Veja três chás que podem ajudar a reduzir a enxaqueca

De fato, a dor de cabeça é uma das queixas mais frequentes entre os brasileiros.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBCe), cerca de 95% da população já sofreu, ou ainda vai sofrer, com pelo menos um episódio ao longo da vida.

Diversos fatores podem desencadear a dor de cabeça, como noites mal dormidas, estresse, tensão emocional, uso inadequado de óculos com grau, má alimentação e mais.

Porém, a boa notícia é que pessoas que sofrem com dores de cabeça ocasionais podem aliviar os sintomas com alguns chás naturas.

No entanto, é importante destacar: se você apresenta dores de cabeça frequentes, intensas ou que surgem acompanhadas com outros sintomas, é necessário procurar um médico.

Além disso, os chás naturais não substituem uma opinião médica e nem mesmo medicamentos. A bebida pode apenas ajudar a melhorar os sintomas.

Quais chás aliviam a dor de cabeça?

A seguir, veja os chás que podem ajudar a aliviar os sintomas da dor de cabeça, de acordo com informações do portal UOL e apurações do TV Foco.

1. Chá de camomila

Primeiramente, o chá de camomila pode ser um aliado contra as dores de cabeça devido ao seu efeito sedativo e relaxante da musculatura lisa.

A bebida é capaz de se ligar a receptores GABA (ácido gama-aminobutírico), principal neurotransmissor depressor do sistema nervoso.

Você pode beber o chá de camomila de duas a três vezes ao dia ou assim que a dor começar.

• Como preparar: acrescente flores da camomila em uma xícara de água fervente. Em seguida, deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Retire as flores da água e pronto.

2. Chá de lavanda

Os polifenóis e óleos essenciais da lavanda possuem calmantes e antidepressivas.

Desse modo, o chá é uma excelente opção para aqueles que possuem dor de cabeça devido ao estresse do dia a dia.

• Como preparar: Deixe as folhas da lavanda frescas ou secas em uma xícara de água fervente por 5 a 10 minutos. Em seguida, retire as folhas e pronto.

3. Chá de hortelã

Por fim, com propriedades analgésicas e calmantes, o hortelã pode aliviar a dor de cabeça.

Além disso, o chá é antisséptica, anti-inflamatória, digestiva, anestésica e expectorante.

No entanto, a bebida não é indicada para lactantes, pessoas com inflamações estomacais ou cálculos biliares e crianças com menos de 2 anos.

• Como preparar: Adicione um saquinho de folhas na xícara com água fervente e deixar abafado por entre 5 e 10 minutos.

The post Fim da enxaqueca: Esses chás caseiros aliviam a dor de cabeça em minutos appeared first on TV Foco.

Esses 10 sinais são um indicativo de que você está com câncer no cérebro e precisa ir atrás de um médico para confirmar o seu diagnóstico urgentemente

Esses 10 sinais podem indicar que você está com câncer no cérebro e se deseja evitar maiores problemas, é bom procurar um médico. Um diagnóstico precoce, pode salvar a sua vida.

Muitos dos casos de câncer que levam a morte é ocasionado exatamente pelo fato da pessoa descobrir de forma tardia a doença. Sendo assim, se você deseja se salvar, é bom se atentar aos sinais.

O time de especialistas em saúde do TV Foco, a partir de informações coletadas do site Vencer o Câncer, traz agora os detalhes envolvendo os sinais do câncer no cérebro.

ALERTA DO CÂNCER NO CÉREBRO

• São sinais comuns da doença;
• Sendo assim, se atente a eles;
• Além disso, pode salvar sua saúde;
• Veja tudo sobre eles.

OS SINAIS DO CÂNCER

1. Dor de cabeça: Está presente em cerca de 50% dos casos. Ocorre porque o tumor está crescendo;
2. Crise convulsiva: Constitui o primeiro sintoma em 20% dos casos;
3. Náusea;
4. vômito;
5. Distúrbios visuais;
6. Alterações da marcha;
7. Sonolência;
8. Alteração do comportamento e do humor;
9. Fraqueza de braços e/ou pernas do lado contralateral à lesão;
10. Perda de memória visual e verbal, levando à dificuldade de fala.

COMO TRATAR?

Além disso, para o tratamento dessa doença, necessita-se de cirurgia (remoção do tumor), radioterapia, quimioterapia, terapia antiangiogênica e reabilitação.

Dessa maneira, é um processo delicado que precisa de toda a atenção por parte de quem tem. E se apresenta sinais, procure um médio para ter um diagnóstico precoce.

Na maioria dos casos que o câncer é descoberto cedo, as chances de cura aumentam. Mas, em contrapartida, pode ser um problema para quem descobre de forma tardia. Sendo assim, atenção.

CONCLUSÕES FINAIS

O câncer no cérebro dá vários sinais e caso apresente a maioria ou até todos, é bom buscar um médico. São sintomas que dão um indicativo de que você irá lidar com o problema. Um diagnóstico precoce aumenta suas chances de sucesso contra a doença. Então, máxima atenção a sua saúde.

QUAIS AS CHANCES DE CURA?

É importante entender, que as chances de cura de um tumor cerebral varia de acordo com o tipo de tumor, malignidade, e localização cerebral, além de como afeta.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSES OUTROS SINAIS QUE ACERTAM A DOENÇA

The post Dor de cabeça, fraqueza e vômito: Os 10 sinais de câncer no cérebro appeared first on TV Foco.

Descubra 5 sinais que podem indicar um AVC iminente, como tontura, dor de cabeça intensa e mais. Aprenda a agir rápido e prevenir sequelas graves

O Acidente Vascular Cerebral (AVC), também conhecido como derrame, é uma das principais causas de morte no Brasil e no mundo.

Quando ocorre, o fluxo sanguíneo para o cérebro é interrompido, provocando a morte de células cerebrais por falta de oxigênio.

As consequências podem ser devastadoras: paralisias, dificuldades de fala, perda de memória e, em casos mais graves, óbito.

Conforme apurado pelo TV FOCO, segundo o Portal da Transparência do Registro Civil, o Brasil registrou mais de 111 mil mortes por AVC em 2023.

Além disso, de acordo com os dados, entre janeiro e agosto de 2024, mais de 39 mil pessoas perderam a vida em decorrência da condição.

Diante desses números alarmantes, reconhecer os sinais iniciais do AVC é essencial para buscar atendimento imediato e aumentar as chances de recuperação.

O que pode anteceder um AVC?

O AVC pode acontecer de forma súbita, mas o corpo costuma dar alguns avisos antes do quadro se agravar. Entre os principais sintomas que podem surgir antes de um derrame cerebral, destacam-se:

1. Tontura ou perda de equilíbrio

De acordo com o portal ‘Vida Saudável’, a tontura repentina, acompanhada de desequilíbrio ou dificuldade para andar, pode ser um dos primeiros sinais de que o cérebro está sendo afetado.

Esse sintoma é comum nos AVCs do tipo isquêmico, que correspondem a cerca de 85% dos casos.

2. Dor de cabeça súbita e intensa

Diferente da dor de cabeça comum, a cefaleia que precede um AVC costuma ser repentina, muito forte e, às vezes, acompanhada de náuseas ou vômitos.

Em muitos casos, esse sintoma indica um AVC hemorrágico, quando há o rompimento de um vaso cerebral.

3. Fraqueza ou formigamento em um lado do corpo

Um dos sinais clássicos do AVC é a perda de força ou sensação de formigamento em um dos lados do corpo, geralmente no braço, perna ou rosto.

Esse sintoma pode surgir de forma leve, mas tende a evoluir rapidamente.

4. Alterações na fala ou compreensão

Dificuldade para falar ou entender o que está sendo dito também é um sinal importante. A fala pode ficar enrolada, confusa ou incompreensível, mesmo que a pessoa pareça estar consciente.

5. Visão embaçada ou perda de visão

Mudanças visuais súbitas, como visão dupla, embaçada ou perda total da visão em um dos olhos, também estão entre os sintomas que antecedem o AVC e não devem ser ignoradas.

Como identificar rapidamente um AVC?

Saber agir nos primeiros minutos pode ser determinante. Por isso, profissionais de saúde recomendam a aplicação da sigla SAMU, que ajuda na avaliação dos sintomas:

• Sorriso (S): Peça à pessoa para sorrir. Um dos lados do rosto está caído? Pode ser AVC.
• Abraço (A): Peça que levante os braços. Um deles não sobe? É sinal de fraqueza muscular.
• Mensagem (M): Peça que repita uma frase simples. A fala está confusa ou arrastada?
• Urgência (U): Diante desses sinais, ligue imediatamente para o 192 e informe a suspeita de AVC.

O que fazer enquanto aguarda socorro?

Se você identificou os sinais de um possível AVC:

• Mantenha a calma e tranquilize a vítima.
• Deixe a pessoa em uma posição confortável, preferencialmente deitada de lado.
• Não ofereça alimentos ou bebidas, pois há risco de engasgo.
• Não tente movimentar a pessoa, a menos que ela esteja em perigo.
• Anote o horário dos sintomas, essa informação é crucial para os médicos decidirem o tratamento mais adequado.

A importância do atendimento rápido

O cérebro começa a sofrer danos irreversíveis em poucos minutos após o AVC. Por isso, quanto mais rápido for o atendimento, maiores são as chances de sobrevivência e redução das sequelas.

Em muitos casos, o atendimento nas primeiras horas é decisivo para que a vítima volte a ter uma vida funcional.

Considerações finais

• Tontura, dor de cabeça intensa, fraqueza em um dos lados do corpo, dificuldades na fala e visão alterada são sinais que podem anteceder um AVC.
• Diante de qualquer um desses sintomas, não hesite: ligue para o Samu (192) e busque atendimento médico com urgência.
• Estar atento aos sinais e agir com rapidez pode salvar vidas.

Por fim, veja: Chá-verde previne o Alzheimer e melhora saúde do cérebro; veja como fazer

The post Tontura, dor de cabeça e mais: 5 sinais que antecedem um AVC appeared first on TV Foco.

Fique por dentro de 8 sinais de que seu corpo está pedindo socorro, incluindo dor de cabeça e mais 7 alertas urgentes

Desta vez, você irá conhecer 8 sinais silenciosos que passam muitas vezes despercebidos pelos mais velhos, mas que podem indicar que o seu corpo está pedindo socorro. Desse modo, os sintomas vão muito além da dor de cabeça, com os brasileiros devendo se informar quanto antes.

As informações são do Gaya Bem Estar, que divulgou a notícia no seu portal oficial. Agora, o time de especialistas no TV Foco traz os detalhes. Tudo de acordo com o informado pelo site. Além disso, com a sua própria redação.

Sabendo disso, as pessoas muitas vezes não se dão conta dos sinais que o corpo nos envia implorando por descanso.

Dessa forma, os brasileiros acabam deixando o próprio bem-estar em segundo plano, seja por conta do trabalho, escola, dentre vários motivos.

Nesse contexto, você deve conhecer agora 8 sinais cruciais de que o seu corpo está pedindo socorro:

• Batimentos cardíacos acelerados: em situações de estresse os batimentos aumentam e a pressão arterial sobe;
• Cansaço constante: fadiga constante é outro sinal de estresse e de que o corpo precisa relaxar;
• Ficar doente frequentemente: a baixa imunidade pode ser resultado de uma alimentação desequilibrada e outros distúrbios.
• Mudanças na libido: a perda da libido é outro problema que pode ter origem em períodos estressantes;
• Mudanças no apetite: alterações hormonais, condições psicológicas e uso de medicamentos são possíveis causas das mudanças no apetite. 
• Problemas digestivos: o estresse pode agravar problemas digestivos como constipação, diarreia, dor de estômago, gastrite ou úlcera;
• Queda de cabelo: pode ser resultante da pressão diária.

Clique aqui para saber mais sobre dicas de saúde.

O que é bom para aliviar a dor de cabeça?

Para aliviar dor de cabeça, você pode tentar medidas caseiras como repousar em um ambiente escuro e silencioso, aplicar compressas frias ou quentes, beber bastante água e consumir alimentos leves.

Além disso, a hidratação é fundamental, especialmente se a desidratação for a causa da dor de cabeça. Para dores mais intensas, analgésicos como paracetamol ou dipirona podem ser eficazes. 

Conclusões finais

Por fim, os pacientes mais velhos e idosos devem ficar atentos com os alertas médicos, além de prestar atenção nos sinais silenciosos. Assim, você garante mais qualidade de vida em 2025, com a sua saúde vindo em primeiro lugar.

The post Dor de cabeça e +7: 8 sinais de que seu corpo está pedindo socorro appeared first on TV Foco.

Saiba tudo sobre como aliviar a dor de cabeça em minutos, com 3 chás potentes e fáceis de fazer na sua casa

3 chás poderosos estão prometendo acabar com a dor de cabeça em minutos, amenizando os efeitos do incômodo de forma rápida e eficaz. Assim, os 60+, e também os mais jovens, contarão com um grande benefício natural.

As informações são do UOL, que divulgou a notícia no seu site oficial. Agora, o time de especialistas no TV Foco traz os detalhes. Tudo de acordo com o informado pela fonte. Além disso, com a sua própria redação.

Para começar, nós temos o chá de camomila, que conta com um leve efeito sedativo e relaxante da musculatura lisa, aliviando a dor de cabeça.

Para preparar, acrescente as flores da camomila na xícara de água fervente, abafe com pires e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Por fim, basta retirar as flores da água e beber.

Além disso, há também o poderoso chá de lavanda. Ele possui óleos essenciais com propriedades calmantes e antidepressivas.

Para fazer a bebida, basta adicionar as flores da lavanda frescas ou secas na xícara de água fervente, abafar com pires e deixar em infusão por 5 a 10 minutos.

Por fim, temos o chá de valeriana, uma grande ajuda no sono e para trazer calma, auxiliando também nas dores de cabeça tensionais.

Dessa forma, para preparar a bebida você vai precisar das raízes e do caule, bastando adicionar 1 colher (chá) deles à xícara com água fervente e deixar abafado por entre 5 e 10 minutos.

Assim, com o chá pronto, é só coar e consumir até 3 xícaras ao dia, aliviando bastante o incômodo das dores de cabeça no dia a dia.

Clique aqui para saber mais sobre dicas de saúde e notícias relacionadas.

Como a bebida ajuda a retardar o envelhecimento?

Além disso, há substâncias reparadoras encontradas no chá. Dessa forma, elas ajudam a influenciar positivamente o envelhecimento, diminuindo os danos celulares e promovendo o funcionamento dos órgãos do corpo por mais tempo.

Conclusões finais

Por fim, com apenas 1 xícara por dia, você pode conseguir diversos benefícios quase milagrosos com os chás. Assim, vale a pena implementar a bebida na sua dieta ao longo da semana, salvando a vida dos adultos e também dos mais jovens.

The post 3 chás potentes que acabam com a dor de cabeça em minutos appeared first on TV Foco.

Adeus dores! Esses três remédios caseiros são capazes de dar fim no terro dos 60+ em pouquíssimo tempo; confira os detalhes

A dor de cabeça e barriga costumam ser 2 terrores de muita gente, principalmente dos idosos 60+. Afinal, o incômodo traz um sofrimento doloroso e que obriga essas pessoas a recorrerem a métodos rápidos de aliviarem a dor.

Todavia, o que muitos não imaginam é que, existem 3 remédios caseiros capazes de acabar o sofrimento no mesmo instante, sem a necessidade de Buscopan ou Simeticona. Assim, o time de especialistas do TV FOCO, a partir de informações do portal Tua Saúde, traz à tona maiores detalhes a respeito do assunto.

1 – Chá de erva-doce com camomila

Em suma, ele possui propriedades calmantes e digestivas que ajudam a aliviar a dor de cabeça, barriga, a diarreia e o excesso de gases.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de flores secas de camomila;
• 1 colher de café de sementes de erva-doce;
• 300 ml de água.

Modo de preparo:

• Adicione a água em uma panela e leve ao fogo até ferver;
• Apague o fogo e coloque a erva-doce e a camomila, tampando e deixando repousar por 5 minutos;
• Coe e beba até 3 xícaras do chá por dia.

2 – Chá de erva-cidreira e camomila

Ademais, o chá possui propriedades analgésicas, antiespasmódicas e calmantes para aliviar a dor e o desconforto.

Ingredientes:

• 1 colher (de chá) de flores secas de camomila;
• 1 colher (de chá) de folhas secas de erva-cidreira;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

• Ferva a água em uma panela;
• Apague o fogo, coloque a camomila e a erva-cidreira, tampando e deixando repousar por 5 minutos;
• Coe e tome de 3 a 4 xícaras do chá ao longo do dia.

3 – Chá de boldo

O boldo, aliás, é essencial para tratar a má digestão, combatendo a cólica intestinal, desintoxicando o fígado e combatendo os gases intestinais e muito mais enfermidades.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de folhas de boldo secas;
• 150 ml de água.

Modo de preparo:

• Adicione o boldo picado em uma chávena de água fervente;
• Deixe descansar por 10 minutos e tome morno de 2 a 3 vezes ao dia.

IMPORTANTE! Em suma, caso você seja alérgico a qualquer um dos ingredientes citados para o preparo dos chás, é essencial não tomar sem antes procurar um médico.

Considerações finais

• Problemas como dores de cabeça e barriga são comuns, especialmente entre idosos acima de 60 anos;
• Assim, existem três remédios caseiros eficazes para aliviar os sintomas;
• O chá de erva-doce com camomila tem propriedades digestivas e calmantes;
• O chá de erva-cidreira com camomila possui efeitos analgésicos e antiespasmódicos;
• Ademais, o chá de boldo auxilia na digestão, aliviando cólicas intestinais e desintoxicando o fígado.

Veja mais dicas de saúde CLICANDO AQUI.

Qual o melhor chá antes de dormir?

Em suma, segundo o portal Veja Saúde, o chá de camomila é o melhor antes de dormir. Originária da Europa e plantada também no Brasil, a camomila tem diversos benefícios comprovados por estudos científicos.

The post Adeus dor de cabeça, barriga e+: 3 remédios caseiros acabam com o sofrimento das 60+ no mesmo instante appeared first on TV Foco.

Um chá milagroso acaba com a dor de cabeça das senhoras 60+ em questão de 10 minutos

Com certeza você já sentiu dor de cabeça em algum momento na sua vida. Vale dizer que esse desconforto pode surgir por diversos fatores, podendo ser ligada ao estado emocional, como estresse, pode ser resultado de alguma contusão, e até mesmo falta de sono. Um fato é que muitas pessoas não conseguem sentir alivio nem mesmo tomando remédios, como Neosaldina, por exemplo. Por esse motivo, principalmente as senhoras 60+ acabam recorrendo a métodos naturais, como um chá.

Já pensou se todos os problemas sumissem com um chá? Seria ótimo né, mas não é possível, no entanto, a dor de cabeça que esses problemas te trazem pode, sim, sumir com a bebida. O que vale destacar é que, nem toda dor de cabeça está ligada a uma doença, sendo assim, podendo ser resolvida de forma rápida e simples. Se você é uma pessoa estressada, com certeza tende a sentir muitas dores de cabeça, mas, seu problema pode ser resolvido com o que vamos mostrar aqui hoje.

Bom, hoje vamos trazer uma dica sensacional para vocês, em especial para as senhoras com mais de 60 anos, que muitas vezes preferem recorrer ao natural do que a outros medicamentos. Falaremos sobre um chá milagroso que promete acabar com a dor de cabeça em questão de 10 minutos, vale dizer que nem Neosaldina faz isso. A seguir, confira tudo sobre essa bebida que promete milagres.

Chá milagroso para acabar com a dor de cabeça

Baseado em uma publicação do portal ‘JC.ne’, o chá milagroso do qual estamos falando é um chá de cravo. Bebida feita a partir dos botões secos da flor de cravo, também é uma especiaria bastante popular e muito usada na culinária no Brasil. No entanto, o que muita gente não sabe, é que o cravo possui diversas propriedades medicinais que podem ser extraídas através do chá.

O cravo é rico em nutrientes e propriedades antioxidantes, possui ação antimicrobiana, sendo um grande aliado no tratamento de infecções causadas por bactérias e fungos. Auxilia na digestão, funciona como expectorante, controla a pressão arterial, e o ponto mais importante, o qual estamos tratando aqui: ele alivia dores e inflamações. Sendo um relaxante muscular natural que alivia dores no corpo e de cabeça.

Receita

Ingredientes:

• 1 colher de chá de cravo
• 1 xícara de água

Modo de preparo:

• Leve a água ao fogo e deixe ferver;
• depois, adicione o cravo à água fervente;
• reduza o fogo para médio-baixo e deixe o chá ferver por cerca de 5 a 10 minutos;
• coe o chá para retirar o cravo;
• por fim, se preferir, pode adoçar a bebida com mel ou açúcar a gosto.

Contraindicação

Segundo o ‘UOL’, o uso da especiaria não é recomendado durante a gravidez, amamentação e para crianças com menos de 6 anos. Pessoas com a pressão muito baixa (hipotensão) também não devem ingerir o chá, já que o mesmo possui propriedades que fazer baixar a pressão arterial. Além disso, também deve ser usado com cautela por pessoas com problemas imunológicos ou que apresentem alguma disfunção renal ou biliar.

ATENÇÃO! Em caso de qualquer problema de saúde, dores associadas a doenças, dores mais graves, É DE EXTREMA IMPORTÂNCIA, que você procure um médico para saber sobre o que se trata ao certo a sua condição. Vale dizer que, a automedicação (tomar remédios por conta própria, sem orientação médica) não é indicada. Por isso, em caso de dor esporádica, relacionada a problemas simples como estresse e/ou falta de sono, opte pelo chá, sendo uma alternativa mais segura.

Qual é o melhor chá para estresse?

Em primeiro lugar, em disparada, o melhor chá para diminuir o estresse, é o chá de camomila. A camomila é conhecida como um calmante natural, sendo ótima para combater a insônia e melhorar a qualidade do sono, além de ajudar no tratamento de cólicas e problemas de estômago.

Para preparar o chá, basta adicionar uma colher de sopa de camomila em uma xícara de água fervente. Após apurar por alguns minutos, coe e adoce, se necessário. Ainda que o indicado seja consumi-la quente, a bebida também pode ser apreciada gelada.

The post Nem Neosaldina faz isso: Chá milagroso acaba com a dor de cabeça das senhoras 60+ em 10 minutos appeared first on TV Foco.

Alimentos que podem arrancar sua vontade de dormir e dar aquela dor irritante na sua cabeça!

Conviver com insônia é algo que nenhuma pessoa gosta, ficar horas e horas acordados no meio da noite quando o que você mais queria era fechar os olhos e ter aquela noite de sono, não é?.

Alguns alimentos podem te surpreender sabendo que eles podem causar essa condição em você, no momento que você mais quer ‘pregar’ os olhos e dar aquela descansada.

R$5,2bi na mesa: A compra do Assaí de gigante dos mercados para vingar Carrefour virando dono do Atacadão

Hoje, vamos listar alguns desses alimentos que podem te causar insônia e tirar de você aquela nossa de descanso e tão esperada do dia:

Importante destacar que as noites de sonos mal dormidas, além de não só prejudicar seu sono, pode até mesmo fazer você ganhar peso, caso sejam consumidos durante a noite.

Alimentos (Reprodução/Internet)

Para derrubar o Chevrolet Tracker: Ford arma SUPER lançamento de SUV no Brasil e aterroriza até a Toyota

Evitar certos alimentos antes de dormir pode contribuir para uma noite de sono mais tranquila e evitar desconfortos digestivos. Aqui estão alguns alimentos que você pode considerar evitar nas horas que antecedem o repouso noturno:

• Alimentos com Cafeína: Café, chá verde e alguns refrigerantes contêm cafeína, um estimulante que pode interferir no sono.
• Alimentos Termogênicos: Gengibre e canela são exemplos de alimentos termogênicos, que podem acelerar o metabolismo e aumentar a temperatura corporal, não sendo ideais antes de dormir.
• Doces em Geral: Alimentos ricos em açúcar simples podem levar a picos de glicose no sangue, o que pode interferir nos padrões de sono.
• Carne Vermelha: Carne vermelha é mais difícil de ser digerida, e uma refeição pesada antes de dormir pode sobrecarregar o sistema digestivo.
• Massas Gordurosas: Pizza, macarronada e outros pratos com alto teor de gordura podem causar desconforto digestivo e refluxo ácido durante a noite.
• Frituras em Geral: Batata-frita, salgadinhos e pastéis, devido à sua natureza gordurosa, podem causar indigestão e desconforto.
• Pratos Pesados de Digestão Longa: Pratos complexos e de digestão demorada, como lasanha e feijoada, podem exigir mais esforço do sistema digestivo, o que não é ideal antes de dormir.
• Alimentos ácidos: Até mesmo alimentos mais saudáveis como cebola, tomate, alho, frutas cítricas, chocolate amargo e hortelã-pimenta, podem causar refluxo, o que prejudica a qualidade do sono.
• Bebidas energéticas: As bebidas energéticas geralmente contêm cafeína e estimulantes, que podem interferir no sono, causando insônia e dificultando o relaxamento.
• Bebidas quentes: Bebidas quentes, como café e chá, também podem conter cafeína, um estimulante que pode prejudicar a qualidade do sono se consumido próximo ao horário de dormir. Além disso, bebidas quentes podem aumentar a temperatura corporal, o que pode ser desconfortável durante o sono.

Novo benefício confirmado por Lula e VITÓRIA da Caixa: Melhor notícia chega à lista de CPFs antes de 2024

Fora esses alimentos citados acima e os exemplos do porque te causam insonia, você deve evitar o alto conusmo de líquidos, já que a necessidade de eliminar eles do seu corpo fará você se levantar durante a noite, obviamente atrapalhando seu sono.

A ingestão de bebidas alcoólicas também deve ser evitada antes de dormir. Apesar de muitas pessoas associarem o álcool à sonolência, é importante destacar que ele pode ter efeitos negativos sobre a qualidade do sono.

O álcool tem a capacidade de bloquear a fase REM (Rapid Eye Movement), uma parte crucial do sono responsável pela recuperação da saúde mental e emocional, além de estimular a criatividade. Ao interferir nessa fase essencial do nosso corpo, o álcool pode comprometer a qualidade do descanso, resultando em um sono menos restaurador.

Baratos e deliciosos: 6 pratos doces e salgados que vão fazer a sua ceia de natal dar inveja em qualquer um

O que podemos ingerir?

Para a noite, é indicado o consumo de alimentos bem mais leves do que os citados, além de serem consumidos rápidos, possuem uma digestão mais fácil:

Aqui estão algumas opções de alimentos rápidos que não devem atrapalhar o seu sono:

1. Iogurte
2. Sucos
3. Chás
4. Vitaminas
5. Leite Vegetal
6. Pão integral com geleia
7. Frutas como banana e laranja

Essas escolhas são leves e nutritivas, proporcionando uma opção saudável para o seu café da manhã ou lanche, sem interferir negativamente no seu sono.

Mais R$ 600 na aposentadoria: Benefício recente do INSS está sendo pago e você pode ter direito ao extra

Dor de cabeça (Reprodução/Internet)

E a dor de cabeça?

The post Insônia e dor de cabeça: 10 alimentos que você nunca mais vai comer antes de dormir após ficar sabendo disso appeared first on TV Foco.

Paula Fernandes explica sobre doença crônica e tratamento que enfrenta

A vida de Paula Fernandes não anda nada fácil nos últimos tempos. Depois de se envolver em polêmicas com grandes nomes da música sertaneja e até ser vetada por grande gravadora, a cantora tem tido fortes dores de cabeça, literalmente.

Acontece que Paula Fernandes anda com uma crise de enxaqueca crônica, fora a depressão que enfrentou nos últimos tempos. Em dezembro do ano passado, a sertaneja foi até suas redes sociais contar aos seus fãs e seguidores o que estava realmente acontecendo com ela.

Paula Fernandes esclareceu sobre as fortes dores e o que está fazendo para acabar com o problema: “Oi meu povo, tudo bem com vocês? Hoje é dia de mais uma dose do medicamento que eu estou tomando para evitar as crises de enxaqueca. Estou seguindo o protocolo da doutora Thais”, revelou a sertaneja.

+Edu Guedes assume relação com o apresentador Geraldo Luís e escancara a verdade: “Grande prazer”

Anteriormente, a cantora Paula Fernandes havia afirmado que as fortes dores da enxaqueca crônica que sofre estavam atrapalhando o desmpenho de seu trabalho. Por conta disso, ela foi se tratar, regular os remédios e voltou com boas novas aos fãs de sua música.

A cantora sertaneja Paula Fernandes tem crise na carreira e prejuízo financeiro (Reprodução)

+William Bonner quebra todos os protocolos do JN e choca telespectadores ao assumir intimidade: “Eu sou”

RESULTADOS DO TRATAMENTO

Paula Fernandes usou as redes sociais e explicou o andamento de sua situação e deixou os fãs do seu trabalho mais aliviados com as notícias dadas: “Estou me sentindo super bem esses dias. Ontem eu até brinquei que não sento nada, zero. Na verdade, uma pressão na cabeça leve. Mas agora eu estou começando a identificar quais são os gatilhos e quando eles acontecem e acabam provocando a dor. Mas no geral eu tô muito melhor”, detalhou a musa.

Lembrando que a enxaqueca crônica pode causar náuseas, vômitos e sensibilidade à luz. Isso teria atrapalhado muito o desenvolvimento do trabalho e dos compromissos de Paula Fernandes. Após ser diagnosticada, a cantora estaria seguindo à risca os tratamentos e tem melhorado bastante, para alegria do mundo da música.

The post Paula Fernandes deixa seus fãs preocupados, revela doença crônica grave e assume a verdade: “Na cabeça” appeared first on TV Foco.