem ser excelentes aliados no processo de emagrecimento e no cuidado com a saúde, mas é importante lembrar que eles funcionam como coadjuvantes;
• Para resultados consistentes, é essencial adotar um estilo de vida equilibrado, que inclua uma alimentação saudável, a prática regular de atividades físicas e a manutenção de hábitos como uma boa hidratação e sono de qualidade;
• Além disso, o consumo dos chás deve ser moderado e respeitar as orientações específicas de cada um, considerando possíveis contraindicações;
• Sempre que houver dúvidas, é recomendável buscar a orientação de um profissional de saúde.

Afinal, como emagrecer rápido?

De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros.

Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles acabam sendo digeridos lentamente, assim, controlando a fome.

Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:

• Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
• Evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
• Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
• Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
• Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
• Beber bastante água.
• Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
• Por fim, evitar o estresse.

Veja também uma matéria sobre sucos detox que ajudam a acelerar o emagrecimento CLICANDO AQUI.

The post Emagrecem 5kg e deixam cintura fininha: 5 chás naturais eliminam gordura localizada appeared first on TV Foco.