tenha uma verdadeira explosão de colágeno com receita simples que transforma a pele e alivia dores nos joelhos de forma natural

O colágeno é mais do que uma palavra da moda em revistas de saúde, ele é a cola que mantém nosso corpo funcionando direito. Pele firme, articulações sem dor, tendões resistentes, tudo isso depende dele. Só que, com o passar dos anos, nosso corpo vai produzindo cada vez menos. E aí começam aquelas dores nos joelhos, aquela sensação de rigidez ao acordar, e a pele começa a perder a elasticidade.

Contudo, é normal, faz parte do envelhecimento, mas dá para ajudar o corpo a se manter saudável de forma natural. Uma solução simples, barata e que você mesmo pode fazer em casa é o colágeno caseiro, uma receita que promete fortalecer articulações, tendões e cartilagens.

A ideia por trás dessa receita é combinar ingredientes que, juntos, dão um verdadeiro impulso à produção de colágeno. Gelatina sem sabor, que é rica em aminoácidos como glicina e prolina; linhaça, que fornece ômega-3 e fibras; e maçã, fonte de vitamina C, antioxidante que protege células e ajuda na formação do colágeno. É um trio simples, mas poderoso.

Porém, para preparar, é bem fácil. Misture uma colher de sopa de gelatina sem sabor, uma de linhaça triturada e uma maçã picada. Coloque 150 ml de água e leve ao fogo, mexendo até que tudo se dissolva. Depois é só esperar esfriar. Dá para comer puro, como sobremesa, ou misturar em vitaminas, iogurtes e até mingaus.

Para que serve esse colágeno caseiro?

Além de ajudar articulações, tendões e cartilagens, essa mistura tem efeitos que muitas vezes passam despercebidos. A gelatina ajuda a digestão, melhora o intestino; a linhaça contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo e pode ajudar a controlar o colesterol; e a maçã, além da vitamina C, traz antioxidantes que combatem os radicais livres. É como se você estivesse dando ao corpo uma dose extra de cuidado todos os dias.

Claro, não dá para esquecer que colágeno caseiro não substitui acompanhamento médico. Se você tem artrite, osteoporose ou outra condição crônica, é essencial conversar com um profissional antes de fazer qualquer mudança na dieta.

“Eu sempre falo para meus pacientes: suplementação só ajuda se a base estiver certa”, lembra a nutricionista Carla Menezes. Alimentação equilibrada, exercícios e hábitos saudáveis continuam sendo fundamentais.

Por fim, para potencializar o efeito, mantenha o corpo hidratado e se mexa. Água ajuda a transportar os nutrientes, eliminar toxinas, e exercícios fortalecem músculos e articulações. Caminhadas, musculação, natação, qualquer movimento conta. Quanto mais ativo você estiver, melhor será a resposta do corpo ao colágeno caseiro.

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Excelente dica para às mulheres rejuvenesceram a pele e paralisarem o envelhecimento com apenas 4 ingredientes naturais

Sem dúvidas, uma situação que assusta muita gente com a chegada dos anos se trata da baixa na produção de colágeno. Ademais, ocorre que a degradação da proteína no organismo humano se dá a partir dos 30 anos, quando a pele tende a perder cerca de 1% de colágeno ao ano.

Assim, imperfeições como às rugas, manchas e muita flacidez, passam a ser realidade, fazendo com que muitas pessoas recorram a procedimentos estéticos. Em suma, um dos principais métodos se trata da harmonização facial, que visa equilibrar as feições do rosto.

Todavia, o que muita gente não sabe é que, existe um procedimento com apenas 4 ingredientes, capaz de paralisar o envelhecimento e sem precisar gastar rios de dinheiro. Assim, o time de especialistas do TV FOCO, a partir de informações do portal Receita Boa, traz à tona maiores detalhes.

Colágeno potente

Em suma, é importante mencionar que incorporar o colágeno na rotina com a pele, traz uma série de benefícios, como melhorar a firmeza e elasticidade da pele, reduzir rugas e linhas de expressão, e promover uma aparência mais jovem e saudável.

E por falar nisso, existe uma receita de suco para fortalecer articulações, tendões e cartilagem que você vai amar. Veja o passo a passo a seguir:

Ingredientes

• 1 banana madura;
• 1 colher de sopa de uvas-passas;
• 1 colher de sopa de gelatina incolor;
• 1 pitada de canela em pó;
• 200 ml de água.

Modo de preparo

• Coloque a banana, uvas-passas, gelatina sem sabor, canela e água no liquidificador;
• Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea;
• Sirva imediatamente e aproveite todos os benefícios deste suco rico em colágeno.

Por se tratar de uma receita natural, a constância traz resultados cada vez melhores. Logo, procure beber ao menos 2 vezes na semana para garantir a pele de porcelana.

IMPORTANTE! Caso você seja alérgico há algum dos ingredientes, procure um especialista de sua confiança para outra solução viável que lhe traga colágeno.

Considerações finais

• Método natural com 4 ingredientes combate envelhecimento de forma acessível;
• Colágeno melhora firmeza, elasticidade e reduz rugas;
• Receita de suco com banana, uvas-passas, gelatina, canela e água fortalece articulações e pele;
• Consumir 2 vezes por semana para resultados;
• Alérgicos devem consultar especialista para alternativas.

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O que faz a pessoa ter rugas?

Em suma, segundo o portal Loreal Pairs, hábitos alimentares, ausência de atividade física, estresse, falta de sono, fatores genéticos e fatores hormonais são alguns dos fatores que impulsionam o envelhecimento cutâneo.

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