Essa receitinha faz com que as mulheres consigam controlar o colesterol de forma fácil e simples

O controle do colesterol é fundamental para conseguir manter a saúde em dia e é necessário manter ele no nível certo.

As pessoas com mais idade passam a buscar melhores formas de controlar o colesterol já que com o passar dos anos isso se torna um agravante.

Por isso que de acordo com o porta ND+, existe uma receita simples com dois ingredientes populares que ajudam a controlar o colesterol.

A combinação da linhaça com a cúrcuma pode ajudar as pessoas a controlarem o colesterol de forma simples e fácil.

A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, tem vários benefícios para a saúde, incluindo:

• Antioxidante
  • A cúrcuma neutraliza radicais livres, moléculas que podem danificar o DNA, proteínas e lipídios. 
• Anti-inflamatória
  • A cúrcuma ajuda a inibir respostas inflamatórias do corpo, o que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. 
• Cardioprotetora
  • A cúrcuma pode melhorar a função do endotélio, que é o revestimento interno dos vasos sanguíneos, e reduzir o risco de doenças cardíacas. 
• Neuroprotetora
  • A cúrcuma pode ajudar a evitar a produção excessiva de radicais livres, o que pode ajudar a prevenir e melhorar o déficit de memória e cognição. 
• Antidepressiva
  • A cúrcuma pode ajudar a melhorar alterações nos neurotransmissores em casos de ansiedade e depressão. 
• Antimicrobiana
  • A cúrcuma pode ajudar a fortalecer o organismo contra infecções virais, como gripe. 
• Melhora a digestão
  • A cúrcuma pode ajudar a melhorar a digestão. 

A cúrcuma pode ser consumida em pó, adicionada a carnes ou legumes. No entanto, é importante lembrar que altas doses de cúrcuma podem causar náuseas e diarreia. A cúrcuma também pode interagir com alguns medicamentos, como anticoagulantes, antiplaquetários, antiácidos e medicamentos para quimioterapia e pressão arterial. 

E a linhaça?

A linhaça é uma semente com muitos benefícios para a saúde, devido à sua composição nutricional: 

• Fibras
  • A linhaça contém fibras solúveis e insolúveis, que ajudam a controlar o açúcar e o colesterol no sangue, e a melhorar a saúde digestiva. 
• Ômega-3
  • A linhaça é uma das principais fontes vegetais de ômega-3, que pode ajudar a reduzir a inflamação e a melhorar a saúde cardiovascular. 
• Lignanas
  • As lignanas presentes na linhaça ajudam a combater os radicais livres, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares e crônicas. 
• Vitamins e minerais
  • A linhaça contém vitaminas do complexo B, magnésio, fósforo e zinco, que ajudam no equilíbrio e no bom funcionamento do organismo. 

A linhaça pode ser consumida no café da manhã, no almoço ou jantar, e pode ser incluída em diversas receitas, como smoothies, iogurtes e panquecas.

Conclusão final:

Portanto, para conseguir controlar o colesterol da melhor forma possível, basta acrescentar cúrcuma e linhaça dentro das suas receitas.

O QUE É O COLESTEROL?

Portanto, o colesterol é uma gordura que faz parte da estrutura das células do organismo e é importante para o seu funcionamento: 

• Mas, é necessário para a produção de hormônios e vitaminas
• Portanto, forma ácidos biliares, que ajudam na digestão
• Além disso, mantem a integridade das células
• Além disso, regula a fluidez da membrana celular

No entanto, o colesterol precisa estar equilibrado para ser benéfico. Níveis elevados de colesterol podem ser um fator de risco para doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. 

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Um ingrediente poderoso e de baixo custo, quando combinado com limão, oferece diversos benefícios ao corpo humano, incluindo até mesmo a pele

A chegada dos anos acaba trazendo algumas marcas que costumam ser incômodos para algumas pessoas. Nesse sentido, podemos citar o aparecimento das rugas. Algumas mulheres, por exemplo, recorrem a procedimentos estéticos que não custam nada barato e que na maioria das vezes, não trás o resultado esperado.

Portanto, foi pensando nisso que o TV FOCO separou uma solução que pode te ajudar a retardar o envelhecimento. Isso porque, um suco milagroso com limão e mais um ingrediente barato deixa as mulheres de 60 anos ou mais com carinha de 30 anos. Bora conferir?

Acontece que, há um ingrediente em que poucos sabem dos seus benefícios, que são completamente eficazes para diversos fatores. Há quem diga que seu resultado seja melhor do que o ácido Hialurônico. Trata-se da Cúrcuma.

Ocorre que, muitas pessoas buscam um estilo de vida saudável e consomem a cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, por seus benefícios para a saúde. A planta herbácea e perene (folhas não caem), que pode ser consumida de diversas formas, é conhecida pelo seu ‘poder milagroso’, uma vez que é associada à prevenção do envelhecimento.

De acordo com o portal ‘O Globo’, a Universidade de Harvard considera a cúrcuma como um alimento poderoso para combater a deterioração humana, ou seja, retardamento do envelhecimento. Podendo ser consumida fresca, inteira ou em pó, seu consumo diário pode trazer efeito perceptíveis a partir da sexta semana.

Mas afinal, como consumi-la? Acompanhada com um limão, pode-se absorvê-la através de um suco, pois ambos fornecem potássio, vitaminas C, E e K, sódio, cálcio, cobre, ferro, magnésio e zinco.

O uso da cúrcuma, ajuda não somente a prevenir a perda muscular e dores ósseas, bem como problemas de memória, assim como também é uma ótima aliada da pele, pois atua como agente cicatrizante e hidratante, influenciando em um cuidado melhor e um atraso em traços indesejados, como as famosas ‘rugas’.

MAS ATENÇÃO! Ao decidir usar a cúrcuma, é importante consultar um médico especialista, afim de evitar riscos à saúde humana, uma vez que cada organismo é diferente. Dessa forma, como prevenção, é essencial as orientações de um profissional de saúde para o uso adequado do ingrediente apresentado.

O que causa as rugas no rosto?

Rugas são linhas bem finas que surgem na pele devido a baixa na produção de compostos que garantem a firmeza do rosto. O processo de envelhecimento ocorre com a diminuição do colágeno e o ato repetitivo dos músculos, o que também contribui para o aparecimento das rugas. Além disso, ela também pode aparecer de maneira precoce por conta da falta de cuidados com a pele.

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