Melhore seu corpo, pele e cabelos com apenas 1 ingrediente indispensável

Um ingrediente simples, encontrado em todas as casas, tem se revelado como o verdadeiro segredo para alcançar três maravilhas desejadas por todas as mulheres.

Mas qual são eles? Sem sombra de dúvidas, os 3 pilares de cuidados femininos estão relacionados, principalmente aos cabelos, pele e o corpo.

Contudo, muitos acabam se deixando levar pela chuva de informações, produtos ditos “milagrosos” e receitinhas caseiras, mas acabam esquecendo de um ponto essencial.

Acontece que a chave desses 3 pontos está na água – sim, a mesma que é essencial para nossa sobrevivência, mas que muitas vezes subestimamos seu poder.

Benefícios para a pele e cabelos

Ao longo dos anos, o corpo humano começa a mostrar sinais do envelhecimento, mas há maneiras simples e acessíveis de combater esses sinais, e uma delas é a ingestão adequada de água.

Consumir pelo menos 2 litros de água por dia não só é benéfico para a saúde interna do corpo, mas também traz resultados notáveis para a aparência da pele, de acordo com o portal Glamour.

Além disso, a água desempenha um papel crucial na absorção de nutrientes, contribuindo para a hidratação da pele e retardando o aparecimento de rugas.

Para o cabelo, a hidratação fornecida pela água é essencial para torná-lo invejável, mantendo-o saudável, brilhante e forte.

Como a ingestão de água ajuda no peso?

Ainda de acordo com o portal, a hidratação adequada favorece o bom funcionamento dos órgãos vitais, especialmente no que diz respeito à digestão, absorção de nutrientes e eliminação de toxinas.

Como consequência, isso equilibra o metabolismo e ajuda na eliminação completa de toxinas, ajudando na regulagem do peso e diminuindo o inchaço, de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa.

Portanto, para quem busca o cabelo dos sonhos, o peso ideal e o fim das rugas, o segredo está mais acessível do que se imagina – basta beber água suficiente todos os dias. Um hábito simples que pode trazer resultados surpreendentes.

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Receitinhas naturais para você deixar os cabelos saudáveis

Os cuidados com os cabelos tornou-se uma das principais rotinas das mulheres. Mas, muitas sofrem com a oleosidade.

Desse modo, nós iremos mostrar cinco receitinhas caseiras e infalíveis para você ressuscitar os cabelos em 2024.

Nem sempre os especialistas indicam as receitas caseiras. Mas, existem algumas que podem ajudar na hidratação, no brilho e até no controle de oleosidade do couro cabeludo.

Lilian Brasileiro, dermatologista especializada em medicina capilar, mostra quais são as receitas naturais que podem ajudar com os cuidados capilares.

Máscara capilar de abacate e mel:

A máscara de abacate e mel é ideal para as mulheres que buscam hidratar os cabelos. Os ingredientes são:

• 1 abacate maduro;
• 1 colher de chá de mel;
• 1 colher de café de óleo essencial de Alecrim.

Modo de uso: Misture os ingredientes, lave os cabelos com shampoo e aplique a máscara nos fios por 20 ou 30 minutos. Por fim, enxague e finalize.

Cabelo brilhante (Foto: Reprodução / Freepik)

Chá de alecrim:

O chá de alecrim é ideal para melhorar a circulação e estimular o crescimentos dos fios. Ingredientes:

• 2 duas xícaras de água;
• 100 gramas de alecrim seco ou fresco (ou cerca de 2-3 colheres de sopa de alecrim para cada xícara de água).

Modo de preparo: Deixe o alecrim em infusão na água quente por cerca de 15 a 20 minutos. Em seguida, deixe esfriar.

Como usar: Aplique da raiz às pontas por 10 minutos e depois siga a sua lavangem normalmente. É indicado usar a receita de 10 em 10 dias.

MAIS DICAS

Blend de óleos Pré Poo:

Em seguida, temos a receita caseira ideal para as mulheres que buscam os cuidados e aumentar o comprimento dos fios. Veja os ingredientes:

• 1 colher de café de óleo essencial de lavanda;
• 2 colheres de sopa de óleo de coco;
• 10-15 gotas de óleo essencial de alecrim.

Preparo: Misture os 3 tipos de óleos em um fraco e agite bem.

Como usar: Com o cabelo seco, aplique o produto por todo o comprimento do cabelo e massageie os fios. Coloque uma toalha úmida e quente durante 20 ou 30 minutos. Por fim, lave o cabelo normalmente.

RECEITAS

Pasta reguladora de oleosidade para couro cabeludo:

E não poderíamos deixar de mostrar a receitinha ideal para quem procura acabar com a oleosidade. Confira os ingredientes:

• 2-3 colheres de sopa de argila verde em pó;
• 10-15 gotas de óleo essencial de alecrim;
• 1 colher de café de gengibre em pó;
• Água morna (ou chá de alecrim) para fazer uma pasta.

Como fazer: Misture a argila verde com água morta ou o chá até criar uma pasta. Em seguida, adicione o óleo e o gengibre em pó.

Modo de uso: Espalhe a mistura no couro cabelo com pincel ou dedos e deixe agir de 15 a 20 minutos. Durante esse tempo, a argila vai absorver o excesso de oleosidade e o alecrim e o gengibre vão ajudar a produção de sebo. Por fim, lave os fios.

Mulher segurando o cabelo (Foto: Reprodução / Freepik)

Vinagre de maça:

Por fim, temos a receitinha do vinagre de maça para dar brilho aos fios. Veja os ingredientes:

• 1 xícara de água;
• ¼ de xícara de maçã orgânico e não pasteurizado.

Modo de uso: Misture os ingredientes em um recipiente, após o banho aplique a solução da raiz às pontas por dois minutos. Repita a cada 15 dias.

Vinagre de maça (Foto: Reprodução / Freepik)

O que causa a oleosidade no cabelo?

Como havíamos mencionado, a oleosidade é um dos grandes problemas entre inúmeras mulheres. Mas, você sabe a causa?

De acordo com o portal L’Oréal Paris, a oleosidade no cabelo é causada pelo uso de produtos incorretos e a falta de higienização adequada dos fios.

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Conheça esses 6 ingredientes que vão transformar seus fios; Você tem em casa e provavelmente não sabe dos benefícios

No universo da beleza capilar, onde máscaras, shampoos e condicionadores são estrelas, há um protagonista muitas vezes esquecido: a alimentação.

Se você busca a chave para um cabelo mais forte e brilhoso em 2024, precisa começar pelo que está no seu prato. É importante entender que, como os cabelos não são prioridade no corpo, são os últimos a receber os nutrientes necessários.

Antes de se perder em rótulos de produtos, embarque conosco nessa descoberta, onde sua cozinha se transformará em um verdadeiro sinônimo de beleza, saúde e autocuidado.

Conheça os alimentos que vão transformar o seu cabelo (Foto: Internet)

Antes de tudo, ressaltamos a importância de fazer um checkup, será dessa forma que você poderá investigar, junto a especialistas, possíveis carências em vitaminas e minerais que podem acarretar em consequências no seu corpo e cabelos.

Quais são as vitaminas e minerais essenciais para o cabelo?

Vitamina A

A vitamina A desempenha um papel crucial na saúde capilar, pois está envolvida no processo de crescimento celular e na produção de sebo, que ajuda a manter o couro cabeludo hidratado

Além disso, a vitamina A evita a proliferação de bactérias e é essencial para a síntese de queratina, uma proteína fundamental para a estrutura dos cabelos.

Alimentos como fígado, cenoura, batata-doce, espinafre, manga e ovos são boas fontes dessa vitamina, seu consumo equilibrado pode contribuir para cabelos saudáveis.

Vitamina B

As vitaminas pertencentes ao complexo B desempenham funções vitais na manutenção da saúde capilar. A B3, por exemplo, favorece a circulação no couro cabeludo, enquanto a B5 desempenha um papel preventivo contra a queda de cabelo.

Além delas, a B7, conhecida como biotina, é essencial para a produção de queratina, contribuindo significativamente para a estrutura dos fios, enquanto a B12 facilita o transporte de nutrientes até os bulbos capilares.

Globalmente, essas vitaminas trabalham em conjunto para promover a elasticidade e a resistência dos cabelos, abordando diversos aspectos do ciclo capilar.

Vitamina C

A vitamina C é benéfica para a saúde capilar devido ao seu papel na produção de colágeno, uma proteína essencial para a estrutura do cabelo.

Além de fortalecer os fios, a vitamina C atua como um antioxidante, protegendo as células capilares dos danos causados pelos radicais livres.

Frutas cítricas, como laranjas e morangos, assim como vegetais de folhas verdes, são boas fontes dessa vitamina.

Vitamina D

A vitamina D é benéfica para a saúde capilar, pois desempenha um papel na regulação do ciclo capilar e na estimulação dos folículos pilosos, combatendo a queda e proporcionando uma melhora no crescimento.

A obtenção adequada de vitamina D pode ser feita através da exposição solar moderada e também por meio de alimentos como peixes gordurosos, cogumelos, gemas e alimentos fortificados.

Vitamina E

A vitamina E é benéfica para a saúde capilar devido às suas propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.

Essa proteção é essencial para a saúde do couro cabeludo e a manutenção dos fios. Alimentos ricos em vitamina E incluem nozes, sementes, óleos vegetais e vegetais de folhas verdes

Ferro e Zinco

O ferro exerce uma função crucial ao facilitar o transporte de oxigênio, impactando assim o desenvolvimento, crescimento e fortalecimento dos fios capilares.

No que diz respeito ao zinco, agindo como um colaborador na síntese de proteínas, incluindo a queratina, ele desempenha um papel fundamental no fortalecimento dos cabelos e é um dos elementos primordiais para a renovação celular

Alimentos ricos em ferro incluem carne, leguminosas e vegetais de folhas escuras, enquanto o zinco é encontrado em carnes, frutos do mar e sementes.

Ao priorizar esses nutrientes em sua dieta, você não apenas fortalecerá seus cabelos, mas também promoverá uma saúde geral mais robusta. Comece de dentro para fora e conquiste um cabelo mais forte e brilhoso em 2024.

Conheça os alimentos que vão transformar o seu cabelo (Foto: Internet)

Qual especialista cuida da saúde do cabelo?

O especialista que cuida da saúde do cabelo é o dermatologista. O dermatologista é um médico especializado em doenças da pele, cabelos e unhas, e é a pessoa mais indicada para diagnosticar e tratar problemas relacionados ao couro cabeludo e aos cabelos.

Se você estiver enfrentando questões como queda de cabelo, caspa, coceira no couro cabeludo ou qualquer outra condição capilar, é aconselhável procurar a orientação de um dermatologista para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.

Além disso, um tricologista é um especialista ainda mais específico na área capilar e pode ser consultado para questões relacionadas exclusivamente aos cabelos.

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