Estudo comprova que ingrediente popular reduz açúcar no sangue de pessoas com mais de 60 anos e combate a diabetes de forma eficaz

Pesquisas recentes apontam um aliado inesperado na luta contra a diabetes, especialmente entre mulheres acima dos 60 anos.

Um ingrediente comum na dieta de muitos brasileiros, comumente subestimado, demonstrou potencial para reduzir os níveis de açúcar no sangue de forma significativa.

O TV Foco, a partir do seu time de especialistas em saúde e das informações do Catraca Livre, detalha sobre fruta que ajuda no diabetes.

Luta contra o diabetes

• Estudo recente indica que uvas-passas podem reduzir o risco de diabetes tipo 2.
• Flavonoides, carotenoides e fibras nas uvas-passas melhoram a sensibilidade à insulina.
• Uvas-passas são ricas em vitaminas A e B e minerais como potássio e magnésio.
• O processo de desidratação das uvas-passas concentra nutrientes essenciais.
• Consumo equilibrado de uvas-passas pode ajudar na prevenção do diabetes tipo 2 e manter a saúde metabólica.

Uvas-passas

Um estudo recente mostrou que comer uvas-passas pode diminuir o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Pesquisadores chineses estudaram dados de mais de 428 mil pessoas do UK Biobank e identificaram que as uvas-passas, por seus nutrientes antioxidantes, têm um papel relevante na prevenção da doença.

Motivo

As uvas-passas contêm flavonoides, carotenoides e fibras, que oferecem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Esses componentes melhoram a sensibilidade à insulina e regulam o metabolismo da glicose, ajudando a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue.

Elas também fornecem boas quantidades de vitaminas A e do complexo B, além de minerais como potássio, magnésio e fósforo. Além disso, o processo de desidratação concentra os nutrientes, tornando-as uma alternativa nutritiva para o dia a dia.

Como se beneficiar

No entanto, para obter os benefícios sem consumir calorias em excesso, é essencial comer uvas-passas com moderação e combiná-las com proteínas e gorduras saudáveis, como queijos e iogurtes.

Porém, elas são opções práticas para o café da manhã, lanches ou substituições do açúcar em receitas.

Quais são os tipos de diabetes?

Existem três tipos principais de diabetes: tipo 1, tipo 2 e diabetes gestacional.

O diabetes tipo 1 ocorre quando o sistema imunológico destrói as células produtoras de insulina no pâncreas, necessitando de insulina externa.

Porém, o tipo 2 é caracterizado pela resistência à insulina e pode ser controlado com mudanças na alimentação e medicação.

Além disso, a diabetes gestacional se desenvolve durante a gravidez e, geralmente, desaparece após o parto, mas aumenta o risco de desenvolver diabetes tipo 2 futuramente.

CONCLUSÕES FINAIS

Contudo, consumir com equilíbrio é fundamental para evitar picos de glicemia e manter uma dieta saudável.

Por fim, incluir uvas-passas no cardápio pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2 e favorecer a saúde metabólica.

Veja também matéria especial sobre suco com 2 ingredientes suga todo açúcar do sangue e salvam 60+ da diabetes.

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Conheça o suco natural capaz de fazer a barriga sumir e ainda por cima ajuda a acabar de vez com o açúcar no sangue, uma das maiores causas da diabetes

A retenção de líquidos e o acúmulo de gases são problemas que afetam o bem-estar de muitas pessoas, causando desconforto abdominal, sensação de peso e até mesmo prejudicando a autoestima.

Sendo assim, desinchar a barriga, além de aliviar esses sintomas, ajuda a melhorar o trânsito intestinal, reduzindo a sensação de estufamento e pode até impactar positivamente o controle de peso.

No contexto da saúde, uma barriga desinchada significa um sistema digestivo mais equilibrado, o que reflete em menos inflamação e melhor absorção dos nutrientes.

Drenando tudo

Em busca desse objetivo, muitos se recorrem às sessões de drenagem linfática, uma espécie de massagem que libera líquidos e desincha o corpo a ponto de ficar com uma barriga praticamente chapada.

Mas você sabia que existe um suco poderoso, com apenas 2 ingredientes que, além de desinchar, promove uma drenagem linfática interna, desinchando de dentro para fora.

Além disso, ele ainda suga todo o açúcar do sangue, promovendo alívio para pessoas que sofrem com a diabetes.

MAS ATENÇÃO! Conforme sempre frisamos, as receitas naturais aqui contidas são apenas complementos. Sendo assim, é fundamental procurar um profissional da saúde para que ele possa encaminhar o seu caso para o melhor tratamento.

Além disso, o TV FOCO jamais incentiva a automedicação, seja ela qual for.

Benefícios de Chá de Aloe Vera

A partir de informações divulgadas pelo portal ND+, a equipe especializada em beleza do TV Foco descobriu que todos esses benefícios listados acima podem ser adquiridos através do chá de Aloe Vera, extraída da babosa.

Veja abaixo todos os benefícios:

• Combate à flatulência: Diminui a formação de gases, aliviando o inchaço abdominal.

• Produção natural de colágeno: A ingestão de aloe vera auxilia na síntese de colágeno, o que pode beneficiar a saúde da pele e das articulações.

• Propriedades curativas e regenerativas: Quando consumido regularmente, o chá de aloe vera ajuda a curar pequenas inflamações e lesões internas, graças aos compostos bioativos presentes na planta.

ALERTA EXTRA: Embora o chá de aloe vera ofereça muitos benefícios, ele deve ser consumido com moderação e acompanhamento profissional, uma vez que ele possui contraindicações.

Benefícios de cada um dos ingredientes:

1- Aloe Vera: Ajuda a reduzir inflamações intestinais e promove um ambiente digestivo mais saudável. Ela ainda auxilia no controle dos níveis de glicose, sendo benéfico especialmente para pessoas com diabetes ou pré-diabetes.

A aloe vera possui compostos laxativos leves que ajudam no alívio de constipação e na redução de gases.

Além disso ela é rica em vitaminas A, B, C e E, que promovem a saúde celular e a regeneração dos tecidos, além de antioxidantes que combatem os radicais livres.

Ajuda a manter o corpo hidratado e a fortalecer o sistema imunológico, essencial para a defesa contra infecções e inflamações.

2-Limão: O limão acrescenta um sabor agradável ao chá e contém compostos que estimulam a produção de enzimas digestivas.

Funciona como um potente antioxidante, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a melhorar a absorção de ferro no organismo.

Apesar de ser ácido, o limão tem efeito alcalinizante no organismo, o que favorece o equilíbrio do pH e melhora a digestão.

Para saber mais receitas de sucos que auxiliam no emagrecimento, clique aqui*

Como preparar um bom suco para desinchar?

Ingredientes:

• 1 folha de aloe vera

• 1 litro de água

• Suco de 1 limão (opcional, para dar sabor)

Modo de preparo:

1. Lave bem a folha de aloe vera;
2. Corte-a próximo da base e remova a ponta;
3. Retire as laterais da folha para remover os espinhos e descasque-a;
4. Coloque a polpa da aloe vera no liquidificador com a água e bata até ficar homogêneo;
5. Adicione o suco de limão se desejar;
6. Consuma preferencialmente com o estômago vazio.

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Conclusões finais:

O suco de aloe vera com limão é apresentado como uma opção complementar para auxiliar no tratamento de problemas digestivos, e ainda por cima promove uma drenagem linfática interma.

Além disso, ele ainda suga todo o açúcar no sangue, promovendo certo alívio a quem sofre de diabetes.

Porém, ele não substitui acompanhamento médico, tampouco uma rotina de exercícios físicos.

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