Estresse, ansiedade e preocupação são motivos de alerta que alguma coisa está errada

Existem 5 sinais silenciosos de que você pode estar infartando, entre eles cansaço e tontura. Afinal, isso merece atenção, visto que o infarto agudo do miocárdio está entre as principais causas de morte no país.

A partir de informações do portal da Sociedade Brasileira de Cardiologia e de apurações feitas pela equipe especializada do TV Foco em saúde, detalha agora 5 sinais de um infarto.

De acordo com estimativa do Ministério da Saúde, cerca de 300 mil brasileiros sofrem infartos todos os anos e desse quantitativo, 30% não resistem.

Os especialistas destacam a importância de reconhecer os sinais do infarto, pois quando é possível ser socorrido em um espaço curto de tempo, as chances de recuperação são maiores.

Para quem não sabe, o infarto ocorre quando parte do músculo cardíaco sofre necrose por causa da falta de irrigação sanguínea no coração.

Sendo assim, ela deixa de receber oxigênio e nutrientes. Portanto, em boa parte das vezes, em razão da obstrução das artérias coronarianas.

Desse modo, acaba comprometendo o fluxo sanguíneo para o músculo cardíaco. Placas de gordura, entre outras substâncias que ficam aclopadas às artérias ao longo de anos são as causadoras desse processo de obstrução arterial.

QUAIS SÃO OS 5 SINAIS DE QUE VOCÊ PODE ESTAR INFARTANDO?

O coordenador da Unidade Cardiointensiva do Hospital Badim, o cardiologista Alexandre Scotti, pontua 5 sinais que podem indicar um infarto:

1. Dor aguda no peito que dura mais de 20 minutos;
2. Sudorese ou suor frio;
3. Cansaço ou fraqueza;
4. Náuseas e/ou vômito;
5. Tontura ou desmaio.

De acordo com o profissional da área da saúde, ao identificar esses sintomas, a pessoa deve procurar uma emergência hospitalar.

Alexandre Scotti destaca que o atendimento rápido diminui os riscos de morte súbita e sequelas, como a insuficiência cardíaca.

AFINAL, O QUE PODE CONTRIBUIR PARA QUE UMA PESSOA ACABE INFARTANDO?

• Hipertensão;
• Diabetes;
• Tabagismo;
• Colesterol elevado;
• Sedentarismo;
• Estresse;
• Obesidade;
• Histórico familiar;
• Uso de drogas e álcool;
• Doença cardíaca congênita;

COMO PREVENIR?

• Primeiramente, é crucial manter a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue sob controle.
• Desse modo, uma dieta repleta em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a reduzir o risco de infarto.
• Sendo assim, deixar de fumar pode diminuir o risco de infarto, assim como praticar atividades físicas regularmente.
• Gerenciar o estresse e manter um peso saudável, também são pontos importantes que diminuem o risco de infartar.
• Por fim, realizar exames de saúde regulares podem ajudar a identificar fatores de risco e doenças cardíacas precocemente.

CONSIDERAÇÕES FINAIS

Primeiramente, os principais sinais de que uma pessoa pode estar infartando são dor ou desconforto no peito.

Porém, existem outros sinais que podem contribuir para esse diagnóstico precoce, conforme citado acima.

Um infarto, também chamado como ataque cardíaco ou infarto agudo do miocárdio, é a morte de células do músculo cardíaco por causa da interrupção súbita do fluxo sanguíneo.

“Desse modo veja matéria completa sobre sinais EXTREMAMENTE claros que você está infartando e precisa chamar o Samu”.

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Todas as pessoas que se sentem muito estressadas precisam ficar por dentro de 3 chás que ajudam a evitar problemas no coração

O estresse pode ser um dos causadores de problemas no coração, já que atingem em cheio essa parte vital do corpo humano.

Portanto, para que fique mais calmo, preste atenção nos benefícios desses três chás que podem evitar problemas mais graves na saúde.

O time do TV Foco especializado em Saúde, a partir de informações do portal ‘G1’, traz à tona três chás que combatem o estresse.

É sempre importante consultar um médico e fazer exames regularmente para que tenha o melhor tratamento possível.

Chá de camomila

De acordo com o portal ‘G1’, o primeiro chá que ajuda a acabar com o estresse é o de camomila, comumente utilizado para o relaxamento.

Ele conta com apigenia, um flavonoide que se conecta aos receptores, que quando estimulados promovem o desejado relaxamento e calmaria.

O efeito calmante chega com seu uso contínuo, e muitas pessoas optam por tomar a camomila quando estão próximas de dormir.

Isso porque, como serve para aliviar o estresse, também ajuda a ter uma excelente noite de sono, evitando outros problemas mais graves.

Chá de erva-cidreira

Esta bebida, também conhecida como melissa, possui propriedades que liberam o cortisol, o que causa impacto direto no sistema nervoso.

Assim, seu uso pode gerar sensação de bem-estar, além de ter menos despertares noturnos, com um sono contínuo, que faz bem para a saúde.

Seu uso contínuo colabora na proteção cognitiva e também no foco e clareza mental, o que também ajuda pessoas que estão passando por situações delicadas.

Flor de maracujá

Por fim, ainda segundo o ‘G1’, há o chá de flor de maracujá, que atua diretamente sobre o sistema nervoso central.

Isso porque a flor da fruta conta com flavonoide vitexina, que promove uma pequena sedação e redução da hiperatividade mental.

Seu uso contínuo traz a sensação de tranquilidade, deixando as pessoas menos hiperativa e com pensamentos acelerados.

É importante lembrar que o estresse pode levar para problemas mais graves no coração, por isso é fundamental evitá-lo ao máximo.

Além disso, sempre busque um médico e realize exames para que saiba o mais rápido possível se possui algum tipo de problema.

Conclusões finais

Há 3 chás que ajudam a diminuir o estresse e por consequência evitam ao máximo que as pessoas tenham problemas repentinos no coração.

Porém, sempre busque um médico e realize exames regularmente para que não seja pego de surpresa com alguma doença.

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O que causa o estresse?

O estresse pode surgir por conta de diversos problemas, como relacionamentos familiares e amorosos, pressão no trabalho, escola ou faculdade, traumas, acúmulo de preocupações, dificuldades financeiras

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Todas as mulheres precisam fugir desses hábitos e alimentos que ajudam a aumentar a chance de ter o cabelo branco

O cabelo branco é o temor de grande parte das mulheres, principalmente quando ele chega antes do esperado, com a idade avançada.

Por isso é importante que todas fiquem atentas nos três hábitos e nos três tipos de alimentos que aceleram esse processo.

O time do TV Foco especializado em Beleza, a partir de informações do portal ‘Gshow’, traz à tona algumas atitudes que deixam o cabelo branco.

Vale lembrar que evitar isso fará retardar o seu surgimento, fazendo com que ele apareça de maneira natural no futuro.

Veja os hábitos que levam ao grisalho

• Produtos químicos excessivos;
• ⁠Tabagismo;
• ⁠Estresse;
• ⁠Alimentos: fast food, alimentos processados e com gordura.

Produtos químicos e tabagismo

De acordo com o portal ‘Gshow’, o uso de produtos químicos em excesso são responsáveis por acelerar o cabelo branco.

Alguns shampoos com muito ácido, ou muito básicos aumentam a eletricidade estática, fazendo com que os fios percam proteínas.

Isso faz com que gere irritação e provoque até mesmo a queda, e os próximos fios chegarão já com menos melanina.

Já o tabagismo também tem relação com o surgimento dos fios grisalhos, com os fumantes tendo 2,5% a mais de chances de ter cabelo branco antes dos 30 anos.

Uma pessoa com menos de 30 anos e já com os fios grisalhos certamente passará a sensação de que tem uns 20 anos a mais do que realmente tem.

Estresse e alimentos gordurosos

Segundo o professor Thiago Mattar Cunha, o nível de estresse afeta diretamente no aparecimento dos cabelos brancos.

Isso porque ele libera adrenalina, o que mexem com as células que produzem a melanina, e quando mais você o ativa, mais branco fica.

Portanto estar mais calmo, mesmo em situações delicadas, fará com que você retarde o surgimento dos fios grisalhos.

Por fim, evitar consumir somente alimentos gordurosos, como fast food e comidas processadas, também retardará esse surgimento.

Alimentos como salmão, frango, ovos, são ricos em vitamina B12, o que auxiliam e muito para a produção da melanina e os fios continuarem coloridos.

Conclusões finais

Tagabismo, estresse, produtos químicos em excesso e alimentos gordurosos podem influenciar no surgimento do cabelo branco.

Portanto busque evitar tudo isso para que os fios grisalhos apareçam somente com a chegada da idade mais avançada.

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Qual o valor da tinta de cabelo?

A tinta de cabelo pode ser encontrada em diversas lojas, mercados e farmácias, por conta disso é normal que haja uma grande variedade de preços.

Vai depender também da marca e qualidade do produto. Porém, de acordo com o ‘Buscapé’, o preço da tinta de cabelo pode variar entre R$ 5,99 e R$ 46,80.

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Pesquisa indicou que problemas psicológicos podem influenciar no cabelo grisalho

Os fios brancos, ainda que indesejados, fazem parte do processo da vida. Porém, o cabelo sem cor não tem a ver somente com a idade, apesar de, com certeza, dar alguns sinais sobre a velhice.

Segundo o Dr. Drauzio Varella, o fim da coloração acontece quando o organismo para de produzir as células de pigmento. Ou seja, a melanina. Por isso, além da idade, existem outros fatores.

Para muita gente, o cabelo branco entrou para as tendências da moda, mas, ainda assim, há quem se incomode com a chegada dele e prefere escondê-lo, principalmente quando vem antes dos 50. Nesse tipo de caso, a maioria das pessoas recorre aos produtos químicos.

No entanto, eles dependem dos gastos mensais nos salões de beleza, já que exigem manutenção com frequência. Além disso, existem também as pessoas que são alérgicas ou simplesmente não são adeptas da compra dos colorantes. Para elas, claro, são indicadas as alternativas mais naturais.

De acordo com o Catraca Livre, um estudo recente comprovou que, além da idade, o psicológico também afeta a coloração dos fios. E isso, claro, inclui o estresse, aquele causado por ansiedade e depressão. A pesquisa foi feita pela Universidade King Saud, na Arábia Saudita, entrevistando cerca de 1.193 pessoas.

Surpreendentemente, as idades delas variavam entre 18 e 29 anos. Aliás, pelo menos metade das entrevistadas já tinha fio branco. Apesar disso, os cientistas ainda não apontaram todas as razões para a descoloração, mas confirmaram que o hormônio do estresse, o cortisol, pode ser um dos causadores.

Afinal, o que deixa o cabelo branco?

• Drauzio Varella apontou que os fios perdem a cor quando o organismo para de produzir as células de pigmento, que é a melanina do cabelo.
• Contudo, a idade não é o único fator que influencia a chegada. Uma pesquisa comprovou que o estresse é um dos responsáveis pela descoloração, mesmo na juventude.

Conclusão

Entretanto, ressaltamos que o conteúdo do site se destina apenas para fins informativos. As indicações não devem apontar para diagnósticos ou tratar qualquer problema mais sério de saúde. Para melhores resultados, é essencial buscar por um especialista.

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Chás de ervas poderosas eliminam a causa do envelhecimento precoce dos fios antes da hora; Saiba como preparar e quais são os ingredientes necessários

Conforme dissemos em matérias anteriores, por mais que a aparição dos fios grisalhos e brancos faça parte do processo natural do envelhecimento, alguns fatores ajudam a intensificar e, até mesmo, antecipar a chegada dos mesmos.

Entre os fatores que mais impactam a consequência é o estresse. Aliás, de acordo com o portal Terra, alguns estudos o apontam como o causador de diversos outros problemas que afetam a nossa saúde.

Pois é, embora a cor do cabelo seja determinada pela melanina, um pigmento produzido por células chamadas melanócitos, o estresse pode acelerar o processo de descoloração capilar.

Inclusive, o estresse físico e emocional intenso pode afetar o sistema nervoso, desencadeando uma liberação de certos hormônios e neurotransmissores que alteram o funcionamento dos melanócitos.

Além disso, o estresse oxidativo causado pelo aumento de radicais livres no corpo – também está associado à redução da produção de melanina, resultando no envelhecimento precoce dos fios, clique aqui* para saber mais sobre esses estudos.

Chás poderosos

A grande questão é que o estresse acaba sendo um mal comum e muitas vezes inevitável. Ainda mais com a rotina corrida e muitas vezes repletas de cobranças e dificuldades.

Sendo assim, fica o questionamento: “Será que existe alguma fórmula que acaba com esse problema?”.

Obviamente que não tem como eliminar o estresse de forma definitiva, uma vez que o sentimento pode surgir a qualquer momento, diante de alguns obstáculos do nosso dia a dia.

Porém, é possível minimizar de forma significativa seus danos por meio de alguns hábitos e até mesmo ingredientes naturais.

Falando nisso, de acordo com o portal ND+, existem 2 tipos de chás que ajudam no processo “arrancando pela raiz” os riscos de que haja o envelhecimento precoce dos fios.

Afinal de contas eles resolvem o problema na causa e não no efeito, os que o tornam ainda mais poderosos.

MAS ATENÇÃO! Antes de revelarmos quais são eles e como prepara-los, é bom ter em mente que os mesmos NÃO curam doenças, tampouco eliminam a necessidade de um acompanhamento médico em casos mais extremos e crônicos.

Sendo assim JAMAIS se automedique e no primeiro sintomas fora do comum, procure imediatamente um médico.

1- Melissa ou erva-cidreira

A melissa, também chamada de erva-cidreira, atua diretamente no sistema nervoso, relaxando o corpo e facilitando o descanso necessário para aliviar o estresse.

Segundo a EMA (Agência Europeia de Medicamentos), ela pode ser utilizada para tratar sintomas ligeiros de stress mental, facilitando o sono e melhorando a digestão.

Isso porque ela contém compostos como ácidos fenólicos, flavonoides e terpenoides, que têm efeitos ansiolíticos e sedativos, ajudando a relaxar o sistema nervoso.

Desde a antiguidade, acredita-se que os médicos árabes usavam a melissa para tratar pacientes com distúrbios nervosos e cardíacos.

A farmacêutica Florencia Fasanella, especialista em plantas medicinais e autora do livro “A natureza é sua farmácia”, confirma essa ideia.

Como preparar um Chá de Melissa?

Veja abaixo como preparar o Chá de Melissa:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas secas de melissa (ou 2 colheres de sopa de folhas frescas)
• 250 ml de água
• Mel ou açúcar a gosto (opcional)

Modo de preparo:

• Ferva a água até atingir o ponto de fervura;

• Adicione as folhas de melissa à água quente;

• Deixe em infusão de 5 a 10 minutos, dependendo da intensidade desejada.

• Coe o chá para remover as folhas.

2- Chá de Lavanda

A lavanda, conhecida pelo seu aroma floral característico, é outra erva com poderosos efeitos calmantes.

O médico do Hospital de Clínicas José de San Martín, Ramiro Heredia, relatou ao jornal “La Gaceta” que o chá pode ser usado no tratamento do estresse, da depressão e da insônia.

A erva tem propriedades antibacterianas, antivirais e relaxantes, o que o torna uma excelente opção para quem procura um descanso tranquilo.

Estudo clínico publicado no International Journal of Nursing Practice também demonstrou que pacientes expostos ao aroma de lavanda tiveram uma melhora notável na qualidade do sono após quatro semanas de uso.

O efeito calmante da erva ainda reduz os níveis de ansiedade.

MAS ATENÇÃO! De acordo com a especialista em herbologia, María Jimena Lannutti, alerta que não se deve abusar ou ferver a quantidade de ervas, pois isso pode reduzir suas propriedades curativas.

Além disso, é recomendado a consulta de especialistas antes de incorporar as ervas à dieta, especialmente se estiver tomando outros medicamentos, para evitar interações indesejadas.

Como preparar um Chá de Lavanda?

Veja abaixo como preparar o Chá de Lavanda:

Ingredientes:

• 1 colher de chá de flores secas de lavanda
• 250 ml de água
• Mel ou açúcar a gosto (opcional)
• Um pouco de limão (opcional)

Modo de preparo:

1. Ferva a água até atingir o ponto de fervura.
2. Adicione a lavanda em flores secas à água quente.
3. Deixe em infusão de 5 a 10 minutos. Quanto mais tempo deixar, mais forte será o sabor.
4. Coe o chá para remover as flores de lavanda.
5. Adicione uma pitada de limão para realçar o sabor.

Ambos os chás podem ser adoçados, porém dê preferência acomponentes menos calóricos como o uso de mel e açúcar mascavo.

Conclusão final:

Em resumo, embora o estresse seja um fator inevitável no cotidiano, ele pode ser minimizado com hábitos saudáveis e o uso de ingredientes naturais, como a melissa e a lavanda.

Esses chás ajudam a combater os efeitos do estresse, como o surgimento dos cabelos brancos e grisalhos, atuando diretamente na causa do problema.

No entanto, é essencial lembrar que, apesar de seus benefícios, eles não substituem cuidados médicos, especialmente em casos mais graves.

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