Quer eliminar rugas? Veja 5 dicas infalíveis de cuidados e hábitos que realmente funcionam para uma pele firme, bonita e saudável

Um dos principais desconfortos das mulheres depois dos 25 anos é o surgimento das famosas linhas de expressão e das rugas. Isso acontece devido à redução da produção de colágeno na pele, que causa perda da elasticidade e envelhecimento da pele. Porém, é totalmente possível cuidar melhor da pele e garantir uma aparência mais viçosa e sem marcas.

Aliás, o primeiro passo para se livrar das rugas é saber qual o tipo e se realmente com cuidados simples você consegue revertê-las. Existem linhas mais finas, que são as famosas marcas de expressão, as rugas moderadas e as profundas. Além disso, vale destacar que, o surgimento precoce desses sinais é totalmente evitável.

Isso porque, de acordo com os especialistas, apesar do envelhecimento ser o principal fator para o surgimento das rugas, atitudes externas também contribuem para a chegada desses sinais. Má alimentação, com alto consumo em alimentos ricos em açúcares, exposição exagerada ao sol sem proteção, tabagismo e estresse, são alguns fatores que contribuem com o surgimento precoce das rugas.

Mas, afinal, como reduzir as rugas e ter uma pele mais saudável?

De acordo com o portal Care Plus, existem 5 dicas infalíveis que ajudam não somente na manutenção de uma pele mais saudável, como também ajuda a reduzir as rugas e marcas de expressão já existentes. A seguir, confira em detalhes cada uma dessas dicas e cuide melhor da sua pele a partir de hoje.

1 – Hidrate-se todos os dias

A água é essencial para o corpo e ajuda a combater os sinais de envelhecimento. Se você só bebe água quando sente sede, já está em desidratação. Tenha sempre uma garrafinha por perto e beba ao longo do dia. Isso faz diferença na prevenção das rugas.

2 – Cuide das suas expressões faciais

Preste atenção na forma como você se expressa. Usar demais a musculatura do rosto favorece o surgimento de rugas. Não é preciso deixar de se expressar, apenas evite exageros e repetições. Use também o olhar e o tom de voz para se comunicar.

3 – Proteja-se do sol

O sol é importante, mas em excesso causa manchas e envelhecimento precoce. O protetor solar deve estar sempre presente, mesmo em ambientes internos, já que a luz do computador e do celular também agride a pele.

4 – Nunca durma de maquiagem

Dormir maquiada entope os poros e acelera o envelhecimento. Sempre remova a maquiagem e limpe bem o rosto, eliminando também os resíduos de poluição.

5 – Tenha um estilo de vida saudável

A prática de exercícios libera endorfina, melhora o bem-estar e reflete diretamente na aparência da pele. A atividade física é uma grande aliada contra as rugas.

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