Graças a esse chá com planta popular, será possível conseguir emagrecer antes do natal e assim ostentar aquela cintura fina pensando no próximo verão

Talvez você já conheça o chá verde por conta dos seus muitos benefícios para a saúde. Mas, saiba que ele também te ajuda no emagrecimento. Se quer ter uma cintura fina pensando no próximo verão, vale a pena conhecer.

O próximo verão começa oficialmente no Brasil no próximo dia 21 de dezembro, então, logo a estação mais quente do ano estará entre nós. É um período que pede praia e praia pede biquíni.

E muitas mulheres gostam de exibir uma cinturinha fina. Então, o projeto verão já tem que ter começado e caso não, já coloque esse chá na sua dieta para iniciar com tudo.

A nutricionista Amanda Rocha Soares conversou com o Metrópoles e comentou sobre os inúmeros benefícios do chá verde e citou que o emagrecimento é um deles, então, vale a pena conhecer.

Quais os benefícios do chá verde?

Primeiramente, vale dizer que é rico em antioxidantes, além de contribuir para a redução de processos inflamatórios no organismo, como também pode auxiliar na perda de peso, pois, acelera o metabolismo.

Veja os 5 benefícios do chá verde abaixo:

1. Rico em antioxidantes: graças as catequinas (como a epigalocatequina galato – EGCG), o chá vai combater os radicais livres, reduzir o envelhecimento celular e o risco de doenças crônicas.
2. Acelera o metabolismo: tende a auxiliar no gasto energético e na queima de gordura, especialmente quando associado a uma alimentação equilibrada e atividade física.
3. Melhora a função cerebral: a cafeína e a L-teanina, presentes no chá verde, aumentam a concentração, o foco e podem melhorar a memória e o humor.
4. Saúde do coração: contribui para a redução do colesterol LDL e pode melhorar a circulação sanguínea, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares.
5. Controle da glicemia: pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, auxiliando na prevenção do diabetes.

Como perder peso com o chá verde?

A nutricionista explicou que ele é bom, mas, precisa de complementos: “O chá verde pode ajudar na perda de peso, mas não é ‘milagroso’ sozinho, ele funciona melhor associado a alimentação equilibrada e exercício físico”.

Sendo assim, você precisará combinar alguns fatores para ter de fato bons resultados. Coma alimentos mais saudáveis, procure ir para academia, fazer corrida ou natação, para assim, ter resultados.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSA OUTRA OPÇÃO DE CHÁ

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