Chás naturais que realmente desincham o corpo incluem hibisco erva-doce e outras ervas poderosas que fazem efeito de verdade

No cenário crescente da busca por soluções naturais para reduzir o inchaço e eliminar a retenção de líquidos, alguns chás vêm ganhando destaque.

Entre eles, hibisco, cavalinha e erva-doce se destacam por seus efeitos diuréticos e propriedades complementares à saúde.

O TV Foco, a partir do seu time de especialistas e das informações do Estadão, detalha os chás que podem lhe ajudar a desinchar.

Chás naturais para desinchar

O hibisco (Hibiscus sabdariffa) lidera as indicações.

Estudos randomizados apontam que seu consumo diário, cerca de 10 g de cálice ou 240 mL em infusão, reduz significativamente a pressão arterial e age como diurético, aumentando a eliminação de sódio e líquidos sem desequilibrar eletrólitos.

Contudo, análises publicadas em abril de 2024 confirmam benefícios cardiovasculares e efeitos positivos também no colesterol ruim.

Chá de cavalinha

A cavalinha (Equisetum arvense) se destaca entre os fitoterápicos mais tradicionais.

Porém, ensaios clínicos randomizados duplo-cegos mostram que doses diárias de 900 mg do extrato seco compararam-se ao diurético hidroclorotiazida na eliminação de líquidos, sem provocar perdas significativas de nutrientes importantes.

Além disso, observam-se efeitos secundários benéficos, como ação antioxidante e potencial suporte à saúde óssea .

Erva-doce

A erva-doce (Foeniculum vulgare), conhecida por seu aroma doce e propriedades digestivas, também tem seus méritos.

Porém, embora os estudos humanos ainda sejam limitados, revisões apontam sua ação diurética leve, reduzindo retenção hídrica, auxiliando a digestão e, possivelmente, regulando o apetite.

Além disso, na Índia, estudos de 2014 associam o chá de erva-doce ao dobro da eliminação urinária em modelos animais.

Quais os benefícios principais dos três chás?

• Hibisco: promove aumento da urina e redução da retenção de sódio, melhora pressão arterial e colesterol.
• Cavalinha: efeito diurético comparável a diuréticos convencionais (como hidroclorotiazida), sem perdas de minerais.
• Erva-doce: reduz leve retenção, melhora digestão e pode controlar apetite.

CONCLUSÃO

Por fim, hibisco, cavalinha e erva-doce configuram um trio eficaz na redução do inchaço quando consumidos com moderação e orientação adequada.

Porém, seus efeitos diuréticos e benefícios complementares traduzem uma abordagem natural eficaz para o bem-estar.

No entanto, seu uso consciente, maximiza resultados e minimiza riscos.

Veja também matéria especial sobre: Fim do cansaço, catarata e má digestão Esse chá natural turbina a imunidade de idosos.

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Sofrendo com as gorduras indesejadas, inchaço e rosto de bolacha? Conheça esse passo a passo milagroso

Quando o assunto é emagrecimento, muitos pensam em dietas mirabolantes ou treinos exaustivos. Mas e se o segredo para perder peso fosse mais simples, eficiente e ainda saudável?

Imagine eliminar 5 kg e dizer adeus ao rosto inchado, tudo isso sem precisar abrir mão do prazer de comer. Parece um sonho, certo?

A verdade é que, com mudanças práticas no dia a dia, é possível acelerar o emagrecimento e conquistar resultados impressionantes.

E não estamos falando de poções mágicas ou promessas irreais, mas de passos simples que podem transformar sua saúde e sua aparência, tragas pelo portal Terra.

Quer descobrir como dar um adeus definitivo à gordura extra? O TV Foco reuniu, através do time de especialistas em beleza, oitos dicas valiosas tragas pelo portal, através da nutricionista Adriana Stavro.

Mas afinal, por que emagrecer com saúde é essencial?

Antes de explicarmos as oito dicas, é importante entender porque emagrecer de forma saudável é mais do que uma questão estética.

Segundo destacado pela profissional, o sobrepeso está associado ao aumento de processos inflamatórios no corpo, favorecendo doenças graves, como:

• Doenças cardiovasculares.
• Diabetes.
• Certos tipos de câncer.

Por isso, emagrecer com segurança deve ser o objetivo principal de quem quer mudar de vida. Mas calma! Um caminho para um corpo saudável não precisa ser complicado.

Os 8 passos para derreter gordura e acelerar o emagrecimento

Quer alcançar resultados reais sem cair em dietas extremas? Conforme explicado por Adriana, com pequenos ajustes, é possível transformar sua relação com a comida.

Com esses passos simples integrados a rotina, é possível transformar seu próprio corpo de forma duradoura, eficaz e definitiva, e o melhor: Com saúde.

1. Controle as porções do prato

Parece simples e até redundante, mas o tamanho do prato importa, sim! O segredo está em ajustar as porções à sua necessidade.

2. Coma devagar e sem pressa

Saborear cada garfada é mais importante do que você imagina. Coma com calma para dar tempo ao cérebro de sinalizar ao estômago quando você já está satisfeito.

3. Foco total nas refeições

Essa dica pode ser difícil de resistir, mas se seu problema está na saciedade e na quantidade, pode ser a solução.

Por isso, nada de televisão ou celular enquanto come! Prestar atenção à comida ajuda a evitar excessos e melhora sua relação com a alimentação.

Destacar sua atenção a refeição, além de comer devagar e sem pressa, ajuda na saciedade e a mastigar melhor os alimentos.

4. Limite o consumo de álcool

Álcool é um grande vilão. Ele adiciona calorias vazias e dificulta o processo de emagrecimento. Aliás, que tal trocar o drink por uma água saborizada?

5. Reduza a carne vermelha

Opte por peixes ou aves. Além de ajudarem na perda de peso, esses alimentos também reduzem o risco de doenças cardiovasculares e diabetes.

6. Evite carboidratos refinados

Arroz branco, massas e pães industrializados podem atrapalhar sua dieta. Substitua-os por opções de baixo índice glicêmico, como cereais integrais.

7. Alimentos integrais são seus aliados

Grãos como quinoa, chia e cevada são digeridos lentamente, controlam a fome e ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

8. Priorize proteínas na dieta

Proteínas aumentam a saciedade, ajudam a manter a massa muscular e ainda aceleram o metabolismo. Inclua ovos, frango e leguminosas no cardápio.

E o detox milagroso?

Esses 8 passos funcionam como um verdadeiro detox natural para o corpo. Ao adotar essas mudanças, você permite que seu organismo elimine toxinas, desinflame e comece a queimar gordura de maneira mais eficiente.

Considerações finais

Perder peso não exige sofrimento, mas sim foco e ajustes no estilo de vida. Os 8 passos apresentados são fáceis de implementar e trazem benefícios reais, como a eliminação de gordura e a redução do inchaço.

Diga adeus rosto de bolacha e adeus gorduras teimosas! Com um pouco de dedicação e escolhas conscientes, você pode transformar seu corpo e sua saúde.

Assim, você pode alcançar resultados verdadeiramente duradouros e, melhor ainda, sem abrir mão do prazer de viver e comer bem.

Além disso, confira: “Conheça 3 sucos detox que aceleram o emagrecimento”

Beber água ajuda no emagrecimento?

Sim, beber água ajuda no emagrecimento, e há diversas razões para isso. Primeiro, a água acelera o metabolismo.

Ou seja, quando você se hidrata adequadamente, seu corpo trabalha melhor para queimar calorias, pois a água é essencial para os processos metabólicos.

Além disso, ela ajuda a controlar a fome. Muitas vezes, o corpo confunde sede com fome, levando você a comer sem necessidade.

Outro benefício importante é que a água melhora a digestão. Ela facilita o trânsito intestinal e elimina toxinas que podem causar inchaço, o que ajuda a desinchar e a sentir-se mais leve.

Mais do que isso, substituir bebidas calóricas, como refrigerantes e sucos industrializados, por água reduz a quantidade de calorias consumidas no dia, contribuindo ainda mais para o emagrecimento.

Portanto, incluir o hábito de beber mais água é uma mudança simples, mas extremamente eficiente para quem deseja perder peso e melhorar a saúde geral.

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Veja uma técnica infalível de harmonização facial caseira que ajuda a dar fim as rugas e sinais de envelhecimento em apenas 5 minutos

Não precisa ser especialista para chegar a conclusão que as mulheres estão cada vez mais ligadas com os cuidados estéticos. Dessa vez, por exemplo, falaremos sobre uma harmonização facial caseira infalível.

Conforme apurado pelo time de especialistas em beleza do TV FOCO, a partir de informações divulgadas pela esteticista Fátima Oliveira, existe uma técnica infalível de harmonização que ajuda a acabar com as rugas.

Acontece que, dá para fazer uma harmonização facial caseira, com a ajuda de uma técnica que serve para desinchar o rosto com movimentos firmes e repetidos várias vezes.

Técnica infalível de harmonização facial

• A técnica de harmonização facial caseira tem o poder de tonificar a pele e desenhá-la;
• Além disso, ela tira a tensão facial, prevenindo e ajudando a diminuir as rugas;
• Trata-se de uma série de movimentos no rosto, conforme a esteticista;
• A seguir, veja mais detalhes.

Harmonização facial caseira para dar fim nas rugas

De acordo com a esteticista, para fazer a harmonização facial caseira, primeiramente é necessário lavar bem o rosto, de preferência usando uma espuma de limpeza, e em seguida secando delicadamente.

Antes de qualquer coisa, é muito importante manter uma boa hidratação, começando de dentro para fora, bebendo bastante água, e depois hidratando a pele, usando um creme hidratante de qualidade.

Para fazer a “harmonização facial” que vai desinchar o seu rosto, você precisa deslizar os dedo no rosto fazendo um formato de “garra”, passando um dedo na extremidade da face e o outro na papada. Veja na foto:

Faça o mesmo movimento nas bochechas, e lembre-se de sempre realizar o movimento de baixo para cima. Depois, segurando e puxando um pouco o rosto e fazendo movimentos firmes nas bochechas, de baixo para cima. Veja na foto:

Por fim, faça os mesmos movimentos de “massagem”, de baixo para cima, na região dos olhos e da testa. Além disso, faça os mesmos movimentos no pescoço, fazendo um x com as mãos, sempre de baixo para cima.

Considerações finais

Por fim, conforme a esteticista, as recomendações são de repetir os movimentos por pelo menos 15 vezes em cada área, auxiliando a acabar com todo o inchaço facial e no pescoço.

Por que as rugas aparecem?

As rugas aparecem devido à diminuição da produção natural de colágeno (proteína que fornece elasticidade aos tecidos) e elastina na pele com o envelhecimento, especialmente após os 30 anos.

Fatores como exposição ao sol, poluição, hábitos de vida e genética também contribuem para a degradação da pele. Além disso, a perda de hidratação e firmeza resulta na formação de linhas de expressão e rugas.

Veja também mais uma matéria sobre como dar fim nas rugas CLICANDO AQUI.

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