Excelente dica para acabar com o mau hálito ao acordar e com apenas 2 alimentos básicos que você certamente tem em casa; confira os detalhes

Não restam dúvidas que, o desconforto do mau hálito logo pela manhã é algo bastante comum. Todavia, muitas pessoas ainda não sabem como lidar com essa problemática de forma eficiente.

Ademais, é importante entender que o mau hálito matinal, também chamado de halitose matinal, é fruto de diversos fatores. No sono, a produção de saliva cai, favorecendo a multiplicação de bactérias na boca.

Além disso, há ainda a redução do nível de glicose no sangue durante a noite, fator contribuinte para o surgimento do problema. Assim, manter uma rotina de higiene bucal antes de dormir é tido como a chave para evitar o incômodo.

É importante mencionar também que, aquilo que é comido durante a noite impacta no frescor do seu hálito ao levantar. Alimentos ricos em proteínas e baixo teor de carboidratos, além de itens picantes ou ácidos, podem deixar o mau cheiro mais forte. Assim, repense as escolhas alimentares.

Fatores que influenciam o mau hálito

Além da alimentação durante a noite, outros fatores podem influenciar na produção do odor:

• Café e álcool: as bebidas podem deixar o hálito mais carregado;
• Tabagismo: fumar é um dos maiores inimigos da saúde bucal e da frescura do hálito;
• Desidratação e medicamentos: a boca seca facilita o surgimento de halitose, assim como certos remédios;
• Estresse e ansiedade: isso pode atingir indiretamente a saúde oral e colaborar para o mau hálito.

Diante disso, a pergunta que não quer calar é: como exterminar o mau hálito de uma vez por todas? Para essa resposta, é necessário apenas 2 alimentos que acabam com a dramática situação vivida por muita gente.

Afinal, como acabar o mau hálito?

Ademais, adotar hábitos saudáveis é crucial para manter o hálito fresco e existem 2 alimentos que fazem o que nem a Colgate é capaz. Saiba quais são eles a seguir:

• Beber bastante água;
• Comer cenoura, visto que é rico em fibras.

Ademais, outros pontos importante se trata do fato de mastigar bem os alimentos, não descuidar da higiene bucal, com escovação completa, uso de fio dental e limpeza da língua, especialmente antes de dormir.

Considerações finais

• O mau hálito é um grande terror de muita gente ao acordar;
• Mas, o fato é que poucos imaginam como acabar com esse problemão;
• Ademais, existem 2 alimentos que podem sanar a problemática, sendo eles:
  • Hidratação: beber bastante água;
  • Alimentos benéficos: como cenoura, rica em fibras.

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É NECESSÁRIO ENXAGUAR A BOCA DEPOIS DE ESCOVAR OS DENTES?

Muitas pessoas se questionam se é necessário enxaguar a boca após escovar os dentes.

De acordo com Steve Preddy, diretor clínico do Bupa Dental Services no Reino Unido, a resposta é não. Esse é um erro comum, visto que o indicado é cuspir, não enxaguar.

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