Rejuvenesça em minutos e fortaleça suas articulações com apenas um único ingrediente

Se você sente muitas dores no joelho, nas articulações e se incomoda com as ruguinhas que começam a aparecer conforme o tempo, nós da TV Foco temos a solução perfeita pra você!

Desse modo, hoje vamos apresentar um único ingrediente muito popular que além de ajudar a fortalecer as articulações, também tem o poder de trazer colágeno potente para saúde, rejuvenescendo a pele.

Vale ressaltar que o colágeno é um ótimo aliado para manter a saúde dos osso e das articulações, e introduzir alimentos ricos nessa substância pode ser a salvação para muitos.

Portanto, de acordo com o portal de Notícias da R7, o chuchu é um alimento rico em nutrientes essenciais como a vitamina C, K e minerais, além de fortalecer os ossos, ele também previne a degeneração.

Contudo, quando ele é combinado com gelatina sem sabor, que é uma excelente fonte de colágeno, pode tornar esta receita poderosa. É uma ferramenta para melhorar a saúde óssea e aliviar dores nas costas, joelhos e outras articulações.

Sendo assim, separe meio chuchu, uma colher de gelatina sem sabor e bata tudo em um liquidificador com a ajuda de 250 ml de água. Deixe batendo até que fique tudo homogêneo.

Em seguida, adicione gotas de adoçante e pronto! Tome todos os dias de manhã para que os benefícios se intensifiquem e o corpo absorva os nutrientes poderosos desta receita simples e fácil.

O que o chuchu faz com a pele?

Rico em vitamina C, essencial para a síntese de colágeno, e em vários compostos bioativos com função antioxidante, que combatem os radicais livres, o chuchu auxilia na melhora da saúde da pele e dos demais tecidos e órgãos do corpo

Qual fruta estimula o colágeno?

As frutas vermelhas contêm um poderoso antioxidante chamado licopeno. Este último aumenta a capacidade do corpo de secretar colágeno. Morangos, framboesas, mirtilos, amoras e outros devem ser consumidos sem moderação.

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10 passos pra disparar o colágeno natural, acabar com dores no corpo e ter pele de porcelana

Se você sente dores no corpo e não sabe o que é, um dos motivos pode ser falta de uma alimentação boa com vitaminas e proteínas, como o colágeno. Portanto, nós do TV Foco reunimos 10 passos para das fim as dores e garantir uma pele de porcelana, disparando o colágeno natural do corpo.

É importante ressaltar que colágeno tipo 2 é o tipo mais comum encontrado nas articulações, portanto, é considerado o melhor tipo de proteína para a saúde dessa área.

Além do colágeno tipo 2 para articulações, a suplementação com colágeno hidrolisado é benéfica ao corpo humano. Esse tipo de proteína foi quebrado em moléculas menores, o que facilita a absorção pelo corpo. O colágeno hidrolisado pode ajudar a melhorar a saúde da cartilagem, reduzir a dor e a inflamação nas articulações, e aumentar a mobilidade.

A ingestão de pimentões vermelhos por exemplo, pode ajudar na reposição do colágeno, já que são uma boa fonte de vitamina C, que além de ser um antioxidante é um componente essencial da produção de colágeno. Assim como a castanha de caju, que é rica em zinco e cobre que aumenta a capacidade do corpo de criar colágeno natural.

Os feijões por sua vez, são ricos em proteínas que geralmente contém os aminoácidos necessários para a síntese de colágeno especialmente a glicina. Outra opção que pode aumentar a produção da substância, é o alho, que também é rico em enxofre e preveni a quebra do colágeno.

O Tomate é uma alternativa para adquirir a fonte de vitamina C, além disso, o alimento é rico em licopeno, um poderoso antioxidante que ajuda a proteger a pele. Tal qual as frutas cítricas, vermelhas e tropicais.

As claras do ovo podem ajudar você no processo de absorção de prolina, que é um dos 3 aminoácidos necessários para a produção de colágeno. As carnes brancas também são ótimos agentes de colágeno, principalmente as peles de os frangos e peixes.

Por fim, o caldo de osso, que quando fervido é possível extrair o colágeno, além de conter cálcio, magnésio, fósforo, glicosamina e condroitina que pode acabar com as dores da cartilagem corporal.

Qual é a fruta que mais contém vitamina C?

A fruta com maior concentração de vitamina C é a acerola, com cerca de 1600 mg do elemento em 100 g da fruta. A vitamina pode ser encontrada em praticamente todas as frutas e vegetais, a grande diferença está na quantidade presente em cada um dos alimentos.

Colágeno (Reprodução/Internet)

Frutas cítricas (Reprodução/Internet)

Pimentão vermelho e tomates (Reprodução/Internet)

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